整体効果を長続きさせるために

整体を受けたあとの注意点をまとめておきます。

整体終了後、説明は必ずしますが、人間どうしても動きやすくなったらいつもよりも動いてしまうことが多いです。

嬉しいですもんね。

でも無理するとまた傷めてしまうおそれがあります。

なので、改めて文章にしときますね。

帰られてからしていただきたいことも加えて書いておきます。



★帰られてから…

整体をした日は体がゆるんでいます。

できるだけ安静にお願いします。

動きやすくなったからと、いつもより頑張って動かないでくださいね。

お風呂もこの日だけはなるべく短めで。

お酒は控えめに。（酔いが回りやすいです）

そして、早めにお休みください。


★万が一、だるさなどが出た人

体が変わろうとしている状態です。

血流が良くなり、今まで動いていなかった筋肉が目覚めて動き始めるため、体に変化が起きているのです。

１～２日でそれもなくなるので、心配は要りません。

でも、いつもと違う、不安…という方は我慢することなく、ご連絡くださいね。



★今日からせめて３日間は何があってもやってほしいこと


２回目終了後にお渡しする１０か条を実行してみてください。

とくに、

お伝えしたストレッチ・呼吸法

体を意識する

体の使い方に注意する（施術後、その方に合った使い方をお伝えしています）

これで、体の良い状態がかなりキープできます。


★３日間出来た人

３日坊主脱却です！

あともう３日続けてくださいね！


整体のあと、これらを守っていただけたら、整体の効果も長続きするはずです。

整体を受けっぱなしで、何も意識せずいつも通りの生活をする…というのはもったいない。

いつもと違ったことをするのは少しめんどくさいかもしれませんが、ここが踏ん張りどころ。

ここで少し頑張れば、元気になれるんです。

モトを取ってください。



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