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シンプル・イズ・ベスト




「水素水がいいと聞いて、飲むようにしているけど、白湯のほうがいいの?アルカリイオン水もあるけど、何が一番いいの?」

と友人に聞かれました。

まあどれも良いとは思うけど、何もわざわざ水を買わなくても、手っ取り早く用意できるし、体を温めるし、老廃物も流れるし、白湯がおすすめだよ、というのが私の答え。


栄養食品やサプリメントを摂らなくても、

取れたて、作り立ての温かい食べ物を食べればいいと思うし、

健康器具とか骨盤枕とか健康スリッパとか、そんなのを買わなくても、

ふだんの生活や動きを注意すればいいことだし。


逆に、高価な水やサプリを飲んでるから、運動してるから大丈夫、と安心して、

夜更かししたり、

無理したり、

食事タイムをちゃちゃっと済ませたり、

というふうにふだんの生活を大事にしていないと健康にはなれないですよね。


健康になるために、「わざわざ」特別な何かは必要ないんです。


早寝早起き。

湯船につかる。

ゆったりと食事をする。

ゆっくり深い呼吸。


普通にできる、ごくごくシンプルなこと。

基本的なこと。

それが一番大事です。


前回の記事にひきつづき…

シンプル・イズ・ベスト!ですね。



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2015-02-20(Fri)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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