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セルフケアをやってるから安心?




「セルフケア、してみましたか?」とお聞きすると、

「今日整体だから、と思って、昨日あわててしました」とNさん。

あ、正直ですね~

まあ、夏休みの宿題じゃないのでね…

あわてて昨日1日やってもあんまり意味はないかと(笑)


セルフケアのストレッチ、呼吸法その他、やってほしいです、もちろん。

ただ、それらのものはあくまでも補助的なものなので、

「セルフケアをやってるから安心」というわけでもないのです。


それよりももっと大事なのは、

毎日の生活のしかた。

体の使い方。

なのです。


セルフケアをしっかりやっていても、そのあと、

「休め」の姿勢で立っていたり、

ごろ寝したり、

夜更かししたり、

ずーっとスマホばっかり見てたり…

では、不調はなかなか改善されません。



「ちゃんと真面目にセルフケアしてるのになぁ。おかしいなぁ」と言う方は、

生活を見直してみましょうね。


何も特別なことは必要ないんです。

誰もが子供の頃できてた、生活のしかたや体の使い方を思い出すだけ。

そこにセルフケアを自然に取り入れる、というのがベストです。


さあ、Nさん。

今度は「前日」と言わず、今日からやってみてくださいね!



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2015-01-22(Thu)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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