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ゆるんだもん勝ち




昨日はセルフケア講座を受講してきました。

やること自体は、「えっそれだけ?」というようなシンプルで簡単なものばかり。

でも、終わるころには全員、ゆるゆる~で「眠たい~」になってました。

ポイントは「マインド」


がんばらないこと。

自分をコントロールしないこと。

自分としっかり向き合うこと。

他人のことなんて気にしない。

自分の体を宝物のように扱う。

自分のことは自分で守る。

そして。

「緩める」「ほぐす」「リフトアップする」んじゃなくて、ギューっと固めていたものを解放させて、元々の自分に戻ること。


ウンウン、日頃私も言ってることと共通点があって、嬉しい。


でも、もっと深い。

私自身できてなかったことがあります。


セルフケアをやると効果があった。

そうか、これを続ければいいんだと思って、

ようし、今日もやるぞ!と「がんばって」やってしまう。

ここで、すでにアウト!

これ、やってました。

力が入ってしまうとダメなんです。

「これやると、もっと緩むはず」と思った時点で、自分をコントロールしている。

そうなると効果が半減してしまう。

そうじゃなくて、自分に、「これやると、心地いい?痛くない?無理してない?」と聞きながら、一番自分の気持ちのいいやり方をみつけていく。

そうして楽しんで行うことに集中してたら、気が付いたら、知らんまに調子が良くなってた、とか、スタイルアップしてた、というのが良い、ということです。

なるほどなるほど。

「痛みを取る」「動きやすくなる」を目的にすると、力が入る。

ふわふわ~ゆるゆる~と楽しむことが一番なんですね。


やる回数を決めたり、

義務になってしまっては×


楽しく楽しく。

ゆるんだもん勝ち。

ってことやな。



いつもいつもがんばって来たあなたは、最初はちょっと戸惑うかもしれないし、ちょっと難しいかもしれない。

でも、元に戻るだけ。

本来の自分を思い出すだけ。

複雑な難しい動きとか、新たに覚えなくちゃいけないものなんてありません。


一緒にゆるゆる、やっていきましょう。

そして、元々の元気なあなたに戻ろうね。




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2015-12-24(Thu)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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