自分にご褒美を

「自分を好きになる！１０か条　その９」です。

私、がんばったなあ！という日は自分を認めてほめてあげましょう。

そしてご褒美を。

大人だってほめてもらったりご褒美をもらうと、嬉しいしやる気が出ます！




≪自分にご褒美を≫

今日はわたし、すご～くがんばったなぁ！という日があると思います。


仕事、忙しかったけど、しんどいけどがんばった。

洗濯に掃除、子供の世話して、買い物行って、ごはん作って…あ～ほんまに。

眠いけど、勉強がんばったぞ。

「いいお嫁さん」して、気疲れしたぁ～

部屋の片づけ、ちゃんとできた。


でも、だ～れもほめてくれない…なんて日。

この際他人（家族もね）はあてにせんとこ。


自分で自分を褒めちぎりましょう！
そして…

美味しそうなんだけど、ちょっと高いかな？と思っ

て買ったことのなかったスイーツを自分の分だけ

買って一人で食べる！

ちょっとおしゃれなカフェでコーヒーブレイクしてみる。

（あれ?私の考えることって食べたり飲んだりばっかりだな…）

可愛い小物とかお花とか買ってみる。

好きな音楽を聞いて、ちょっと美味しいお茶を淹れて、ほ～っとするのもいいですね。

何でもいいんです。

自分が楽しくなること、嬉しくなること、思わず笑顔になれるようなこと。

そんなご褒美を自分にあげましょう。


がんばったね、わたし。

ようやった。



音声はこちら↓　↓

⇒　http://youtu.be/Ydj-LSDgGNc





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