自分にご褒美を
「自分を好きになる!10か条 その9」です。
私、がんばったなあ!という日は自分を認めてほめてあげましょう。
そしてご褒美を。
大人だってほめてもらったりご褒美をもらうと、嬉しいしやる気が出ます!
≪自分にご褒美を≫
今日はわたし、すご~くがんばったなぁ!という日があると思います。
仕事、忙しかったけど、しんどいけどがんばった。
洗濯に掃除、子供の世話して、買い物行って、ごはん作って…あ~ほんまに。
眠いけど、勉強がんばったぞ。
「いいお嫁さん」して、気疲れしたぁ~
部屋の片づけ、ちゃんとできた。
でも、だ~れもほめてくれない…なんて日。
この際他人(家族もね)はあてにせんとこ。
自分で自分を褒めちぎりましょう!
そして…
美味しそうなんだけど、ちょっと高いかな?と思っ
て買ったことのなかったスイーツを自分の分だけ
買って一人で食べる!
ちょっとおしゃれなカフェでコーヒーブレイクしてみる。
(あれ?私の考えることって食べたり飲んだりばっかりだな…)
可愛い小物とかお花とか買ってみる。
好きな音楽を聞いて、ちょっと美味しいお茶を淹れて、ほ~っとするのもいいですね。
何でもいいんです。
自分が楽しくなること、嬉しくなること、思わず笑顔になれるようなこと。
そんなご褒美を自分にあげましょう。
がんばったね、わたし。
ようやった。
音声はこちら↓ ↓
⇒ http://youtu.be/Ydj-LSDgGNc
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2013-12-31(Tue)