受験生の皆さんへ~集中力UPのしかた~




明日から2月。

いよいよ受験シーズンに突入!ですね。

ここまで来れば、あとは体調管理に専念してほしいところなのですが、

いやいや、まだまだラストスパートかけたい!という方へ、

勉強前にぜひやってほしい集中力UP!の方法をお伝えしますね。


まずは…

膝と膝の間が離れないように、両足を膝上のあたりで縛る。

あんまりギューっとはしないでね。

タオルなどを使っていただければいいと思います。

これ、やっていただくとわかりますが、こうすると腰骨が自然に立って、力を入れなくても背筋が伸びます。

疲れにくいです。


そして、次に深い呼吸を数回。

力は入れずにね。

これで、頭すっきり。


最後に両手のひらを上にして、腕を前に伸ばす。

それから、手のひらだけ下に返して、腕を元に戻してから勉強を始めてください。

これをすることにより、肩の力が抜けて、リラックスできるのです。


これで、勉強がスイスイはかどること間違いなし!

合格間違いなし!

やってみてね!



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2016-01-31(Sun)
 
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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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