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答えは全部自分の中にある




「2人に1人がガンにかかる時代」という言葉を最近よく耳にするけれど、

なんでなん?と思う。

色々発達してきて、色々わかってきているのに、なぜそうなる?

そして、予防として、

「検診を受けましょう。早期発見、早期治療」

というのも…「ガンありき」前提で、なんだか違和感を感じる。

それじゃ、予防じゃないやん。

かからないようにする、のが予防なんじゃないのかな。

もちろん検診を受けて、何もなく、良かった~というのもいいけれど、

じゃあそれで大丈夫、というわけじゃなく、

何が原因で、そうならないようにするのには何が大切か、を知ることの方が大事だと思う。


私たちの体の中では、日々ガン細胞が生まれては消え、しているらしい。

じゃあ単純にそれがとどまらないようにすればいいということやんね。

それには、

免疫力がちゃんとあればいいということ。

そしてそれには、

温かい体、

流れの良い体、

排泄をきちんとできる体、

が大切。

ということは、ガンに限らず、すべての病気や不調の予防に言えること。


じゃあ、具体的にどうすればいいかというと、

体に要らんものを入れない。

添加物や遺伝子組み換えのもの、薬やサプリなど人工的なもの。

そしてたとえそういうものが入って来たとしてもちゃんと排泄する力、のために、

ちゃんとよく動く内臓が必要。

内臓がよく動けるためには、動きを阻止するものを除いていく。

滞りや体のゆがみ、冷え、緊張など。

これを解決するには、まず体を温かくしておくこと。

冷えない服装や入浴で外側から温めることだけじゃなく、白湯を飲む、ゆっくり呼吸することも大事。

そして、我慢すること、自分のキャパを超えて無理すること、ヤラナケレバに責めたてられて行動すること、感情を抑えること、

などをやめること、かな。

そして、疲れたら休む。

…って、結局、いつも私が言ってる、「体の言うことを聞く」に行きつくな~

結局は、自分の体の言う通りにしていれば、体はいつも元気でいられるということなんだな。

超シンプル。

あれこれ難しく考えたり、色々しなくていいってことだね。

みんな、外側のことに振り回されすぎなんだ。

本当の答えは全部自分の中にある。


結論は、

もっと自分を信用しよう。

自分の体をなめんなよ(^^)/




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-07-16(Tue)
 

食べること、食べないこと




また変なことに興味を持ってしまった(笑)

食べること、食べないこと。

私はもうずっと、朝昼晩、食事をすることを当たり前にしてきた。

時間が来たら食べるのが普通。

ちゃんとした時間に食べるひまがないときは、早めにお腹に何か入れておこう、とか。

それって…?

お腹空いて食べるわけなじゃないってことだよね。

自分のお腹に合わせるんじゃなくて、時間に合わせてしまってる。

食べること、が義務になってしまってる。

しかも日に3度、食べる、って誰かが決めたことを守ってるだけ。

なんかおかしいやん、とふと思い、

そうだ、一度、お腹空くまで待ってみよう、と思った。

すると…

待っても、待っても、待っても、お腹が空かない。

で、結局一日何も食べなかった。

え~?私って、お腹空いてなかったんだ、てか、いつも食べ過ぎだったのか!と気づいた。

そのまま任せていると、次の日、ようやく、お腹空いた~の感覚。

コロッケ食べたい~、っていきなり(笑)

そして、思った通りにコロッケを食べると、めっちゃ美味しい~と感動!

そして体がとても軽い。


色んな気づきがありました。

知らず知らず、「食べること」に縛り付けられていたこと。

朝昼晩、規則正しくきちんと食べないと体がもたない。

その朝昼晩、食べる時刻がなぜかだいたい決まってて、

たとえばお昼が3時ぐらいになったりしたら、なんとなく罪悪感というか違和感があったり。

ぜ~んぶ、自分以外の「決められたこと」「決まっていること」に合わせてきたんだな。

それも何の疑いもなく自然に。

その人その人によって、年齢も体の大きさも仕事量も違うのに、標準に合わせなければいけない。

思い込みなんだな。

自分に合わせるということを忘れてしまっていた。

自分の体の調子、お腹の具合に合わせるのが、本当は体にとって一番いいこと、というのを忘れていた。

食べること以外でも、他に合わせるのではなく自分に合わせることが、自分にとって一番スムーズに違和感なくできることなんじゃないかな。

常識とか、世間的には、とか、普通は、とか、そんな思い込みに自分を合わせなければいけないから、

今までしんどかったのかもしれない。

そんな思い込みはもう要らないよね。

自分に合わせること、イコール自分を大事にすること、だと思います。


食べること、だけで、こんなに色々考えました。

さて、これから私はどのように食べていくかというと、

食べない日があり、体が軽くて気持ちよかったけれど、

だからといって、「体を軽くするために」これからも食べないでおこう、とは思わない。

目的が他にあると、「義務」になってしまうから。

どこかに我慢が生まれるから。

あくまでも、その時々の自分の体に合わせる。

だって、毎瞬毎瞬、体の状態って違うから。

もっと自由でいいねん。

自分を制限から解放してあげたいと思います。


「え、それじゃダメ、私はそうは思わない」と思う人ももちろんいると思いますが、

それはそれで良くて、

その人の思った通りにするのが一番いいと思います。


朝食は必ず食べるべきだ、という説、

朝食は食べない方がいい、という説。

食べないと頭も回らない、という説。

食べない方が頭がすっきりする、という説。


たくさんの考えがありますが、

そんなものに振り回されるのではなく、自分で決めていく。


それぞれ合うものは違うのだから、みんな一緒じゃなくていい。

自分にぴったりくるものを選んでいけばOK。


新しい興味があるものを見つけるって、なんかめちゃ楽しい。

しばらくはこの、食べること食べないことを色々検証して楽しみます。

飽きればやめるけど、それはそれでいいんじゃないかな(笑)

自由にやってみよう(^^)/






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2019-07-07(Sun)
 

不安になって




「顎がカチカチ言って、さわったらなんかコリコリしたものがあるので、ガンとか変な病気じゃないかと不安になって医者さんに行くと、炎症でしょう、とお薬をくれた」

と母が言うので、

「ガンではカチカチ言わないからね~、多分噛みしめすぎたんだと思うよ」とひとまず言って、見に行ってみると、

予想通り、ほっぺたも首や鎖骨周りも硬くなっている。

あごの下に、そういえば小さい、さわるものがあるけれど、とりあえず整体。

終わってから、「コリコリどこに行った?」と聞くと、

「あれ?ここじゃなかったか。あれ?」と探しても見つからない。

顎を動かしてもカチカチ言わなくなりました。

「ね、なくなったでしょ?噛みしめすぎて、固まってただけだから。大丈夫」

と言うと、両親二人して安心した様子。

ほっぺたやあごをゆるめるやり方を伝えて、お医者さんにもらった薬は飲まずに捨てるように、と言って帰りました。

うちに来られる方にもよく見られる症状で、私にとっては普通のことというか、そんなに心配することじゃないことでも、

知らないとそこまで不安になるんだな、と感じました。

それにしてもお医者さん、何の炎症だと思われたんだろう…?




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2019-07-03(Wed)
 

痛みや不調や病気はなんのため?




体は常に、良くなろう、良くなろうとしてくれてます。

それならなぜ、痛みがあったり、しんどかったり、熱が出たり、病気になったりするの?

と思われるかもしれませんが、

それも自分自身を守るため。


痛みやしんどさは体を休めてもらうため。

発熱は、体を温めて免疫力アップするため。

咳や鼻水や下痢などは、悪いものを外に出したいため。

そのほかの病気も、自身に何かを伝えるためなのです。


それなのに、それを薬などで抑えるのは、せっかくの好意をあだで返すようなもの。


たとえば、痛みが全く感じられないとしたら、

疲れを感じることがないとしたら、

確かに体は楽なのかもしれない。

仕事とか用事とか、何も気にせずこなすことができるかもしれない。

でも、その結果どうなるかというと…

命にかかわることになる、というのはおわかりでしょうか。


ブレーカー装置のない家、

火災報知器のない家、

警報器のない踏切…

みたいなものですからね。


体は痛みや不調を感じさせることによって、

あなたの体の使い方は間違っていますよ、

無理していますよ、

休んでね、

と注意を促してくれているんです。

その注意を全然聞かない人には全力で体を動かなくしてくれます。

ひどいめまいだとか、ぎっくり腰とか、ケガだとか…

それも体からの愛なんですよ、わかってね。

決して体を恨まないでくださいね。


痛み止めを飲めば楽になるのは、感じなくなっただけで、決して「治った」わけじゃないんです。

症状が辛ければもちろん、痛み止めに頼るのもOKだと思いますが、

楽になったからといって、また無理して頑張るというのはやめてくださいね。

症状が楽になったら、そのまましばらく休んでくださいね。

なんかもったいない~なんて思わずにね。


それから、最近は多いのですが、痛みや不調の原因をググらないこと。

たいがい怖いことしか書いてなくて、不安でもっとひどくなることも。

自分の不調の原因は、ネットにはなくて、自分自身の中にしかありません。

しんどくなる前、何か無理しなかったっけ?嫌だなあと思うことがなかったっけ?自分に合わないことをしなかったっけ?と

ちょっと考えてみてくださいね。

そして、焦らず、ジタバタせず、休む。

体が回復すれば、自然と痛みや不調は消えていきます。

間違っても先に痛みや不調をなんとかして取ろうとしないでね。

逆だから。


体にまかせてみましょう。

体をもっと信用してみましょう。

それが一番間違いない方法なんです(^^)/

それでも不安なときは、私のところにおいでね~





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2019-06-28(Fri)
 

運動しないといけない?




「運動した方がいいと思うんですが…」と話される方が多いですが…

運動したくなければ、無理やりする必要はないです。

楽しければする、でOK。

無理無理、「健康のために」するのはきっと楽しくないからあんまり効果は望めません。

それより、「動きたくなる」体になることが大事。

動くのがしんどくて、めんどくさくて、走るとかとんでもない!という方でも、

小さい頃はきっと、「じっとしてなさい」と言われても体を動かすのが楽しかったはず。

人間、体が調子良くて軽ければ、動きたくなるんです。

だからまず、体をよく休めて疲れを取るところからね。

お風呂につかって、

頭を空っぽにして、

「やらなければ」はやめて、

体を緩めるところから。


健康にならなければいけない、

健康になるためにこれをしなければいけない、

と、義務感いっぱいで自分に強いるのはやめてみてね。

自分に命令、コントロールしなくなれば、皮肉なもので元気になれたりするから。


それにしても、孫っちと付き合ってると、「エンドレス動き回り~」を汗いっぱいかきながら楽しそうに続ける、そのパワー、

すごいな~と思います。

元気のかたまり(^-^;

これぞ、「動くのが楽しくてたまらん」なんでしょうね。

なんとかついて行きたいのに、

「もうやめにしませんか~、あーちゃんはもうくたくただよ~」といつも降参してしまうのがちょっと悔しい…

なんとかあんな体になれんかな~とあこがれてます(笑)


幼児にはさすがに負けるけど、それに近い体にはなれるんじゃないかな、と思います。

「なれる」というか、「戻る」だね。

キーワードは「楽しい」じゃないかな。


ついでに言えば、私がお伝えするセルフケアも、

やらなくちゃいけないものじゃなく、キーワード「楽しい」です(^_-)-☆





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2019-06-23(Sun)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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