３０日後の自分のために

ストレッチは毎日やりたくない。

だってめんどくさいもん。

時間ないし。


お風呂は湯船につかるのいやだな。

だって、熱い。

お湯張るのめんどくさい。

疲れてるんだから、ぱぱっとシャワーでいいやん。


ついつい夜更かししてしまう。

面白い番組に見入ってて。

パソコンに夢中になってて。

ＤＶＤ見なくちゃいけないから。


あなたはどうですか？

今のあなたが将来のあなたを作っているんです。

３０日後、どうなっていたいですか？

めんどくさくて生活を変えられないままだと、３０日後も「しんどい～」ってきっと言ってるはず。

ひょっとすると「もっとしんどい～」ってことになってるかも…

しんどいからやる気が出ない。

楽しくないし。

ひょっとして私、どこか悪いんとちがう？なんて不安になったり。


今日からちょっと意識して、ストレッチ、湯船につかる、早寝早起きをしてみたら…

３０日後は、

前より元気で動ける。

体も頭もすっきり。

お～やる気も出て仕事がはかどるはかどる♪


こうなります。

いいでしょ？


当院に来られる方は、

「気がついたら呼吸法して、ストレッチして、を続けてみたら、このところ調子いいです！」

「湯船につかると次の日全然違いますよね。なんで今までやってなかったのか」

「早寝早起きするようにがんばってます。そしたら、今まで休みの日はぐったりで何もできなかったけど、遊びに行く元気が出るようになりました」

という方が大多数。

（きっと私が帰る間際までしつこくしつこく言うからでしょうね…）

初めて来られた時にはガッチガチだった方も、少し意識してもらうことで、２回目来られた時には見違えるほどになってる、ということもよくあります。

たった１週間で変われるんです。

今日からほんのちょっと頑張ることで、元気な体とやる気を手に入れられるし、時間とお金の節約にもなります。

ね？やってみようと思ったでしょ？

では、今日からやってみましょう。

そしてとりあえず３日、それができたら１週間続けてみてください。

最初は「めんどくさ～」の気持ちとの戦い。

ここをクリアできればなんてことなくなりますよ。

慣れればこっちのもの。

３０日後の自分、どうなってるか楽しみですね！



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