30日後の自分のために
ストレッチは毎日やりたくない。
だってめんどくさいもん。
時間ないし。
お風呂は湯船につかるのいやだな。
だって、熱い。
お湯張るのめんどくさい。
疲れてるんだから、ぱぱっとシャワーでいいやん。
ついつい夜更かししてしまう。
面白い番組に見入ってて。
パソコンに夢中になってて。
DVD見なくちゃいけないから。
あなたはどうですか?
今のあなたが将来のあなたを作っているんです。
30日後、どうなっていたいですか?
めんどくさくて生活を変えられないままだと、30日後も「しんどい~」ってきっと言ってるはず。
ひょっとすると「もっとしんどい~」ってことになってるかも…
しんどいからやる気が出ない。
楽しくないし。
ひょっとして私、どこか悪いんとちがう?なんて不安になったり。
今日からちょっと意識して、ストレッチ、湯船につかる、早寝早起きをしてみたら…
30日後は、
前より元気で動ける。
体も頭もすっきり。
お~やる気も出て仕事がはかどるはかどる♪
こうなります。
いいでしょ?
当院に来られる方は、
「気がついたら呼吸法して、ストレッチして、を続けてみたら、このところ調子いいです!」
「湯船につかると次の日全然違いますよね。なんで今までやってなかったのか」
「早寝早起きするようにがんばってます。そしたら、今まで休みの日はぐったりで何もできなかったけど、遊びに行く元気が出るようになりました」
という方が大多数。
(きっと私が帰る間際までしつこくしつこく言うからでしょうね…)
初めて来られた時にはガッチガチだった方も、少し意識してもらうことで、2回目来られた時には見違えるほどになってる、ということもよくあります。
たった1週間で変われるんです。
今日からほんのちょっと頑張ることで、元気な体とやる気を手に入れられるし、時間とお金の節約にもなります。
ね?やってみようと思ったでしょ?
では、今日からやってみましょう。
そしてとりあえず3日、それができたら1週間続けてみてください。
最初は「めんどくさ~」の気持ちとの戦い。
ここをクリアできればなんてことなくなりますよ。
慣れればこっちのもの。
30日後の自分、どうなってるか楽しみですね!
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2014-07-30(Wed)