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ガマンしていいことは何もありません




セルフケアをお伝えしている時、

「やさし~くね、ゆっくりしてくださいね。痛みが出るまでやらないでね」と言うと、

「痛いのをガマンしてそこを過ぎたら、良くなるわけではないんですか?」という質問をいただきました。

う~ん、そう思ってる方も多いのでしょうね。

(そういえば、昔バイトしてた整骨院の院長もそう言うてはったなぁ…)


ハイ、ガマンしていいことは何もありません。

「痛い」というのは、「もうそれ以上は動かしたらダメ。やめて」という体からのサインなんです。


「あ~私、背中がしんどい時、主人に踏んでもらってた…」

って、うわぁ、それはちょっと…

体を傷めつけるだけです。

ゴルフボール敷いてグリグリ、も、

箪笥の角でゴリゴリ、も、

首をバキッと鳴らすくせも、

お願いだからやめてね。


「ちょっと痛いけど、気持ちいいんです」

「スキッとするんです」

って、それは良くはなってませんから。


次の日またしんどいでしょ?

体は嫌がってるんです。


人に無理強いされたり、命令されたり、乱暴にされたり、ましてや痛いことされるの、イヤですよね。

優しく大事に扱われる方がいいですよね。

体だっておんなじなんです。


セルフケアをするときは、やさしく丁寧にゆっくりと。

痛みが出るのは逆効果です。



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2015-09-18(Fri)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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