免疫力
毎日毎日、コロナの話題ばかり。
あちこちで自粛だ、マスクがない、という話ばかりでなんだかな~という気持ちになりますが、
その反面、免疫力を上げよう!という動きが出てきて、これはいいことだな、と思います。
色んなものを完全にシャットアウトするのはなかなか難しい。
なので、とても神経質になってしまう人も多いですが、
免疫力を上げて、ちょっとぐらいウイルスや菌が入ってきても大丈夫な体にしておけばいいのです。
「ちゃんと出せる」力を持つこと、ということは「ちゃんと流れる」体にしておくということですね。
それにはどうすればいいか?
しっかり睡眠を摂る。
無理をしない。
朝陽を浴びる。
体を冷やさない。(温かいものを飲食する。入浴するなど)
ゆったりした呼吸(鼻呼吸)。これは超重要。体を温めるし、流れの良い体にするからね。
など、わりと普通のこと。
それに私が加えたいのは、
ガマンしない。(気持ちも体も)
日々、今日はどこで罹患者がみつかったとか、何人に増えたとかの情報を見続けない。
これ不安をあおるだけで意味がないどころか、どんどん「その気」になってしまいます。
不安は呼吸も浅くするし、免疫力を下げてしまいます。
できれば1週間だけでもそんな情報を見聞きしない、を試してみませんか?
この際、逆手を取って、元気な体になってしまいましょう。
でも、眠れない、呼吸が深くできない、という方はご相談くださいね。
****************************
女性専門整体 とも整体院神戸

078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)
info@kobetomo.com
★予約フォーム

★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。
★パワーアップした「小顔コース」登場!
1回¥5000
顔のみの整体です。
最近エラが張って来た、シミ、シワ、くすみが気になる、目が小さくなってきた気がする、肌のつやを取り戻したい、の他、
あごがカクカク言う、口が開けにくい、目が疲れやすい、鼻が詰まりやすい、頭痛がよく起こる、ストレスでイライラする、
などでお悩みの方にオススメ。
10分程度の施術になるので、デート前、写真撮影前のお急ぎの方もどうぞ。
★回数券発行してます!
基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
4回券¥15000 (¥1000お得)
どうぞご利用くださいね。
スポンサーサイト
2020-02-27(Thu)