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レッツ!呼吸!




このところなぜか、

「元気そうだね~」とか「楽しそうね」とあちこちで言われるのですが…

なぜなんでしょう?春だから?

特に日常には変化はないのですが、そういえば、体が軽い。

だからなんか楽しくはある。

そういえば、最近「深い呼吸」にハマってるのです。

これかも?

以前から呼吸は意識してするようにしていましたが、

ちょっと思い立って、「のべつまくなし」深い呼吸をしようと、ここ最近ずっとしてる。

お風呂に入ってるとき、道を歩きながら、電車の中で、整体院で皆さんを待ってる間、寝る前…

そして、今(笑)

ふと、「いつもより長い目にやってみよう」と10分ぐらいやってみると、と~っても気持ちよかったのがきっかけ。

病みつきになってしまいました。

どう気持ちいいのか、というのは、まあいっぺんやってみて、と思うのだけど、

体全体があったかくなって、なんだかふわっとして、気持ちも落ち着く感じ。

唾液や涙も出やすくなって、あ~流れが良くなってる!と実感します。

ほんと、なんとも言えない心地よさ!

深い呼吸さえしていれば、体調もご機嫌も良い状態で保てるんじゃないかと思います。

やり方は、ゆ~っくり息を吐いてからふわっと吸う。

力は入れず、一生懸命やらないことがポイント。

なんかわからないな~という方は、また整体のあとにやってみましょうね。

もっと深めたい人、呼吸がしやすくなるセルフケアもあれこれ知りたい人は、+αコースで時間をかけてお伝えしますね。

さあ、春だし、レッツ!呼吸!ね。

そして、一緒に、楽しそうね~って言われよう(^^)/




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-03-30(Sat)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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