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必ず続けられるセルフケアの条件




整体のあといつも、体の使い方やストレッチ、呼吸法など、その方に合ったセルフケアをお伝えしています。

その場でやるだけ、になってしまってはもったいない。

できるだけ毎日続けてやってもらいたいので、


より簡単に、

よりストレスを感じずに、

より短い時間でできるもの。

短い時間でも、

効果を実感できるもの。


を、常に探し続けています。


そして、おっ、と思ったものは早速自分で試してみる。

まずは私が飽きずに毎日できそうか、

効果が上がりそうか、やってみて、

これならOK!と思ったものだけデビューさせます(笑)

なので、皆さんにお伝えするものは、すべて実証済みで、私のお気に入りのものばかりです。


最近デビューさせたものは、今のところ私の一番のお気に入り。

すでに何人かの方にお伝えしたので、知ってる方は知っている、タオルたたんでやるアレです。

「めっちゃ簡単でいいのをお伝えしますね!」と、いそいそタオルをたたんでる私を見て、

「ともせんせい、また新しいのを仕入れて来たんですか?」と患者さんもにっこり。

あ、私、よっぽど嬉しそうな顔してた?

やってもらったあと、「おぉ~」という反応、「これなら続けられそう」の言葉がとっても嬉しいのです。

必ず続けられる簡単セルフケア、これからもお伝えしていきたいと思います。



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2014-07-16(Wed)
 

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女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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