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体に悪いことをしていたことに気づきました




「この前帰ってから、ちょっと体を意識してみると、いつもすごく体に悪いこといっぱいしてることに気がつきました」

と、2回目のMさん。

「テレビを見ているときとか、台所に立ってるときとか、あ、これも良くなかった、とたんびに思って、気をつけてみました」

あ、そっか~嬉しいな、と思いながら施術をすると、10日前初めて来られたときとほぐれ方が全然違います。

すごいすごい。

しばらく不調が続いていたときは、何をどうやれば良いのかわからなかったのだと思います。

しんどくて、ストレッチなどをしてみても、いまいち効果が続かない。

それは、一時的にそこで体を伸ばしても、また「体に悪い動き方」をしつづけているので知らず知らず自分で体を悪くしてしまってたからですね。

「体を意識する」こと、それだけでかなりの改善が見られました。

・必要以上に体に力が入ってる時がないか

・ゆがむ姿勢を無意識のうちにしていないか

・片よった重心のかけ方をしていないか

たったそれだけ意識してみるだけ。

まずはそこから始めてみましょう。

それだけで、体はかなり変わります。


たとえば、こ~んな姿勢を続けていると、肩こりと首の痛みの原因になりますよ~(笑)

IMG_20150320_141640.jpg

猫背の猫さん。


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2015-03-20(Fri)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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