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信号待ちの利用法




「最近、信号にひっかかると、たんびに呼吸法をしてるんです」

というMさん。

「信号が赤になったら、よっしゃ、呼吸法ができる!って思います」

おぉ~、いいですね、いいですね。

すき間の時間を利用しての呼吸法。

それも、「信号待ち」という、一見イヤな時間をチャンス!と捉える気持ちの余裕。

余裕があって、楽しんでしてるから体も緩みやすく、効果倍増。

めっちゃいいです。


これが、普通の信号待ちだと…

(う~わっ、信号赤になってしもた、ツイテない)

(まだ変わらんの?早く早く変わってよ)

イライラ、イライラ…


眉間にシワは寄ってるだろうし、イライラで体も緊張している状態。

人によっては、この短い時間が待てなくて、携帯をさわってることも。

信号が青に変わり、

(はぁ~やっとか)と、なぜか早足になってしまう…



その横を、

信号待ちを利用して呼吸法してすっきりしたMさんが、

さわやか~な顔で通り過ぎて行く(笑)

素敵ですね。


信号待ちのほんの数分。

この過ごし方で体も心も全然変わってきます。


さあ、あなたも今日からはMさんみたいに信号待ちを楽しく過ごしてみませんか?






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2014-12-04(Thu)
 

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神戸市灘区で整体院やってます。
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