イライラするのは性格のせいじゃないよ

なんだかちょっとしたことですぐイライラする。

怒りっぽくなった。

愚痴が最近多いみたい。

しょうもないことですぐくよくよしてしまう…


というあなた。

性格が悪くなったわけじゃなくて、それ、疲れてるから。

そして、体が冷えてるから。

体の中で色々滞ってて流れが悪くなってるからなんだね。


体、あっためてあげようね。

体をさすってあげる。

手を擦る、足を擦る（笑）

お腹や背中、顔もね。

ガシガシ、じゃなく、手の力をふわっと抜いて、さすってあげましょう。

それだけでも体の流れが良くなって、あったまってきたでしょ？

そして、ゆ～っくりな呼吸。

何もなくても、それだけで体をあっためることができます。

そして、あったかい飲み物、食べ物。

ホットタオルなんかもいいね。


そうして、体をあっためると、ほら、幸せ気分になって、

体は楽だし、イライラもふっとんだはず。

優しいあなたの出来上がり。

なんかね、あったまると、他にも色々、物事の流れが良くなったり、

いいアイデアが浮かんだり、

人間関係も良くなる気がする。


イライラしたときは、あっためる。

やってみてね。





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