大事な事を忘れていました

緊張が取れない、眠れないという患者さん。

「食事はゆっくりされてますか？」と聞いてみると、

はっとした表情で、

「食べるの早いです。早く片付けて、早く寝たいから…」

なるほど。

毎日仕事で疲れておられるので、その気持ちはわかります。

でも、体を作ってくれる食べ物なんです、食べればいい、というのじゃなくて、ゆっくり味わって食べてみませんか？

子供の頃よく言われたように、「よく噛んで」ね。

ゆっくり味わうと、もちろんお腹もですが、心も満足するし、気持ちもゆったりしてくるはずです。

携帯を触りながら、仕事をしながら、勉強しながら、テレビに夢中になりながらだと、味もわからない、いつ食べ終わったのかもわからない。

神経がずっと「立った」まんまです。

食べる時間のほんの３０分ぐらい、何もせず、食べることに専念したって、仕事や勉強にそんなに差し支えるとは思えません。


まあ私もやっていましたが、あんまり能率はよくなかったと思います。



気持ちを込めていただきます、って言って、おいしいな～と思いながらゆっくり食べ、また気持ちを込めてごちそうさまでした、と言う。

当たり前のことなのに、今ちゃんとできてるかどうか。

形ばかりのいただきます、時間に追い立てられるようにせかせか食べ、また形ばかりのごちそうさまでした、で終わり、じゃなんだか寂しいです。


「なんだか大事なこと、忘れてましたね」と患者さん。

ゆっくり食事すると、体の緊張もきっと取れるはず。

食事の時間、大事にしたいです。





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