力が抜けない!3大原因




私の経験上、体の力がうまく抜けるようになると、ほんとに楽になれます。

でも、この「力を抜く」がとても難しい。

自分で抜いているつもりでも抜けていないことが多いのです。


その原因は何か?

色んな方を見て来て、わかったこと。

その原因はさまざまあり、対処方法もさまざまということです。

私なりにまとめてみました。


1.体の同じ部分ばかりに負担をかけている。力をいつも入れている。

・仕事でマウスをよく使う。

・携帯をいつも支えている手・腕。

・赤ちゃんを抱っこする腕。

・いつも重心がかかっている足。

・いつもカバンをかける肩。


2.感情

・怒りを抑えたときのお腹。

・ストレスに耐えているときの歯(顎・首)

・腹立ちながらPCや家事などを行ったときの腕。

・ガマンしている(体中の緊張)


3.頭が常に休まっていない

・次から次、やるべきことを考えている。

・周りに気を遣いすぎる。

・人にどう思われるかばかり考えて行動する。

・「やるべき」「すべき」で行動することが多い。


などなど。

「あ、そういえばこれだ」というもの、ありましたか?

1.の場合はわりと解決しやすいです。

でもそれに感情や頭で考えることが絡み合うとなかなか力は抜けにくくなってきてしまいます。

外部の色んなことは少し忘れて、体に意識を向けてみませんか?

今、体は楽なのか、どこかしんどい、力の入っているところはないか。

「やるべきこと」じゃなくて、それがほんとにやりたいのかやりたくないのか。

人に変に思われたくないとか、嫌われたくないとか、認められたいとか、余計なことに神経を使ってないかな?(使いすぎて、かえって嫌われたりもするんだな、これが…笑)


頭から~っぽにして、ガマンしないで、自分の心地良いように過ごしてみよう。

それが、体の力をうまく抜くコツ。

すぐにできなくても大丈夫だからね。

少しずつ、少しずつ、焦らず楽しんでやっていこう。

ほんとに、ある日突然、ふっと抜ける時が必ず来るから、お楽しみに(^_-)-☆


力が抜ければね、体だけじゃなくて、生き方だってもっと楽になるんだよ(^^♪



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2016-08-19(Fri)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
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