歩くのが怖い

今日は母の整体に。

母は昨年転倒して入院してから歩くのが怖くなり、今は外に出るのは車椅子、家の中ではあちこちつかまって伝い歩きしている。

特にどこかに痛みがあるわけでもなく、すわっていれば足だって動く。

なので、本当は歩けるはずなのだけど…

「やっぱり３か月も寝てたらダメよね」と言うけれど、いやいや、それは昨年の話だからもう関係ないし。

あれから「介護２」から「要支援２」に下がったやん。

思い込みなんだなぁ。（クララですか…と心の中でつぶやく…）


そこで今日は歩く練習を。

両手を引いて歩こうとすると、手にものすごい力を入れるので、「手の力を抜いて」と何度も言い、、

ようやく手の力が抜けたと思うと足がすっと軽く前に出せた。

「ね、手の力が入ってると体中に力が入って、足も動きにくいよね」と言うと、

「ほんとやわ」と本人も納得。

でもちょっとした段差のところへ来たり、「いつもここに来たらここにつかまる」という場所に来たら、

やっぱりグッと力が入って足も上がらなくなる。

転倒の怖さで体が緊張するらしい。

（私は歩けないという）思い込み＋（こけたら大変、骨折したらもう終わりという）恐怖で体が動かなくなってるんだな。

そして自分を信用していない。

気持ちが体に与える影響はほんとに大きいんだなと実感します。

そこでまた「手の力を抜いて～」と言うと、１歩が大きく段差も楽々クリア！

ね？できるやん。


とりあえず、「怖くないからね、手の力をもっと抜くようにしてね」と言い残して帰りましたが、

守ってくれるかな～


高齢の方がカートを押して歩いておられる姿を見ると、やっぱり手に力を入れてグッと握ってることが多いです。

あれじゃ疲れるし、体も固まってしまうなぁ、もっと力抜いてほしいなぁ、と思うのですが…

声はかけにくい(+_+)





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