自分に優しくできるようになった？

あっ！という間に年末…

速い速い(^-^;

当院もいよいよ明日で年内の営業は終了です。

今年1年、ずーっと、毎日毎日「自分に優しくしてね～」と言い続けて来ましたが、

皆さんどうですか？

少～し自分に優しくできるようになったかな？

みんな、他人にはとても優しいのに、肝心の、一番大事な自分にはとても厳しい。

そして頑張り屋さん。

頑張って来たから体がしんどいのに、

元気になるのにも頑張らなくちゃいけない、って思ってる。

セルフケアでさえ、頑張って、毎日忘れずに、頑張らなくちゃいけないと思ってる。

だから、手を触れるだけ、当てるだけでいいと言うのに、グイって指で突き刺す。

ふわふわ撫でてくださいね～、って言っても、ガシガシしちゃう。

それって、体に「早く良くなれ！」って命令してることになる。

体がかわいそうやん。

優しくされるとふわ～っとした気分になるのと同じで、

体も優しく扱ってあげるとふわ～っと緩んでくれるからね。

命令、コントロールされると緊張して緩んではくれないのです。


自分に優しく、というのは、

スイーツ食べたり、ほしいものを買ったり、どこかへ遊びに行く、

というご機嫌取り的なものではなく、（もちろんそれも楽しくていいのだけどそれだけじゃない）

どんな時でも自分の味方でいること。

自分がどう感じるか、に寄り添って、ガマンさせないこと。

自分を抑えて人に合わせる、なんてもってのほか。


怖いよね～わかるよ。

小さい頃から自分のとんがったとこ、はみ出したとこを抑え込んでま～るくして、

人と歩調を合わせて生きるのがいいことだと教えられて来たからね。

でもそれは、ほんとの自分を生きてない。

自分にいっぱいガマンさせて、無理させて来たね。

そろそろそこから解放させてあげようか。

自分の感覚、感じ方は自分だけのもの。

それを大事にすることから始めてみようね。

それには外側にばかり意識が向いてたらできないから、

自分の内側にもっと意識を向けて、

本音で生きることにしよう。

そして、他人の意見に流されることなく、自分で決める。

ぼつぼつ、ちびちび、やって行こっか。

またすぐ忘れちゃうかもしれないから、

来年もず～っと言い続けるからね、

「もっと自分に優し～くしてね～」ってね。




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