大事な事を忘れていました
緊張が取れない、眠れないという患者さん。
「食事はゆっくりされてますか?」と聞いてみると、
はっとした表情で、
「食べるの早いです。早く片付けて、早く寝たいから…」
なるほど。
毎日仕事で疲れておられるので、その気持ちはわかります。
でも、体を作ってくれる食べ物なんです、食べればいい、というのじゃなくて、ゆっくり味わって食べてみませんか?
子供の頃よく言われたように、「よく噛んで」ね。
ゆっくり味わうと、もちろんお腹もですが、心も満足するし、気持ちもゆったりしてくるはずです。
携帯を触りながら、仕事をしながら、勉強しながら、テレビに夢中になりながらだと、味もわからない、いつ食べ終わったのかもわからない。
神経がずっと「立った」まんまです。
食べる時間のほんの30分ぐらい、何もせず、食べることに専念したって、仕事や勉強にそんなに差し支えるとは思えません。
まあ私もやっていましたが、あんまり能率はよくなかったと思います。
気持ちを込めていただきます、って言って、おいしいな~と思いながらゆっくり食べ、また気持ちを込めてごちそうさまでした、と言う。
当たり前のことなのに、今ちゃんとできてるかどうか。
形ばかりのいただきます、時間に追い立てられるようにせかせか食べ、また形ばかりのごちそうさまでした、で終わり、じゃなんだか寂しいです。
「なんだか大事なこと、忘れてましたね」と患者さん。
ゆっくり食事すると、体の緊張もきっと取れるはず。
食事の時間、大事にしたいです。
女性専門整体 とも整体院神戸
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2013-02-28(Thu)