しつこく言い続けた結果…?




「胃が動いてないな、と思う時があって」とYさん。

「お腹が張って気持ち悪くて。そのうち背中や腰まで痛くなっってきたんです」


お腹が張ってると、腰まで痛くなる時がありますね。

逆に、背中や腰が張ってると、胃がしんどくなることも…


「で、夜寝転んだときに、あ、そうそう、そういえば呼吸!と思い出して、ゆっくり呼吸してみると、お腹が急に動きだして、楽になったんです」

お~!やりましたね!

自分の力でなんとかできた!

これですよ。

私が目指してるのは、これです。

呼吸、呼吸ってしつこく言い続けてよかったな~

耳にこびりついていたんですね(笑)


Yさんのように、不調のときできるだけお薬に頼らず、自分でなんとかできる力を持っていただきたいのです。

もちろん、それでもダメなときは無理し過ぎず、お医者さんへ行くことももちろん大事ですが。


しんどいとき、とりあえずやってほしいのは、

ゆるめる

あっためる

深い呼吸

白湯



これで少し楽になります。


さあ、これ、明日からもしつこ~く言い続けようっと。



DSC_0216.jpg


今日は「空の日」だそうです。

きれいな今日の空。

秋の空は芸術的やね。

空を見上げて深呼吸してみようね。

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2015-09-20(Sun)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
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神戸市灘区で整体院やってます。
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