自分にご褒美を




「自分を好きになる!10か条 その9」です。

私、がんばったなあ!という日は自分を認めてほめてあげましょう。

そしてご褒美を。

大人だってほめてもらったりご褒美をもらうと、嬉しいしやる気が出ます!




≪自分にご褒美を≫

今日はわたし、すご~くがんばったなぁ!という日があると思います。


仕事、忙しかったけど、しんどいけどがんばった。

洗濯に掃除、子供の世話して、買い物行って、ごはん作って…あ~ほんまに。

眠いけど、勉強がんばったぞ。

「いいお嫁さん」して、気疲れしたぁ~

部屋の片づけ、ちゃんとできた。


でも、だ~れもほめてくれない…なんて日。

この際他人(家族もね)はあてにせんとこ。


自分で自分を褒めちぎりましょう!
そして…

美味しそうなんだけど、ちょっと高いかな?と思っ

て買ったことのなかったスイーツを自分の分だけ

買って一人で食べる!

ちょっとおしゃれなカフェでコーヒーブレイクしてみる。

(あれ?私の考えることって食べたり飲んだりばっかりだな…)

可愛い小物とかお花とか買ってみる。

好きな音楽を聞いて、ちょっと美味しいお茶を淹れて、ほ~っとするのもいいですね。

何でもいいんです。

自分が楽しくなること、嬉しくなること、思わず笑顔になれるようなこと。

そんなご褒美を自分にあげましょう。


がんばったね、わたし。

ようやった。



音声はこちら↓ ↓

⇒ http://youtu.be/Ydj-LSDgGNc





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2013-12-31(Tue)
 
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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
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神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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