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報告~!




1日1食を始めて3週間。

なんか続いてるなぁ。

きっと無理してないからだと思います。

でも、「お~めっちゃ続いてるやん、自分」とちょっとした成功体験でいい気分です。


ここで、1日1食のメリットを紹介しておきますね。

・時間、お金の節約になる。

・体が軽くなる。

・体重も無理せず自然に落ちる。

・お腹の調子が良くなる。

・疲れにくくなる。

・よく眠れる。

などなど。

そのほかにも、体験して感じたことは、

・食事が楽しみでウキウキする。

・いつも以上に食べ物がおいしく感じて、幸せ気分になれる。

・さっきも書いたけど、成功体験を味わえて自分に自信がつく。

・なんか心地いい。

・精神的にも安定してる感じ。

とかね。

色々楽しいのです。


いつまで続くかわからないけれど、

まあいつやめてもそれはそれでいいし、

飽きるまでやってみようかと。

今のところ楽しいから。


皆さんにぜひに、とはお勧めしないけれども、

もし興味あれば試しにやってみてね。

無理はせず、楽しむことが大事です。

試してみて、合わなければやめる。

決して義務にはならないように。

自分のやりたいこと、やってみましょう。




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2022-02-27(Sun)
 
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Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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