FC2ブログ

何もしない




昨日、なぜかたて続けにお二人から、

「痛いんです、どうすればいいですか?」というご相談を受けました。

何をすればいいですか?」と。



お二人の共通のキーワードは、

「ちょっと痛かったけど」がんばった、という…

「そんな、耐えられないほどの痛みじゃなかったんですよ…」

そして、それを「なんとかしよう」とあれこれやってみたら、よけいにひどくなった。

どこまでがんばりやさんやねん…

あのね、あなたに今必要なのは、

何もしない」こと。

痛みと戦ったらあかんねん。

この痛みを乗り越えたら、楽になる、なんてことはないんです。

「痛い」というのは、体の「これ以上動かさないで」のサイン。

痛みは敵ではありません。

だから、この痛み、つぶしてやろう、なんて思ったらダメ。

これ、がんばりやさんが陥りやすいワナです。

痛みを消し去る方法、ではなく、なぜ痛むのか、体がどうしてほしいと言ってるのかを知りましょう。

もうちょっと体の言いたいことをわかってあげる。

今は安静にしましょうね。

ストレッチもしない。



ここで、改めて再度セルフケアの注意点です。

大事なことだから、大きな文字で書きます。

・ゆっくりじわ~っと。体が気持ちいいな~伸びてるな~という感じを味わいながら行う。

・呼吸をゆっくりしながら行う。

・強い、速い、ガシガシ、無理やり、は×。


・少しでも痛みがあるのは×。「痛気持ちいい」もダメですよ。


わかってるんだけど、ついついがんばっちゃうあなた。

焦らない焦らない。

何もしない。

体とじっくり向き合ってみましょう。

お願いしますね。


******************************


とも整体院神戸の部活、『とも倶楽部』新設しました!

ひとりじゃなかなかセルフケアが続けられないあなた、

何か運動したいな…というあなた、

お待ちしています!


詳しくはこちら⇒


★ほっそり脚づくりコース好評です!

元気できれいな体づくり。


★患者さんのひとこと

★たくさんの声をいただいています。



★「整体塾 入門編」行います。くわしくはこちら⇒


★メルマガ発行しています。

お金をかけずに元気になる方法など、いろんな情報が盛りだくさんです。

今ご登録いただくと、<健康チェックリスト>プレゼントしています。

登録はこちら↓ ↓ ↓
http://cctform.jp/DxM/fr/0001/t6fIJy
※メルマガ登録したのに届かないよ!という方へ
すみませんが、迷惑フォルダに入っている可能性があります。
一度チェックしていただきますよう、お願いします。



****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。








スポンサーサイト
2015-06-25(Thu)
 

コメントの投稿

非公開コメント


プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード