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きちんとしてるのに元気じゃないのは




健康を考えてきちんとしている人がいる。

栄養のバランスを考えて、体に良いものを摂るようにして、

睡眠時間もしっかり守り、

お風呂上りのストレッチ、運動も欠かさず。

なのに、元気じゃない人がいる。

なぜか?


自分をコントロールしているから。

自分に命令しているから。

「シナケレバ」を守っているから。


体はどう言ってる?

どうしたいと言ってる?


一番大事なのは、体の言う通りにしてあげること。

体をコントロールするというのは、本当はこうしたいのに、という体の声を無視することになるから。

体はどうするのがほんとにいいのかを知ってる。

だから、体に委ねること。

どうしたい?を素直に聞いてあげること。

元気になるために頑張って何かをする必要なんてほんとないからね。

体にお任せしてみようね。



****************************


女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
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留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
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2020-06-18(Thu)
 

元気でいるために「せなあかんこと」なんてない




薬を飲んでないから、セルフケアを怠ってるから

体調が悪い、というのはちょっと違う。

噛みしめてしまうから、マウスピースするの忘れないようにしなきゃ、

というのもちょっと違う。

健康のためにマメに検査する、というのも、

血圧は安定してます、薬は飲んでるけど、というのも、

腰痛肩こりあるけど健康です、というのも、

違うと思う。



特別何もしないでも、

スムーズに動けて、らくちんで、

動く時アイタタタ…なんて言わなくてもよくて、

いつもごきげんで、

ちょっと疲れても一晩寝たら気分スッキリ!の体。

ほんとはそれが当たり前なはず。


しんどい時に休まず無理して、

疲れやストレスをためて固まってしまった体は、

自分が固めたもの。

ほんとはそこで、緩むまで体をゆっくり休めてほしいのに、

今度は早くなんとかしようとあれこれ、色々やりすぎて、

かえって体を傷めてしまう、ということをやっていませんか。

そんな無茶を体に強いているのは自分なのに、

もうトシやね~とか、私の体ってほんまに、なぁんて体の悪口言ったりしてませんか。


私たちの体って、ちゃんと扱えばちゃんと再生・復活できるようになってるし、

本来はあれこれ特別なことを何もしなくても、ただ生きてるだけで元気になれるようになってる。

「最近体が言うこと聞かない」なんてほんま、体に失礼な話です。

「体に言うことを聞かせる」のは違うんです。

しんどくなったら薬飲めばいい、なんて、けしからんことです(+_+)

そろそろ体の言うことを聞いてあげませんか。


私はまあまあなトシなんだけど、

薬は飲まないし、どっこも痛くないし、

それこそ疲れても一晩で元気になれるし、

オチビとも走り回れるのは

体の言うことを聞くようになったからだと思います。

昔、体の言うことを聞いてなかった頃は、いつもしんどかったけど。

体さえ元気なら、と思ってた時は、自分で自分の体を傷めてることに気づいてなかったんだな。


体が元気なら、自信が持てるし、不安がひとつ減ります。

そして、元気でいることは、ほんとはそんなに難しいことじゃない。


元気でいるために「せなあかんこと」なんてない。

ただただ、体の言うことを聞く。それだけ。

最初はちょっと今まで常識と思ってたことを取っ払うのが必要だけれどね。

一生元気でいられる体になりましょう。

いつからでも、誰でもなれるからね。



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2020-06-14(Sun)
 

頭痛持ち、腰痛持ち 「持ち」を手放す




ちょっと気になる言葉がある。

「頭痛持ち」「腰痛持ち」などに使う「持ち」という言葉。

なんだか体の中にずっと隠れていて、何かの拍子にひょいっと出てくる、みたいなイメージ。

私の体はこんなもん、って半分あきらめな感じ?

私=頭痛、私=腰痛、これ普通、って感じ?

でも、これ、ただ手放したらいいやんて話です。

手放せます。


私もかつては「頭痛持ち」「肩こり症」でした。

小学生ぐらいからだからだいぶ長かったので、自分でも「頭痛持ち」と思ってた。

どこかへ出かけると頭痛は起こるもの、と思ってて、

この肩ははずして新しいものにしないと柔らかくなることはきっとない、

ずーっと一生このままなんだと、私ってそんな体だと思っていました。


けれど、今は「持って」ません。

手放せるんです。

不要なアプリをアンインストールするみたいに。

スッキリするよ~

しょっちゅう寝込まなくてもいいし、

薬を持ち歩かなくていいし、

出かけるのが怖いと思わなくていいし、

痛いの我慢して、ぐったり、イライラせずにすむから、

出来ることが増えてくる。

快適です。

今ではそれが当たり前になっています。

しんどかったあの何十年か、肩さえ楽になれば、頭痛さえなくなれば、吐き気さえ起こらなければ、

どんなに幸せだろう?

と夢に見たた生活が今出来ている。


あなたにも出来ます。

まず、「持ち」という考えをやめること。

自分の体をナメたらあかん。あきらめたらダメ。

体って、いつも良くなろう良くなろうとしてるんです。

任せてればね。

私の体験上、あれこれ色々しすぎるとかえってひどくなります。

私のしてたことは、

痛くなる前に薬を飲む、

肩を揉んだり、ぐいぐい押したり、首をバキッと鳴らしたり、

がんばってストレッチして伸ばす、などなど。

これ全部NGね。


それより、体を休めたり、力を抜いたり、

楽になる方法は別にあるんです。

そして、頭痛、肩こり、腰痛、

同じ症状でも、その人それぞれ原因が違います。

体のゆがみだったり、緊張だったり、体の使い方だったり、呼吸だったり、気持ちからだったり、

さまざまです。

もしあなたが、今まで何をやってもダメだった、私の体はずーっと一生このまんまなのかな…と

かつての私のようにあきらめムードなら、

でも、なんとか楽になりたい、と思っておられるのなら、

一度私のところに来てみてくださいね。

そしてその時は、今までこうしたらいいと思ってやってきたことは全部忘れて、それこそ手放して、

え~こんなんでいいん?効果あるん?と思うような私のやり方にお任せくださいね。

今までやってたことが、実は逆のことだったから、いくらがんばっても良くならなかったということなんです。


「私って、○○持ちだから」がなくなり、

薬が要らなくなる(なくなりかけたら慌てて買いに行かなくてもよくなる)、

気軽に出かけられる、

体に自信がつく、不安がなくなる、

そして、いくらでも好きなことができる生活を手に入れませんか?

今の私みたいに(^_-)-☆




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マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

IMG_20200321_190551_2.jpg


マスクもだんだん売られるようになってきたし、そろそろマスク作りに飽きてきたので(笑)、

一旦5月いっぱいでマスクのプレゼントを終了しよかなと思っています。

ご希望の方はお早目にどうぞ!

⇒と思ったけど、まだ少しあるので、もうちょい続けます(どっちやねん笑)




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2020-06-03(Wed)
 

病気になる原因




病気になる原因は、

もちろん生活習慣とか食べ物も影響はありますが、

もちろんそれだけじゃない。

一番の原因は何かをよくよく考えてみると、

「自分らしく生きていない」ということじゃないかと思います。


しんどいけど、私が頑張らないと回らないからやらなければ。

イヤだけどやらないとみんなに迷惑をかける。

こんなに頑張ってるのに、誰もわかってくれない。

私はまだまだ、こんなんじゃダメだ。


と、ほんとに自分がやりたいことじゃなく、

自分の気持ちはほったらかしにして、

周りのことにばかり気持ちが行ってる。

「ヤラナケレバ」で生きている。

自分を忘れてる。


そんなときに、それじゃダメだよ~と知らせてくれるのが病気だと思います。

せっかく自分に生まれてきたのに、もっと自分を大事にしなさいよ、と。

強制的に「ヤラナケレバ」ができないようにストップをかけてくれる。

ある時は熱を出して、

ある時はぎっくり腰で、

ある時はめまいで、

ある時は誰にも会いたくない、やる気が出ないという気持ちになって、

ある時はケガで。

しんどいけれど、敵じゃないんです。

すべてあなたを休ませる目的、自分に意識を向ける目的なのです。

でも何もこんなひどい目にあわさなくても、と思うでしょうね。

だけど、ちょっとやそっとじゃ、あなたは休まないでしょ。


きっと解熱剤や鎮痛薬や抗不安薬や睡眠導入剤や胃薬や栄養ドリンクなどなど、

色んなものを使って体に頑張らせてきたはず。

でもそれって、体がほんとに元気になったわけじゃなくて、

症状を抑えているだけなので、

体は楽でもほんとは元気でない状態。


病気になったときは、

なんでこんなことになるの?と体を責めるんじゃなくて、

素直に体の言うことを聞こうね。

なんとか、あれやこれやで早く治そうと躍起にならずに、

とにかく体を休ませてあげよう。

自分のことを一番に考えてくれてるのは、自分の体。

もっと大事にしよう。

自分に素直になろう。

自分らしく生きよう。




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1回¥5000

顔のみの整体です。

最近エラが張って来た、シミ、シワ、くすみが気になる、目が小さくなってきた気がする、肌のつやを取り戻したい、の他、

あごがカクカク言う、口が開けにくい、目が疲れやすい、鼻が詰まりやすい、頭痛がよく起こる、ストレスでイライラする、

などでお悩みの方にオススメ。

10分程度の施術になるので、デート前、写真撮影前のお急ぎの方もどうぞ。



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2020-05-31(Sun)
 

自分の体を信じる




世間はワクチンや特効薬ができるのを心待ちにしている。

もちろん、ワクチンが出来た、特効薬が出来た、というニュースが流れれば、

ほっと安心できる人が増えるだろうし、

マスクや消毒やソーシャルディスタンスといったものが緩和されることになるのかもしれない。

でもね、これから先も、どんな新しいウイルスが出てくるかわからない。

そのたんびにまた家にこもったり人と接触するのを避けたりして、ウイルスの侵入を防ぐことに全力を注ぎ、

ただただまた新しい薬ができるのを待つ?

流行りが過ぎ去るのをじっと待つ?

考えただけでしんどいよね。


今回の騒動で、「免疫を上げる」という言葉がよく出てきて、

これはとてもいいことだなと私は思いました。

今までの感染症なら、薬があり、治療方法もわかる。

でも、今回だけは今までの方法が役に立つかどうかもわからず、薬もなく、

今までの統計や経験など全く役に立たず、

行きついたところが「免疫を上げる」というごくごく当たり前のこと。

原点に戻った、という気がします。

人間が本来持っている治癒力を、信じる。

治癒力がちゃんと機能できる状態にしていれば、怖いことなんてないのです。

それにはどうすればいいかというと、

無理しない。

しんどくなったら休む。

体の言う通りにする。

ただ、これだけなのです。


頑張り屋さんが多いから、え?たったこれだけ?と物足りない気がするかもしれません。

みんな、何かしたいんですね(笑)

CMで見た、良さげなサプリとか、

体を鍛える何かとか、

しんどくなったら早めに薬を飲むとか、

ほんとやめてね~(*_*)


どうしても何かしたいというのなら、

呼吸法と体を温めること、そして寝る、これだけで十分です。

自分の体は自分で守る。

というか、体はちゃんと守ってくれてます。

あれこれ体をわざわざコントロールしないでいれば、

体の言うことさえ聞いていれば、

体は回復する力を持っているんです。


しんどいけど、私が頑張らなければ。

無理しないと仕事が片付かない。

イヤだけど、断れない。

と、自分に「シナケレバ」を無理強いすることが

免疫力、治癒力をダダ下がりさせています。


しつこくしつこく言ってしまいますが、

仕事<自分、他人<自分

自分を大事に!

自分の体を信じる!

それが一番の元気でおれる方法だからね(^^)/






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2020-05-27(Wed)
 
プロフィール

女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
みんな一緒に元気でハッピーになろうね!

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