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風邪をひくということ




2019年初めてのブログです。

皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も一緒に楽しもうね(^_-)-☆


この時期、あいさつ代わりに「風邪ひかないようにね~」とついつい言ってしまいますが、

いや待てよ、風邪ひくのもそう悪くないこともあるかも?とまたヘンなことを考えました。

風邪をひくと、

熱が出る→体をあっためる

食欲が落ちる→お腹を休ませられる

しんどくて動けない→強制的に休ませられる

咳やハナ、くしゃみ、下痢→体の中の悪い物を出すことができる


ということになるからね。

ありがたいことなんじゃないかな。

まあ、風邪ひくとしんどいし不快だし、そりゃイヤだから、なるべくひきたくはない。


なら、予防するためには、

常日頃から

体を温かい状態にしておく。

お腹空くまで食べない。

しんどくなったらすぐ休む。

体に悪い物はすぐに出せるように流れを良くしておく。


をすれば、風邪をひく必要がなくなるんじゃないかな。

それができないから強制的に休ませてくれるんだよね。

薬飲むとか栄養をつけるとかうがい手洗いして風邪を寄せ付けない、という、風邪だけに対する予防してるだけじゃ、あんまり意味がない気がする。


そう考えると、風邪は、悪者じゃなくて、日ごろから溜まった疲れや無理や不要物を出して、体をクリーンアップしてくれるありがたいものともいえるんじゃないかと。

だから、風邪に「負けないように」じゃなく、風邪ひいてるのに薬飲んで無理するんじゃなくて、

降参して休みましょ。

いらん抵抗せず、体の言うことさえ聞いてればうまく行くから。



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-01-06(Sun)
 

どうして?




同年代の友人が、

「腰も痛いし膝も痛い。年々痛いところが増えてくるね」と言うのを

「そうなん?」と聞いていると、

「そういえば、岡本っちゃんがどこか痛い言うの聞いたことないね。どうして?」と言われました。

うん。まず、歳とともに痛いところ、調子悪いところが増える、という考え方はやめよか。

思い込みだからね~

私は小学生か中学生ころから40代ぐらいまで頭痛、肩こり、吐き気に悩まされていたけれど、今は全然なくて、

だから歳関係ないよ、というのをず~っとアホほど言ってきたのに、

んなわけない、あなたは特別でしょ、みたいに思われるのが悲しい(+_+)

まあまあ、これからも繰り返し言っていくしかないな…

で、

「どうして?」と聞かれたので考えてみた。

もちろん、職業柄、体の緩め方を知っている、というのがひとつ。

でもこれだって、みんなにお伝えしてることと同じことしかしてない。

そして、私でももちろんしんどい日もある。

そんな時は絶対無理しない。用事があってもほっといてとにかく寝る。

ご飯も食べずに寝る。

と、朝には回復している。

あと、やりたくないことはやらない、とか、我慢しない、義務・義理にしばられないということかな、

かつてのしんどい時の自分と違うところは。

そうそう、しんどい時の私はほんま、頑張り屋さんだったからな~

色んなことにしばられてた、と思っていたけれど、

しばってたのは自分自身だったんだな。

ひとつ気づいたのは、体がしんどい時って、自分の思う通りの生き方が出来てない時なんじゃないかな、ってこと。

何か無理してる時。

今しんどい人、思い当たることはありませんか?


歳だから、大台に乗ったから、厄年だから、更年期だから、

運動してないから、

体質だから、

ではなく、

体の使い方、思い込み、考え方に原因はあると思います。

元気になるのは案外簡単でシンプル。

しんどくなったら休む。

自分のキャパを超えたことはしない。

たったそれだけで十分です。

必要な栄養素、だとか、筋肉、とか、日々の運動、とかよりもね。

元気になるのに、色んな「武器」は必要ないから。




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2018-12-25(Tue)
 

思い込み




考え方や気持ち、中でも、「思い込み」がだいぶ回復を邪魔しているな~と感じることが多いです。

たとえば、

私は、座骨神経痛だから、ヘルニアだから、頭痛持ちだから、腰痛持ちだから、肩こり症だから、不眠症だから、パニックだから、高血圧だから、頸椎何番が歪んでるから、ストレートネックだから。

あたかも自分そのものみたいに言われることがあり、一生それと「上手に」付き合っていく覚悟の人もいる。

違うからね。

それで苦しんでるのなら、それは本来のあなたじゃないから。

そうなった原因が必ずあるから。

今の状態がそうであっても、この先ず~っとそのまま、ということはないから。

苦しいのは、何かやめてほしいことがある、という体の訴えです。

誰かのせいでもなく、外側に原因があるわけでもなく、突然なったわけでもなく。

あなたの中にある何か。

それに気づいてほしいということなのです。


無理してないか。

自分を責めてないか。

人や仕事などに合わせて自分を見失ってないか。

自分らしく生きているか。


気づいて自分とちゃんと向き合うようになれば、必ず楽になれます。

不調や病気と闘うんじゃなく、不調や病気と向き合うんじゃなく、自分とね。

不調や病気は、ただの警告、アラームだからね。




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2018-11-18(Sun)
 

食べること




自分を大事にしようね!とか、

体の声を聞こうね、というと、

何か特別なことをわざわざ自分にしてあげないといけないのかな~と思うかもしれませんが、

そんなことないんです。

誰でもがちょっと意識すればできること。


たとえば、「食べる」ことについて。

あと一口で完食、でもお腹いっぱい。片付かないから食べちゃうか。


体に良いと言われる食べ物、でもキライ。でも、我慢して食べなきゃな。


お昼ご飯の時間。でもお腹空いてない。でもなんか食べとかんと。


食事の時間帯に用事があってごはんが食べれないから、先に食べとこか。


職場の人とのランチ。ほんとはゆっくり食べたいけど、みんなと食べるペースを合わせないとね。


仕事しながらの食事。食べ終わったと思ってたらまだ残ってた。


食べながら、次はあれしなきゃ、これしなきゃ、と考えてて、何食べてたっけ?



などなど、覚えはないですか?

こんな時、ちょっと体に聞いてあげてほしいのです。

それ、ほんとに食べたい?美味しい?


時間とか、人とか、仕事とか、常識とかに合わせるために、自分に我慢させてないかな?

頭で考えるんじゃなくて、体の言う通りにしてあげてみて。

体の嫌がることは、体に悪いこと。

体の喜ぶことは、体に良いこと。

すこうし、丁寧に体と向き合ってみてね。

そんなちょっとしたことから体を大事にしていきましょう。

体はちゃんと答えてくれるからね。



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2018-11-04(Sun)
 

元気で、うまく行く





失敗しないように

嫌われないように

笑われないように

迷惑をかけないように

神経使って気を使ってがんばってるのに

かえって

失敗することがある。

嫌われることがある。

笑われることがある。

迷惑かけることがある。


気持ちが人にばっかり行ってるから。

自分のことを置き去りにしてるから。


病気にならないように

転ばないように

悪いことが起きないように

気を付けて一生懸命あれこれやってるのに

病気になることがある。

転ぶことがある。

悪いことが起きることがある。


怖がりすぎてるから。



体が固くなって、息ができなくなってるでしょ?


いらんこと考えずに、肩の力を抜いて、

自分を信じてみて。

抗わない。コントロールしない。

体の言うことをもっと聞こう。

自分の「快」「不快」をもっと感じて、

「不快」なことはしない。

「快」なことを抑えることなくどんどんやっていく。

人目、とか、世間とか、常識(と言われるもの)とか、思い込みとか、自分を縛り付けているものを全部捨てて。

体の言うことさえ聞いていれば、元気でいられるし、

ゆったり呼吸ができていれば、うまく行く。

間違いないからね~




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2018-10-19(Fri)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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