薬の飲み方
友人達と話していると、
「薬っていっぺんにたくさん飲まないとあかん時あるやん。どうやって飲んでる？いっぺんに全部飲める？」
という話になった。
「昔は結構いっぺんに飲めたけど、この頃は一粒ずつ飲むわ。のど詰まったらあかんし」
「そうそう、特にカプセルは横に入ったらダメだと思って、たてに入るように工夫して飲んでる」
とみんなが言うのに、へえ～そうなのか、と思いながら、
「昔は2個までは飲めてたかな～ここ１０数年薬飲んでないからわからない」
と言うと、
「えっ、なんで？薬飲んでないって？」
「薬飲む必要がないってこと？」
と予想以上に驚かれてしまった。
えっ、そんなびっくりすること？と私がびっくり。
飲む必要がないと言えばそうだな。
私も昔は頭痛に耐えられなくてしょっちゅう薬は飲んでたけど。
あんなにひどかった頭痛が、この10数年は起こってないということだな。
だいたい、しんどくなりかけたら無理せずすぐ寝ることにしてるし、
肩がこることが少なくなったから頭痛にもならなくなったからね。
歳を取れば、薬の量は増えて当たり前、と
言われてるようだけど、そんなことない、って
証明できたな～って思う。
歳は関係なかった。
ただ、薬をすぐ飲もうとするクセをやめて、無理せず体を休めるだけ。
それだけのことで、薬は飲まずにおれるようになるし、
薬を飲まないようになったら逆に元気になれた。
私達の体はほんとによくできていて、
そんな人工的なものに頼らなくても、ちゃんと回復する力を持っている。
あったかく、優しく、ゆっくり、大事に扱えば、しっかりそれに応えてくれる。
みんな、自分の体をもっと信頼してほしいなと思います。
それだけで、
たくさんの薬を「のどに詰まらないように」気にしつつ飲む必要もないし、
縦向きに入れなくちゃ、なんていう工夫をする必要もなくなるからね。
少しずつ少しずつ、薬は減らして行きましょう。
私が出来たのだから、誰にでもできるからね。
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2023-05-11(Thu)
血圧
「血圧が１８０から下がらん。ふらふらする」と父からのSOS。
とりあえず、整体をすることに。
「これで血圧下がるんか？」と言うので、
「うん、下がると思うよ」
施術が終わるなり、トイレへ行き、そのあとすぐ血圧を測り、
（それより寝ててほしかったのだけど）
「お。１２９！」と驚く父。
お～そんなに下がったんか～と私もちょっとびっくり。
「ここ2～3日、なかなか下がらんから薬増やしたりしてたけど、全然下がらんかったのに」
「こんなに効くとは思わんかった」
やっと認める気になったか（笑）
そのあと来てくれたヘルパーさんに、
血圧計を見せて、
「これ。ほら」と自慢げ（笑）
「へえ～薬効いたんですかね～」
（今朝はまだ飲んでない言うてたけどね…）と思ってたら、
「これ（私）に指圧してもらった」
って…指圧じゃないけどね！(^-^;
訪問医の先生には、一度中央市民病院で検査を、と言われているらしいが、
「調子悪くなったらまたあんたにやってもらうからいい」とのこと。
まあ、父ももう１０１歳だし、今更検査・治療は必要ないかなと密かに私も思っていて、
私の整体が合ったのなら、またちょこちょこしてあげるようにすればいいかなと。
それにしても、昔々私が保健か何かの授業で習った時は、
「血圧は年齢＋８０までは正常」ということだったように思うのだけど。
（父の場合は１８１までOKということね）
老若男女皆均一に「１３０以上はNG」というのはどうなんだろうか。
年齢が上がると血管も細くなるので、どうしても血圧は上げなければいけないはず。
血圧が上がるのにはそれなりの原因があるのに、
数字ばかり見て一喜一憂する（今の父がこの状態）のはどうなんだろ？
父の場合は背中や首がとても硬くなっていて、血液も流れにくくなっていたようで、
そこをゆるめることで呼吸もゆっくりできるようになったので血圧が下がったのだと思います。
その「原因」を取らずに薬で血圧だけ下げてしまうのは、ちょっと怖い気がしました。
そのあと来られたケアマネさんにもまた検査を勧められ、
「見てください。さっきの血圧。娘に指圧してもらったから」
指圧じゃないけどね！(笑）
「検査は様子見ということで」
と答え、苦笑するケアマネさん。
「お年がお年だからね、何があってもおかしくないのでね…」
と心配して言ってくださったのだけど、
何があってもおかしくないトシなので、今更検査とかしんどい目に合わせなくてもいいかな、
と思ったことでした。
もう色々、あれこれしなくても、体に任せるのがいいかなと。
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2023-03-19(Sun)
個人の判断
3/13から、マスク着用は「個人の判断に任せる」ということになりましたね。
まあ、もともと義務ではなかったんだけどね…
それになんでそんな中途半端な日にち？って色々ヘンだなと思うことはあるけれども。
それにしてもようやく…という感じではあります。
皆さんの話を聞くと、「マスク外すのがちょっと恥ずかしい…」と言われる方が結構おられて、
3年間、もう習慣になってしまってるから、そうなるのも無理もないのかな。
ちょっと悲しい。
顔を隠すことに慣れるなんてね。
マスクを外すと、今なら春のいい香りがするよ！
そして、なんといっても呼吸がたっぷりできる。
耳が痛くなったり、
息が苦しくなって頭痛になったり、
頭がぼ～っとしたり、
が、ぜ～んぶ解消されるんだよ！
固まった表情筋も解放されるし、
マスクが原因の肌荒れもなくなるし、
会話もしやすくなるね。
花粉症の方や、まだちょっと怖い…という方はちょっと難しいのかもしれませんが、
少しずつマスクをはずして、
素敵な笑顔を見せてくださいね。
私は施術中だけ（以前から）マスクを着けていますが、
感染が怖いとかじゃなくて、失礼のないようにというだけなので、気にしないでね。
とはいえ、まだ少し不安で外せない、という方は無理しなくてもいいですよ。
あなたの自由です(^^)/
あ、ほうれい線ができてしまってお悩みの方、セルケアをお伝えしますね！
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2023-03-07(Tue)
体ってすごい
施術後、帰り際に
「体ってほんとすごいですね！」と、キラキラな笑顔でMさん。
少し前、体調を崩された時に、
「体を信じてみよう、と思って。食べたくない時には無理して食べずに、ひたすら眠って」
回復されたそうです。
おぉ～！なんか嬉しい。
そうそう！そうなんです。
体の中にはすごい力が備わっていて、
あれこれしなくても、薬に頼らなくても、
ちゃんと自分だけで再生・回復する力がある。
たとえば熱が出るのは、要らんもんが入って来た時に戦ってくれてるからだし、
頭痛とかしんどいとか、イヤな症状ではあるけれども
それによって強制的に体を休ませてくれるし。
食欲がなくなるのは、胃腸を休ませるためだし。
鼻水や咳や下痢や汗や湿疹なども、
悪いものを外に出そうとしてくれてることだし。
何もかもイヤになって、やる気がなくなるのも、
悩ませるためじゃなくて、
がんばりすぎだよ～休め～って教えてくれてることだし。
ほんと、体ってすごいし、みんなそんなすごい体を持ててるってすごいことじゃない？
そんな自分の体を信じられないと、
外のものに頼ってしまって、
外側のものに答えを求めて、
あれこれがんばってやりすぎて、
でもうまく行かずに
余計にしんどくなってしまう。
今うまく行かなくてしんどい人はきっと、
その繰り返しをしてきたんじゃないかな。
ここらでちょっとやり方変えよう。
自分の体をとことん信じてみよう。
そして、体のすごさを実感してみてね。
最初はきっと不安だと思うけれど、大丈夫。
自分を全力で守ってくれようとしている自分の体は間違わない。
Ｍさんが今回「体を信じてみよう」と思ったきっかけは、
私のブログを読んでくれたから、だって♪
めっちゃ嬉しい(^^)/
このところ、ブログを書く回数が減ってしまっていて(^-^;
でもこんな私の発信することが誰かの役に立つのなら、
もっと発信して行かなくちゃね！と思ったことでした(笑）
私のできることは、ほんの小さいことだけれど、
それに今までの常識とはちょっと違うことも多いけれど、
みんながどうすれば毎日もっと楽しく元気にいられるか、のための色んなことを伝えて行くのが
私の使命かな～と思っています。
てか、みんなが元気で笑顔いっぱいでいてくれるって、私にとって何より嬉しいことだから。
一緒にキャッキャしたいもんね。
ブログ、これからはもうちょい書きます(笑）
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2023-03-03(Fri)
体の言うこと、聞けてますか？
みんな～！
体の言うこと、聞いてあげてますか？
いつもいつもしつこく言い続けていることなので、前にも聞いたよ～わかってるよ～って思ってるかな？
でも、できてるかな？
うん、ついつい忘れてしまいがちですよね。
なので、耳にしみついて、何かの時にふっと思い出してもらえるように、
何度も繰り返し言いますね。
元気でいるために必要なのは、この「体の言うことを聞く」だけなんです。
なのに、テレビやネットで言ってた、体に良さそうなものを食べたり
（もちろん悪くはないけど、わざわざだったり、キライだけど無理してだったり、盲信するのはNG）、
好きでもない運動をがんばってしたり（楽しければOK）、
サプリや薬を毎日きちっと飲むとか、
定期的に検診に行くことだけで安心したり、
他に何か良さげなものはないかな？とネットで調べたり、
あれこれ色んなものに手を出したり、
してないかな？
元気になるのに、そんなに色々頑張る必要はないんです。
もっとシンプルに、
ただただ、体の言いたいことを感じ取って、言うことをちゃんと聞く。
それだけ。
それは、体を信頼するということです。
とても簡単なのに、できない人が多いのは、
「とは言え、仕事しなきゃいけないのに、体の言うこと聞いて休んでられない」
「無理したくないけど、無理せずになんていられない」
「みんな頑張ってるのに、私だけ自分の思う通りにするなんてワガママかもしれない」
「薬もなしに治るはずがない」
そして、
「体の言うことを聞くだけで元気になれるなんて、そんな簡単にうまく行くはずがない」
なぁんて言う考えや思い込みから。
体がせっかく色々教えてくれてるのにね。
頭が言うことばっかり聞いててもダメだよ。
だまされたと思って、体の言うことをきっちり聞いてあげてみませんか？
今、体はどんな感じ？
どうしたいと言ってる？
何がイヤだと言ってる？
休みたい？
寝たい？
食べたい？
食べたくない？
じっくりしっかり聞いてあげてね。
それをクセづけてほしいのです。
最初はなかなかうまくいかないかもしれない。
それはそれでいいんです。
私だって最初はうまく行かずにしんどい時期があったけれど、
最終的にやっぱり「体の言うことを聞く」ことで元気になることができました。
大丈夫。
私も経験者だからね～
体ってほんとすごいんだから。
必ず応えてくれるからね。
さあ、一緒に元気になろ！
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2023-02-14(Tue)
