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たくさん息が吸える方法




整体のあと、呼吸法をお伝えしている時、

「まず息を吐いてくださいね。たくさん吐くとそれだけたくさん息が吸えるんです」と言うと、

「あ、それ、海女さんのおばあちゃんがおんなじこと言ってました。どうしたら、そんなに息が続くんですか、って聞かれて、たくさん吐いたらたくさん吸える、って」

なるほど。

海女さんの実証済みですね!


息をたくさん吸おうと、欲張って力んでもかえって吸えません。

スポイトをぎゅ~っと押せば押すほどたくさん水が吸えるのと同じ。

まずは体の中の空気をぜ~んぶ出し切るつもりでお腹をへっ込めて吐き切りましょう。

そして、ふっとお腹の力をゆるめると、自然にたくさんの息が吸えます。

さあ、今から試してみてくださいね。


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2014-08-30(Sat)
 

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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