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痛みと戦おうとしないで




初めて来られたときは、

「痛いって、こんな辛いものなんですね」と本当に辛そうだったEさん。

さあ、2回目の今日はどんな感じかな?


「と~っても楽になりました!」


おっ、いいですね!


「右足にずっと体重をかけて立っていることに気がついたんです。今までそんなこと気にしたことなかったんですが。で、気が付いたらなおすようにしてました」

「まだ少し痛みがあるんですが、痛いとき、痛みと戦おうとせずに、力をふ~っと抜くと、楽になりました」


これを、今回来られるまで毎日続けてくださったとのこと。

よくがんばった!

これです!


★ゆがまない生活をすること

★力を抜くこと(ただしこれはなかなか難しいので、まずは、力が入ってるな、と意識することだけでもOK)


これができれば最強です。

色々いじくりまわすより、これだけがんばってほしいのです。

私もこれで、長年の肩こりを解消できたので。

1週間も続ければ、かなり楽になって来ますよ。


でね、Eさんのとってもすごいところは、

「痛みと戦わない」ということがわかったということ。

これは、お伝えしてないです。

よくわかったな~、そしてよくできたな~と感心することしきり。

痛いとどうしても、なんとかしたくて「戦って」しまうものですね。

でもそれじゃ、かえって体に力が入ってダメなんです。

Eさんのおっしゃる通り、ふ~っと力を抜いてみる。

体にまかせてみる。

これ、ほんと大事です。


ここまで体の扱い方をマスターしていただければ、もう大丈夫。

そして、今回は、これに加えて「呼吸法」と「毎日元気で過ごすために10か条」をお伝えしました。

鬼に金棒ってやつですね。

さあ、この調子で、毎日元気にお過ごしくださいね。



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2015-09-26(Sat)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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