外反母趾は靴のせい?




ヒールの靴を履き続けたら、外反母趾になる。

確かにそれも原因のひとつではあると思います。

でも、「ヒールの靴はそんなに履かないのに外反母趾になった」という方もおられます。

じゃあ、何が原因なんでしょう?


外反母趾の方の足を見てみると、

親指が2番目の指の方に傾き、

親指の付け根あたりの骨が出て痛そうになっています。

そして、足の指全体が外側に流れる感じになっています。


これは、外側重心で歩いてしまっているため、

親指がちゃんと地面をつかめていない状態。

ちゃんとつかめないため、親指の付け根が常に地面に当たることになります。

親指がきちんと機能していれば、本来なら当たらないはずの部分に負担をかけて歩いてしまうので、

それを続けていると骨が出てきてしまい、痛みが出ます。


改善するためには、

外側にある重心を中心に持って行くこと。

足にばかり負担がかからないよう、体をリフトアップさせること。

足先だけにアプローチするだけじゃなく、

立ち方や歩き方を変えて行くことが大事になります。

足先だけの問題ではないんですね。


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2015-04-07(Tue)
 

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