薬を飲まなくてもよくなってきました

「この頃、薬を飲まなくてもよくなってきました」とYさん。

「しんどい時は、薬を飲む前に、教えてもらったセルフケアをやってみるんです。そうしたら少し楽になって、薬を飲まなくても済むんです」

お～それは、嬉しい！

「無理はしないように、深い呼吸は必ずして」

「体に問いかけるようにしています。食べるとき、今ほんとにこれ食べたいの？って。で、体の言う通りにしています」


大事なとこは赤で書きました(^^♪

これがほんっとに大事です。

ここが伝わってて、とても嬉しい。

そして、こういうことがご自身でできるようになれば、もう自分の力で元気になれるんです。

Yさん、ずっとしんどかったね。

でも、ほんとよくがんばったね。

「もうそろそろ、卒業かな…ちょっとさみしいけど」とYさん。

うん、そんな言葉が出るほど、自信がついたんですね。

私もちょっぴりさみしいけれど、かなり嬉しい。

OKです～(^^)/




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