そういえば




雨模様の日にTさんが来られる時は、ちょっと心配。

「低気圧に弱いんです」と言われるTさん。

低気圧が来るのがすぐにわかる、と言われます。

そして、お天気が悪い日はとてもしんどそう。

だったはずなのに。

昨日は雨風がひどかったのに、平気な顔で来られました。

「Tさん、今日低気圧なのに、大丈夫なんですね」と言うと、

「ほんとですね。あ、そういえば、最近、あ~低気圧だ~って感じなくなってる」

おお!元気になってきてるんですね!

「そういえば、私、若い頃からのどが弱くて、のどが調子悪いなと思ったら、必ず炎症おこしてひどいことになるので、その前に薬を飲むようにしてましたが、最近、薬飲んでないのに今気が付きました」

「二十歳ぐらいのとき、のどの調子が悪くて診てもらったときに、お医者さんに、あなたののどは更年期の人ぐらいに枯れてますね~と言われてショックだったんですが、それからずっと薬は手放せませんでした」

と、Tさん。

「えっ、でも、それって二十歳のその時の話で、それから何年も経ってるし、その間に体はたくさん修正・再生してるし、調子悪い時もそうでない時もありましたよね。ず~っと『更年期の人みたいなのど』だったわけじゃないよね。たとえば、腕に傷がいっても、ずっとそのまんまじゃないでしょ。日が経つと治るよね。それと一緒で」と言うと、

「あっ!」と雷に打たれたかのようなTさん(笑)

「私、二十歳でもうすでに『更年期の人みたいなのど』なら、歳取ると、もっとどんどん悪くなるものと思ってました」

「じゃあ、それがほんとなら、今はもう声が出ないんじゃない?」と私。

「ほんとだ…思い込んでただけか…」

そうだね。

二十歳の頃に『更年期の人みたいなのど』と言われ⇒私ののどはそんな状態なんだ。今でそうなら、これからもっとひどくなるはず⇒のどが少しでも痛くなれば、炎症が起き、必ずひどくなる。私ののどはそんなもん⇒薬飲まなきゃ。薬は欠かしたらだめなんだ。

という公式がTさんの中に出来上がっていたみたいです。

でも、それはただの思い込み、呪いです。

低気圧に弱い、のどが弱い私、は初期設定ではないからね。


「わぁ~、今日初めてそれに気づいた。あら~」とTさん。

ようやく呪縛から解き放たれましたね(^^)/

それも自分で勝手に作った呪縛。

さあ、これで、これからは低気圧も怖くない、のどの痛みも怖くない。

きっと私は大丈夫、って思ってね。


Tさんみたいに、自分で自分に呪いをかけてる(笑)人って多いです。

それ、もうやめよっか。

大丈夫。

あなたの体の力を舐めんなよ~(^_-)-☆




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智子似顔絵


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2018-04-15(Sun)
 

何かを「しよう」としないでね




痛みは取ろうとしない。

不調をどうにかしようとしない。

体に良いもの、栄養のあるもの、太らないもの、をがんばって摂ろうとしない。

逆に制限したりしない。

健康になるノウハウを守らない。

痩せようとしない。

上手なコミュニケーションの取り方、NG行動、なんて気にしない。

うまいやり方、対策はしない。


何かを「しよう」とすると、

どうしても頭ばかりが働いて、そして、自分をコントロールすることになる。

コントロール、やめよう。

まんまの自分じゃいられなくなるでしょ。

そうなると、自分の本当の気持ち、感情を抑えることになる。

体が固くなる。流れが悪くなる。

まんまの自分でいいんだよ。

ううん、まんまの自分が一番いい。

自分をもっと信頼して、ゆだねようね。


ちょっとした自分の「こうしたい」を聞き逃さず、すぐに言うことを聞く。

がまんできるほどの小さな「イヤ」なことを、やめていく。

頑張ればできることは、しない。


自分の、快、不快にもっと敏感になろうね。

自分にもっと興味を持って、自分の本音をちゃんと聞く。

もっともっと自分に優しくなってもいいんだよ(^^)/

そうやって自分を大事にしてると、自然に体は楽になってる。

色々、うまく行くからね(^_-)-☆


考えない、感じる。

がんばらない、ゆだねる。





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2018-04-12(Thu)
 

大事な自分をゴミ溜めにしないで




たとえば。

部屋の中にゴミを溜めたまんまで臭いからと言って、

強力な消臭剤や芳香剤、アロマや香水、などなど、

どんなにふりかけても臭うよね。

じゃあどうすればいいかというと、

ゴミを捨てる。

それで、もう消臭剤やら芳香剤、アロマや香水なんか要らなくなるし、すっきり解決。

そんなの当たり前やん、てみんな思うよね。


腹が立ったけれど抑えた感情、

言いたかったけれどグッと飲み込んだ言葉、

やりたいけど我慢したこと、

そんなのをいっぱい胸に詰め込んだまま、

スイーツ食べたり、映画を見たり、ライブに行ったり、贅沢なランチをしてみたり、高価なものを買ったり、

自分が喜びそうなことをいくらやってみても、

心が晴れないのは、しんどいのは、

「部屋に溜めたゴミ」と同じ。

胸に溜まった、押し込んだ「ゴミ」を捨ててないから。

それらをすっかり手放せば、

スイーツも、映画も、ライブも、贅沢なランチも、高価なものも、それほど要らなくなるし、

そんなお楽しみがよりいっそう楽しく幸せ~に感じられるようになる。


でね、その胸に溜まったイヤな感情は、体を硬くして不調の元になるからね。

早く自分の中から追い出してしまおう。


それには、もっと、素直にね。

イヤなことはイヤと言う。

腹立つときはちゃんと怒る。

やりたいことはちゃんとやる。


だって、それすると、どんな目にあうか。

相手を怒らせる。

迷惑かける。

場の空気が悪くなる。

めんどくさいことになる。


…って、今まで自分に我慢させて来たんやんか。

胸の中にいっぱい、イヤなこと、辛いこと、詰め込んで来たから、

楽しいことが入る隙がなくなってしまってるやん。


全部出しきって、すっきりしようよ。

大事な自分をゴミ溜めにしない。

要らんものをぜ~んぶ出したら、流れが良くなって、体調も、その他いろんなことも良くなるからね(^^)/

さあ、勇気出そ。





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2018-03-28(Wed)
 

プチ「無理」してない?




「無理しないようにね」と言うと、

「そんな無理してないですよ。いつもだらだらしてるし」と言われる方が多いです。

が…

よくよく話を聞いてみると、

毎朝とってもしんどいんだけど、仕事には休まず行く。(だって熱もないのに休めない)

仕事中はトイレを我慢する。

もうお腹いっぱいだけど、あと一口できれいに食べられるから残さず食べる。

逆に、あともう少し食べたいけど、カロリーを考えてやめとく。

寒いけど、もう季節は春だから、厚めのコートを着るのはやめとく。

しんどいけど、ゴキゲンもそう良くないけど、周りの空気のために笑顔を作る。

人に何かもらったら、(うわ、要らんな~)と思っても嬉しそうにする。

泣きたいけど、大人だからガマンする。


…とかとか、身に覚えはないかな?

そんなん、当たり前のことやん、うまく行くためには、というあなた。

しんどくない?

こんな、ちょっと我慢すれば、ちょっとがんばれば、できてしまうこと。

ず~っとやってきたんじゃないかな?

大きな「無理」じゃなくても、こんなプチ「無理」が積み重なって、それが普通になってしまって、

自分の体の言うことがわからなくなってないかな?

こんな、無意識にやってしまっている、プチ「無理」を少しずつ、やめていこうよ。


最近の私の座右の銘は、

「がんばればできることは、やらない」(^^)/


自分に無理をさせない。

自分の欲求は即座に叶えてあげる。

自分にウソをつかない。

そうやって、自分を一番大事にして、自分に信用される自分になる。


「そんな、わがままな。ナマケモノのダメ人間になる」と思うかな?

それが、そうでもないんだよ~


無理をすれば、自分をコントロールしたり我慢や制限、禁止すれば、体のどこかが滞って、流れが悪くなる。

気持ちも体もね。

もうそろそろ、そんなしんどいの、やめてみない?


無理するん、やめよう。

自分をもっとのびのびさせてあげよう。

必ず、元気になれるから(^_-)-☆





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2018-03-20(Tue)
 

体の言うことさえ聞いていれば




「ほんと、体の言うこと聞いてれば、すべてうまく行くんですね~」と言いながら、やって来られたNさん(笑)

この前来られた時、風邪がなかなか治らず、食欲がなくて、食べられるものを一生懸命探してるんだけど…というお話でした。

「食欲ないのは、胃がお休みしたい、って言ってるから、無理して食べなくてもいいんじゃないですか?」と言うと、

「お薬飲まないといけないから、何か食べないといけないんです」と言っておられたNさん。

家に帰られてから、

「いっぺん、お腹空くまで待ってみよう」と思われたらしい。

で、ふと、「そういや、お腹空いた、っていつ感じたっけ?」と考えてみると、

最近お腹空いたと思ったことがなかったことに気づいたそうな。

「朝はお腹空いてないけど、仕事行くのに、せめてバナナと牛乳だけでも、とお腹に入れていく」

「会社でもお昼休みだから食べる、って、時間に自分のお腹を合わせるだけで、自分に合わせるということがなかったって、こういうことをずっと続けて来たんだなと改めて気づきました」

そこで、お休みの日に、(このまま胃が小さくなってしまうんじゃないか…)っていう不安にかられながも、体の言うまま食べないでいると、突然、

「お腹が空いたんです!」

胃のお休みが終わって、さあ、準備完了!ってことやね。

それを境に少しずつ風邪も良くなり、

「体の言うこと聞いてれば、すべてうまく行くんですね~」となったわけです。


風邪の時は栄養つけて、体力つけて、

朝はお腹空いてなくても食べないと力出ないよ、

さあ、残さずちゃんと食べなさい、

って我々お母さんに言われて来たけれど、

それは、「休みたい」と言ってる自分の胃にとっては良くないことだったのかも。

無理してでも、一口でも食べる、というのは、

体に無理をさせていたのかも。


勇気出して、自分の体の言うことを信頼してみれば、言うことをちゃんと聞いてあげれば、

うまく行く、って私は思う。

人の意見や、今までの常識や、ネットの情報よりも、自分の体の声の方が信頼できるんじゃないのかな。

「ほんとそう。どれだけ自分の体の言うことを聞いてあげれるか、ですね」とNさん。

二人でなかなかに盛り上がったのですが、

まだまだこんな考えは受け入れられにくいのかもね、とも話しました。


「近所にあんたとおんなじようなことばっかり言ってる整骨院の先生がいたけどね、そこすぐつぶれたよ」

なぁんて、母も言うし(笑)



でもまあ、敢えて言います。

自分の体をもっと信頼しようね。

体がイヤだということはしない、やりたいということはする。

一緒にやってみない?



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2018-03-18(Sun)
 
プロフィール

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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