無理してない？

「無理しないようにね～」と言うと、

「そんな無理してないんですけどね」と言う方がわりと多いです。

でも、そんな方に限って、結構無理してる。

無理することって、限界を超えてへとへとになるほどのすごいことをする、というイメージなんでしょうね。

でも、無理するということは、「自分のキャパを超える」ということ。

ほんのちょっとでもね。

たとえば、

気が進まないけれど、やろうと思えばできること。

出された食事を全部食べるとしんどいけど、悪いから食べる。

好きじゃないけど、残さない。

逆に、食べたいのに、太るから、我慢する。

自分じゃない、他の人みたいになろうと頑張る。

自分のやり方じゃなく、人に合わせる。

感情を抑える。

自分のやりたいこと、やりたくないこと、じゃなく、人からどう思われるかで行動する。

など、ほんの些細なことだけれども、もやっとした気持ちが起きる時、それが「無理してる」ということね。

それは、自分らしさを見失ってるということ。

自分らしく生きられてないということ。

それが積もり積もれば体に悪い。

本来の自分じゃなくなってるから。

無理しない生き方をしてみない？

何かする時、「ほんとにこれしたい？」と自分に問うてみる。

自分の気持ちに素直になれば、どこにもストレスや引っ掛かりがないから、もっとスムーズに、楽に生きられるはず。

「自分のキャパの範囲内」でね。

ほんのちっちゃい我慢も、キャパを超えてるってことね。


無理するの、やめよう。

「そんなこと言ったって、無理せんわけにはいかない」と言うあなた。

それは誰のため？何のため？

もっと自分を大切に、

自分の思いを通して行こうね。

本来の自分のままで生きること。

自分にぴったりの生き方をして初めて、健康で幸せになれる。

ちょっと勇気出せばできるからね(^^)/




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