そんなに体に厳しくしないでね




腰が痛いのは腹筋が弱いからと、痛いけれど腹筋運動をする。

腕が痛くて上がらないとき、動かさないと固まるからと、痛いのをガマンして無理やり腕を動かす。

しんどくて食欲がないとき、栄養をつけなきゃ元気になれない、と食べる。

姿勢が悪いからと、無理やり背中や腰に力を入れて背筋を伸ばそうとする。



なぁんてこと、してませんか?

ダメですよ~

そんなに体に厳しくしちゃ。

ぜ~んぶ逆効果になってしまいます。

「痛いこと」「苦しいこと」は体が嫌がってること。

もっと体に優しくしてあげてください。

体の言いたいこと、もっとわかってあげてください。


体が言ってることがわからなくなった方は、相談に来てくださいね。

「あっ、そうだったのか!」ときっとわかります。




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2015-04-17(Fri)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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