年をとると、どんどん腰は痛くなる？

サラリーマン風の男性３人組の会話が聞こえてきた。

その中の一人の方がどうも腰痛らしい。

「筋肉が落ちてきたんと、体が重くなって来たのが原因やで」

「じゃあ、年とると、このままどんどん腰が痛くなる可能性があるんかな」

「そうやで。だから、筋肉を鍛えな、あかんねん」

「歩くのはどうやろ？」

「歩くだけじゃあかんて。そんなんじゃ筋肉はつかへんねん。負荷かけて運動しないと」

「しんどそうやな～」

「うん、結構これがしんどい」


うぅ～ちがうって。

がんばって筋肉鍛えても、腰痛は治らない。

まずは緩ませないと。

柔軟な、よく動く筋肉じゃないと。

ガチガチに固めたらあかんのよ…

それに、正しい歩き方でなら、歩くのも効果的なんだけどな。

みんな、がんばるの、好きなんだなぁ。


と、言いたかった。

けど、変な人に思われるし、やめといた。

ちょっと気になるけどね…




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