キャパを超えない体の使い方をする




人はなぜ体調が悪くなるんだろう?とふと考えた。

寝てる間に体力は回復する。

エネルギーも満タンになってる。

子供の頃は日々それでうまくリセットできていたはず。

そうか。

大人になると、キャパを超えた使い方をするようになるからなんだな。

100%の体力・エネルギーを使い果たしても、

寝たらちゃんと補充される。

でも、100%超えの使い方をしてしまう。

頭や胃の容量、100%までなら、ちゃんと消化吸収できる。

それを100%超えの情報量や食べ物を入れてしまうからなんだ。

それが積もり積もればそりゃしんどくもなる。

それなのに、まだ、

「若い頃は無理もきいたのに」やら、「だんだん消化しにくくなって」やら、体に対して恨み言を言うばかり。

そこで、栄養剤やら消化薬やらを体に入れて、頭痛薬で痛みをごまかして、糖質制限やら、筋トレやら…

体がかわいそうです。

体のせいじゃなく、自分の使い方が間違っていただけ。

ここらでリセットしてみませんか?

色々手を加えるのではなくて、キャパを超えない体の使い方をする。

それだけです。





****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
色んなお得な情報、割引、元気になるヒント、整体院からのお知らせなどを不定期に発信してるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

友だち追加

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。





スポンサーサイト
2017-10-07(Sat)
 

何かをする前に、何かをやめる




ストレス解消に、

美味しいものを食べる、

遊びに出かける、

好きな音楽を聞く、

イイ気分♪になるけれど、その時だけで…

なんだか足りない…

と思ってる方はいませんか?


「好きなことをする」のはとても大事なこと。

だけど、その前に、

「やりたくないけど、やらなアカンと思うこと」

「やった方がいいかもと思うこと」

「やらないと人にどう思われるか、と思うこと」

をやめて行くこと。

これがとても大事なことです。


たとえば、人に頼まれてイヤと言えずに引き受けてしまう。

ほんとは自分が欲しいのに欲しいと言えない。

しんどいのにしんどい顔を見せない。

しんどくても、薬飲んで仕事する。

腹立っても悲しくても、どんな時でもいつでも笑顔。

楽しくないのに楽しそうにする。

付き合いたくない人と付き合う。

美味しくないのに、出されたものはキレイに食べる。


悪いから、

失礼だから、

迷惑かけるから、

イヤな思いをさせるかもしれないから、

常識ないと思われたくないから、


…って、人のことばっかりや~ん!

肝心の自分の気持ちは?

ないがしろにしてるよね。

自分を大切にできてない。


そんなままで、美味しいもの食べたって、楽しいことしたって、

トイレ掃除せずに芳香剤を振りまくようなもの。

浮気した夫にバッグや宝石を買ってもらうようなもの(笑)

泥だらけの手にアルコール除菌するようなもの。


ね?


まずは、何かをする、よりも、何かをやめる、

ここから始めてみましょう。


これが、ほんとに自分を大切にするということ。

何かで自分をごまかさないで。

だ~いぶ、勇気いるけどね。

大事な自分のため、ここはちょっとがんばってみよう。

絶対大丈夫だから(^^)/

必ずうまく行くよ。


…てか、自分を大切にしないのに、うまく行くはずなんてない。

だって、ぞんざいに扱う人、大切にしてくれない人の言うことなんて、聞きたくないでしょ?


さあ、ガンバレ!



****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
色んなお得な情報、割引、元気になるヒント、整体院からのお知らせなどを不定期に発信してるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

友だち追加

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。





2017-10-03(Tue)
 

「トシやから」は禁句!




女性ならしかたないのかなぁ…

「トシをとること」にとても怖れを抱いている人がとても多いです。

そして、今の自分を若い頃の自分と比べて、

無理が効かなくなった、

疲れが取れにくくなった、

つまづきやすくなった、

目がかすむ、

腕が上がらない、

体が硬い、

あちこち痛いところが増えてきた、

などなど

なんでもかんでも色々「トシのせい」にして、自分を年寄り扱いして、

「やっぱりだめね~年ですねぇ」なんて言って、

そしてこれからはどんどんもっとひどくなって行くんだ、と思ってる人のなんと多いことか!

たんびに私は口を酸っぱくして、

「私は30代の頃より今の方が元気ですよ~」

「年はあなたより上だけれど、しんどくないし、薬も要らなくなったよ~」と言うのだけれど、

「へぇ~」と言われるだけで、

本気で聞いてくれない(^-^;

なんぼ言うても、なかなか伝わらない(*_*)

っていうか、私は「別物」扱いされてるのかな~

いやいや、みんな同じだし。


年数が経てば、そりゃもちろん自然に年は取る。

でも、体はそれにつれて必ず悪くなる、というものじゃないんです。

家具でも、電化製品でも、

新しくても壊れたり傷んだりするものもある、

長持ちするものもある。

使い方、扱い方によってね。


人間も同じです。

というか、人間は「モノ」以上に、いくらでも再生できる力を持ってるから。

物は昨日より必ず古くなるけど、人間は昨日より新しくなることができる。

80代後半の叔母は、骨折したけれど、びっくりするぐらい早く骨がひっついたそう。

髪の毛だって、つめだって、何歳になっても伸び続けるよね。

それに、1時間弱の整体のあと、「トシのせい」だと思ってた体の疲れが取れたり、腕が楽に上がったり。

目のかすみが取れたり、足が軽くなったり。

トシのせいじゃなかった、ってわかるよね。

自分の体の使い方次第だって。


だからね、もう、「トシやから」は禁句ね!

自分を年寄り扱いするのも禁止!

せっかくがんばってる自分の体に失礼だからね(^^)/

今の自分、もっと大切に!


…って、なんべん言ってもまた、「トシだから」と言う人はいるんだろうな。

粘り強く、みんなのその思い込みを除いていくのもまた、私の仕事なんだろうな~と思います。

それには私もず~っと元気でおらなくっちゃね!





****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
色んなお得な情報、割引、元気になるヒント、整体院からのお知らせなどを不定期に発信してるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

友だち追加

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。








2017-09-28(Thu)
 

生きてるだけで楽しくなるようになってる




Tさん施術中。

「人って、生きてるだけで、心臓はリズミカルに拍動しているし、規則的に呼吸もして、血液もドクドク流れてて、それだけで楽しくなるようにできてるんじゃないかしら」

うんうん、ほんとだ!

確かに。

リズミカルな動き、ジョギングとか、自転車に乗るとか、ガムを噛むなどは、セロトニンという幸せホルモンが増えると言います。

でも、わざわざそんなのしなくても、体の中でちゃあんとリズミカルな動きができている。

だから、生きてるだけで幸せに、気分良くいられるというのがほんとなんだな~、ってTさんの言葉に感動しました。


どこかにレジャーにでかけなくても、

贅沢しなくても、

お金がいっぱいなくても、

ご褒美スイーツを食べなくても、

生きてるだけで楽しくなれる(^^♪

外側の色々なものに頼らなくても、

自分の内側にちゃぁんと幸せを持ってる、ってことなんだな!


「体のことを忘れて、他のことにばっかり気が行くから、呼吸も血の流れも乱れて、幸せ気分がなくなるんですよね」

ほんまほんま!

「呼吸がちゃんとできて、血がちゃんと流れてれば、体はあったかくなるし、体も気持ちも柔らかくなるし、血圧は下がる、気分も良くなる、元気でおれる、いいことばっかりですよね!」

その通りだね!

私の言いたいこと、ぜ~んぶTさんの口から聞くことができて、とっても嬉しい(^^)/


「だってね、ここで体をゆるませてもらって、呼吸がスムーズにできるようになると、それだけでほんとに幸せ~って思いますもん♪」

と、いい表情をして帰って行かれました。

うん、そして、そんな幸せそうなあなたの顔を見ることができて、私もとっても幸せになれました。


体ってやっぱりすごい。

大事なものは全部体の中にすでに入ってるんだな。

そうそう、Tさんも言うてはったけど、

「もうね、体の言うことさえ聞いてれば、間違いないね!」

ほんとだよ。

楽しいこと、幸せなことは外に探しに行くんじゃなくて、

がんばってつかむものじゃなくて、

ただただ、体の快、不快をちゃんと感じる。

体の言うことをしっかり聞く。

それだけのこと。


体、もっと大事にしようね(^^)/





****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
色んなお得な情報、割引、元気になるヒント、整体院からのお知らせなどを不定期に発信してるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

友だち追加

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。




2017-09-23(Sat)
 

ひもの巻き方と効果、まとめてみました




最近ちょっとしつこい(?)「ひも」

巻きとその効果について、簡単にまとめてみました。

(モデルはハロウィーンのガイコツくん♪)

IMG_20170904_191110.jpg


やっぱり直接お伝えしないとわかりにくいこともたくさんあるのですが、参考にしてくださいね。

ポイントはギューッとしめつけないこと。

逆効果になるからね。

ひもは数ミリぐらいの太さの丸ひもを使いましょう。

手芸やさん、百均の手芸コーナーで売ってる、給食袋を作るときのひもで、太さは「中」がベストです。

それを半分に切って使います。

平べったいもの、ベルトのようなものや、硬いものは×です。

詳しく知りたい方はおいで~(^^)/




****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
色んなお得な情報、割引、元気になるヒント、整体院からのお知らせなどを不定期に発信してるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。

友だち追加

または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。






2017-09-04(Mon)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

最新トラックバック
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード