体をゆるめるには

体はゆるめば正常な状態に戻る。

緊張している筋肉がゆるめば、引っ張られている筋肉や骨が元の位置に戻り、

血液や体液は何も邪魔されずにスムーズに流れるようになる。

そうなれば内臓も本来の働きができるようになる。

動かしやすい体、元気な体に戻るというわけですね。


じゃあなぜそんなに体が緊張してしまったのかというと、

同じところにばかり負担をかけすぎたとか、

休めずに無理しすぎたとかということが考えられますが、

それより大きな原因となるのは「気持ち」「考え方」だと私は思います。

しなければ、やらなければ、という義務感。

感情を抑えること。

失敗しないように、人から変に思われないように、笑われないように、迷惑かけないように、人より劣ってると思われないように、

常に自分を見張ってる。

今書いてて気づきましたが、義務感も、感情を抑えるというのも、全部「人目を気にしてる」からなんだな。

これじゃ、緊張しっぱなしになっちゃうよね。

なんで？

わざわざ自分に生まれてきたということは、自分らしく自分の人生を生きるためやんね。

自分の人生、自分が主人公。

大事なのは、自分がどうすれば心地いいか楽しいか、だよね。

人の思惑ばっかり気にしたところで、ある人はいいと思ってくれることが、ある人には不快だったり。

全員に良く思われようなんてきりがないし、不可能なんだから。

それをしようと頑張るって、ずっと気が抜けないし、ずっと緊張しっぱなしになるということ。

さっさとそういうのはあきらめて、自分のかっこ悪いとこ、ヘンなとこ、グータラなとこ、そんなこともできないの、ってとこ、

隠すのやめて、出しちゃった方が楽だよ。

それを出しちゃうと嫌われる～怖い！と思ってるのは、実は自分だけだったりする。

そんな人だと思わなかった、と離れていく人とは、きっと今まで無理して嘘の自分を見せてきた人だから、ほんとの自分とは合わない人だね。

だから気にしなくて大丈夫。


もっと自分らしく生きてみない？

それは、かっこいい素敵な自分だけじゃなく、かっこ悪い「できない」自分も認めるということね。

自分を許すこと。

ゆるす＝ゆるむ、ってこと、と誰かが言ってたけれど、ほんとそういうこと。

自分を許すことで、楽な体になって、もっと楽に生きてみようね。

難しいことじゃないよ、

体がイヤと言ってることはしない。

やりたい～と言ってることをする。

それだけ(^^)/





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