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湿布はした方がいい?




「湿布はした方がいいんですか?」とご質問をいただき、

あ、そうか、肩がこったり腰が痛い時、

「湿布貼っとき」とか「この湿布がいいよ」と言ってくれる人が多いけれど、

みんな親切で良かれと思って言ってくれるのだけど、

それが当たり前みたいになってるけど、

それって、ほんとにいいの?って疑う人は少ないんだろうな、と思いました。

中には「痛くなくても貼っといた方がいいよ」と言う人もおられるようですが、それはちょっと…

わたし的には、とってもイヤです。

口から入れるものではないから体に負担がなさそうに思えますが、

薬剤が入っているから、薬剤=体にとっては異物なので、体には必ず負担をかけています。

口から入れないと大丈夫、な気がしますが、皮膚からの吸収も口から入れるのと同じです。


なので、できれば湿布よりもホットタオルをお勧めします。

「要らんもん」が何も入ってないからね。


でもほんとは、何もしなくても体は休ませてあげれば、流れを良くしてあげれば、必ず回復するようになってる。


体ってほんと精密に作られてるし、すごい力があるんです。

ナメたらあかん。もっと信用しようね。

「湿布をしてないと治らない」なんてウソです。

体にはちゃんと回復機能が備わってるから。

誰にだって、何歳だってそれは同じです。


つらい時は、要らんことせずに、

まずは休む。(頭もね)

とにかくあっためる。

力を抜く。

ゆっくりした呼吸。

つらいところを優しく撫でる。


これさえ守ってもらえれば、だいぶ楽になるはずです。

呼吸のしかた、力の抜き方、うまく行かない~と言う方は、きっとどこか力んでがんばってる可能性があります。

うまくできるちょっとしたコツや、つらいときしてほしい簡単セルフケアなどは、整体のたび毎回お伝えしてます。

自力ではなんともできないという方は、一緒にその場で練習してみましょうね。

色々、わからないことや、無理難題(笑)、何でもお聞きいただければ嬉しいです。



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2021-04-14(Wed)
 

頑張らなければうまくいかない




「ちゃんと」「しっかり」頑張らなければうまく行かないし、

頑張ってないのにうまく行くとなんだか怖くて、そのうちどんでん返しがあるんちゃうか?って思う。

楽してうまくいくはずがない。

タイムイスマネー、だから、

ぼ~っとなんかしてる間はないよ。

隙間時間を利用して色々できるでしょ。

無駄なことしてる時間、もったいないよ。

ちょっとガマンすれば丸く収まるから、それぐらいのガマンはしなくちゃね。

言いたいことはそのまま口に出す前に一度ちょっと考えてからにしないと。大人として。



…という考えの人、多いよね。

だから、ぼ~っとできない、お昼寝できない。

ちょっとぼ~っとしてしまった自分、うとうとしてしまった自分を罪人扱いしてしまう。

だから、しんどいんです。

ずーっと頭が忙しく動いてるから。

自分を律すること、抑えることが忙しいから。

そして自分に素直じゃないから、自分の思う通りにならないのは当たり前。


ぼ~っとしたくなるのは、ぼ~っとすることを体が求めているから。

いっぱいいっぱいの頭をちょっと休憩させたいんです。

うとうとするのも、体からの休みた~いという声。

その時そのまま体の言う通りにしてれば、元気になれるということなんです。

とってもシンプルなこと。

それを、ダメダメそんなんじゃ、というのは自分自身で、

自分が楽になるのを妨げてるのは、ほかでもない自分自身。

誰のせいでもなく、ラスボスは自分だったってこと。

頑張らなければ、と思ってしまうのは、

自分を信じてないってこと。

自分をナメてるんよね。



頑張り屋さんのみんなは、

元気になるのだって、何かを頑張らなければいけないと思ってる。

何かをガマンしなければいけないと思ってる。

だから、私の行う、痛くもなんともない、何してるかわからない施術に「???」となるんですね。

私のお伝えする簡単すぎるセルフケアも、「いやいや~そんなんじゃあかんやろ」と別のことをやってしまう人も多いはず。

でも物足りない感じの施術やセルフケアが体にはほんとはいいんです。

頑張るとかガマンとか、要らん刺激は体を固まらせるからね。


今までずっとがんばって来たあなた、自分をガマンさせてきたあなた、

そろそろそういうの手放して、楽になりましょう。

そうは言ってもね~、と思ったそこのあなた(笑)、

いっぺん私を信じてね。

実験してみてね(^^)/





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2021-04-11(Sun)
 

体は使ったとおり、思い込みどおりになる




体は自分が使った通りになる。

調子が悪いと、「なんか怖い病気だったらどうしよう?」と

不安になる人が多いですが、

何もしていないのに急に不調になったり、突然病気になったりなんてことはなく、

自分自身がそんな体に作り上げてるということですね。

だから、その原因は必ず自分が知ってるはずだし、

自分でその原因を取り除いて元気になれる力は必ず持ってる。

Googleで調べたところで、ほんとの答えは載ってないんです。


体の使い方に加えて、

自分に対する思い込みや前提なども体に大きく影響を与えるんだな、と最近感じます。


「私って、水飲むだけでも太るんだよね」とか、

「年々あかんわ」とか、

「もともとこんな体質」とか、

「何してもあかん」とか、

そして、多いのは、

「楽になってもすぐ元に戻るんですよね」

「もうこんなトシやし」

(みんなトシを言い訳にするの、ほんと好きだよね笑)


話はちょっと飛びますが、「プラシーボ効果」ってありますよね。

ただの栄養剤を「よく効く薬です」と言われて飲むと、ほんとに効果があったり。

全然熱くない鉄の棒を、いかにも熱々の棒だとだまして人の腕に押し当てたら、ほんとは熱くないはずなのに火傷してしまったり。

思い込みの力ってそれだけ強いものだと思うのです。


だから、これを逆手に取ればいいんじゃないでしょうか。

今まで自分に対してずっと思い込んできたことをちょっと今から変えてみる。

「あれ?昨日よりちょっとやせたんちゃうか?」

「なんか年々元気にキレイになってる気がするんだけど」

とかね。

どんな厚かましい?と思うことだって、何を思ってもいいのです。

思うだけタダだから。

今までの思い込みを塗り替えていく。

実験してみましょう。

必ず変わります。


そうそう、私自身のことで言えば、

「私の肩こりは一生もんで、薬なしではいられない」と昔は思い込んでいたけれど、

今は、「私はしんどくても寝たら治る。私には薬は要らない」っていつのまにか思うようになって、

ほんとにそうなってます。

「トシ関係ないわ~」も思ってる。

ほんと、体調とトシは関係ないからね。ほんとにほんとだよ。

この思い込みは一番にはずしてほしいと思います。


さあ、ご自身に対して今からどんな思い込みをする?

堅苦しく考えず、肩の力を抜いて、好きに考えてみようね。

必ずうまくいくから(^^)/



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2021-03-27(Sat)
 

姿勢を良くしたい人~!




このところだいぶ暖かくなってきましたね。

気のせいか、会話の中に「コロナ」の話題があまり出てこなくなった気が…

慣れたのかな。

いつまでも怖い怖いと怯えていてもどうしようもないし、良い傾向かなと思います。

それより体をもっと緩めて元気になるほうが絶対にいいからね。


さあ、まずは、良い姿勢になりましょう。

と言うと、がんばって背筋を伸ばして、しんどくなって、意識しないとだらんとなっちゃう~、

っていう人も多いですね。

まだまだ、頑張らないと姿勢は良くできないと思っている人が多いです。

でも、元気になるときと同じ、姿勢もがんばったり無理して良くするものじゃないんです。

足の指がちゃんと使える状態になってること。

体を引き上げることができること。

背中の力が抜けていること。

それには、

足の指を柔らかくしておくこと。

舌を上あごにつけること。

腰を反らしたり胸をピンと張らないこと。


姿勢矯正のためのトレーニングなどは必要ないんです。

姿勢補正のためのたっかい下着も要らない。

整体のあと、皆さん、いい姿勢になってびっくりされますが、

体の緊張が取れるとそれは当たり前のこと。

人間の体は、柔軟であればちゃんと正常な働きをしてくれるのです。

今までがんばって姿勢を良くしようと努力してきた人には気が抜けるほど

つまらない(?)というか、え~こんなんでいいん?みたいなセルフケアもお伝えしますよ。


姿勢が良いと

体調は良くなる。

呼吸もしやすくなる。

動きやすくなる。

疲れにくくなる。

若く見られる。

気分も良くなる。


その他いろいろ、いいこといっぱい。

この春本気で姿勢が良くなりたい人、

今までの常識をぜ~んぶ捨てて、

私に騙されて(笑)みませんか?



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2021-03-19(Fri)
 

がんばりは必要ない




元気になるのに「がんばり」は必要ありません。

毎日忘れず「がんばって」セルフケアしなくちゃ、とか、

正しい体の使い方をしなくちゃ、とか、

食べたいけど制限しなくちゃ、とか。

自分の嫌がることはすべて体には良いことがないのです。

「しなくちゃ」の時点で頑張ってるし、やりたいことじゃない、ってことは

体を硬くしてしまう原因になるからね。

あ~楽だな~、心地いいな~、という状態が

体に一番いい状態。

というと、またまた「心地いいなと感じなくちゃ」という考えが発動しまうかもしれませんが、

それも良くない。

素直~に今の体の状態を感じてね。

自分が体をコントロールするんじゃなくて、

体に合わせていく、ということ。

今まで頑張って自分をコントロールしてきた人、

しんどかったね。

もうそれ、やめていいからね。



★3月1日からの料金変更のお知らせ

基本整体コース(40分) ¥4000⇒¥4500に変更させていただきます。

女子力UPコース(100分)¥10000⇒そのまま
じっくりコース(60分)¥6000⇒そのまま

基本整体コースのみの回数券は継続しますが、こちらも3月1日より料金が変わります。

4回券 ¥15000⇒¥17000
3回券 ¥11500⇒¥13000

なお、2月末までに購入いただいた回数券は3月以降もそのまま使えますので、ご希望の方はお早めにどうぞ。

よろしくお願いいたします。





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2021-03-13(Sat)
 
プロフィール

女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
みんな一緒に元気でハッピーになろうね!

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