体の言うこと、聞けてますか？

みんな～！

体の言うこと、聞いてあげてますか？

いつもいつもしつこく言い続けていることなので、前にも聞いたよ～わかってるよ～って思ってるかな？

でも、できてるかな？

うん、ついつい忘れてしまいがちですよね。

なので、耳にしみついて、何かの時にふっと思い出してもらえるように、

何度も繰り返し言いますね。


元気でいるために必要なのは、この「体の言うことを聞く」だけなんです。

なのに、テレビやネットで言ってた、体に良さそうなものを食べたり

（もちろん悪くはないけど、わざわざだったり、キライだけど無理してだったり、盲信するのはNG）、

好きでもない運動をがんばってしたり（楽しければOK）、

サプリや薬を毎日きちっと飲むとか、

定期的に検診に行くことだけで安心したり、

他に何か良さげなものはないかな？とネットで調べたり、

あれこれ色んなものに手を出したり、

してないかな？


元気になるのに、そんなに色々頑張る必要はないんです。

もっとシンプルに、

ただただ、体の言いたいことを感じ取って、言うことをちゃんと聞く。

それだけ。

それは、体を信頼するということです。

とても簡単なのに、できない人が多いのは、

「とは言え、仕事しなきゃいけないのに、体の言うこと聞いて休んでられない」

「無理したくないけど、無理せずになんていられない」

「みんな頑張ってるのに、私だけ自分の思う通りにするなんてワガママかもしれない」

「薬もなしに治るはずがない」

そして、

「体の言うことを聞くだけで元気になれるなんて、そんな簡単にうまく行くはずがない」

なぁんて言う考えや思い込みから。


体がせっかく色々教えてくれてるのにね。

頭が言うことばっかり聞いててもダメだよ。

だまされたと思って、体の言うことをきっちり聞いてあげてみませんか？

今、体はどんな感じ？

どうしたいと言ってる？

何がイヤだと言ってる？

休みたい？

寝たい？

食べたい？

食べたくない？


じっくりしっかり聞いてあげてね。

それをクセづけてほしいのです。

最初はなかなかうまくいかないかもしれない。

それはそれでいいんです。


私だって最初はうまく行かずにしんどい時期があったけれど、

最終的にやっぱり「体の言うことを聞く」ことで元気になることができました。

大丈夫。

私も経験者だからね～

体ってほんとすごいんだから。

必ず応えてくれるからね。

さあ、一緒に元気になろ！




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