輪ゴム2本で変わります。




きまぐれに、自分の後ろ姿を写してみたら…



わぁ~いかんいかん、左肩が力が入って上がってる!

あわてて、輪ゴムを足に巻くこと1分。

左肩が下りました(^-^;

やや前傾してた肩も後ろに行って、やれやれ…

DSC_0920.jpg

この間、たったの1分です。

みんなにはいつもお伝えしてるのですが、そして、自分でもやってみて立ち方が楽になるのは実感してるのですが、

写真に撮ってみて改めて、「うわ~変化するんだ~」と思った次第。

みんなもちょこちょこやってみてね。

これ、無料ケアの時にお伝えすることにしてます。(場合によっては初回でお伝えすることも)

輪ゴム2本だけで変わります。

がんばることは全くなし。

毎日あれこれやらなあかんのはめんどくさいもんね(^-^;

たったこれだけで姿勢が変わって、ほんっと楽になります。

ぜひ体験しにきてね。

後ろ姿を写すと色々な発見があるので、撮ってほしい方は、遠慮なく言ってくださいね。




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智子似顔絵


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2017-08-08(Tue)
 

触ってないのになぜわかるんですか?




整体前の検査の時に、

(検査という字面は怖そうだけど、体のゆがみや張り、重心や立ち方などを見るだけね)

体に触れて「あ~ここのあたりがしんどそうですね~」と言うと、

「そんな、ほとんど触ってないのになぜわかるんですか?!」とびっくりされることが多いです。


ふわっと触れるだけだから、体はそのままの状態でいてくれるのですが、

そこでギュッと触ってしまうと、体は緊張して違う反応をしてしまうのです。

だから、ふわっと触れた方が、ほんとの体の状態がわかりやすい。

なので、施術はもちろん、検査の段階から極力、力は加えないように、優し~く触れます。


強い力で引っ張られると、負けまいと引っ張り返したくなりますよね。

それと同じで、強い力で押されると、体は負けまいとして同じ強さで押し返そうとします。

だから、よけいに体は緊張して硬くなる。

優しくされると、体は緊張することなくゆるみます。


こり固まったところ、硬いところと勝負してはいけないんです。


今までみんなきっとやってた、「こったところをぎゅうぎゅう揉み解す」「ぐいっと押す」は、余計に体を硬くしてたんです。

その時は気持ちいいけど、次の日はまた同じ…というのは、自分でそういうふうにしてた、ということなんですね。


私の施術もきっと、(もっと強く押してほしい…)と思っておられる方もいるでしょうね。

実際そう言われる方もいらっしゃいますが、

押しません(笑)

強く押すことで、私は自分の体を壊して来たし、かつて強押しの手技を使っていたとき、皆さんその場では「楽になった~」と言われても、体はどんどん硬くなって行ってたのを知っているから。

体は刺激は必要ありません。



いつものくせで、肩がこったとき、押してしまいそうになるその手の力をふっと抜いて、ガマンして、肩を撫でてあげましょう。

押したくなるよね。

こんな、撫でるだけでは物足りない、「あ~効く~!」ってなりたいよね。

刺激、ほしいよね。

でも、ガマンガマン。

それに慣れてきた頃には、ずいぶん楽になってるはず。

そして、ちょっと強めに押されると「痛い!」と感じるようになれば、改善してきた証拠です。


体には優し~く優し~く。

今までの常識とはまるっきり違うけれど、体はこの方が喜ぶということを体感してみてくださいね。



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2017-08-02(Wed)
 

さぼって、楽しんで、ゆるゆる~になったモン勝ち!




「ここへ来て、とも先生の顔を見ただけで、なんだか元気になった気がします」

と、時々言われます。

これ、めっちゃ嬉しいです(^^♪

で、どんな顔なんだろ?と自分で鏡を見てみたら、どうってことない、ふつ~の顔(笑)

自分ではようわかりませんが(^-^;


みんな、最初は不安だったよね。

何をやってるのかわからない、効いてるのか効いてないかわからない、ふわふわ~な手技で。

(あ~もうちょっとそこ、強めに押してほしい…)って思ったこともきっとあると思います。

そして、やたら、さぼれとか、自分を大事にしろとか、体の声を聞けとか、

体がしんどくて来ているのに、なんでそんな関係なさそうなことばっかり言うんだろ?なんてね。

おまけに、鍛えたらアカン、セルフケアもがんばってするな、真面目にやるな、って、常識と違うことばっかり、どうなん?

…って思った人も多いはず。

でしょ?

でも、その違和感にも慣れた頃には、こんな感じになってくださいます!(^^)!



うちに来られる人は皆、とってもがんばってる人ばかり。

しんどいのをなんとかしようと、色々調べて、体操してみたり、食事にも気を遣い、いいと言われる生活のしかたを守ったり。

だけど忘れてることがある。

気持ち。感情。考え方。

これが体調にかなり影響を及ぼしているな、と最近つくづく思うのです。

いくら体にいいことをやっていても、不安や緊張があったり、自分を抑えることが多かったり、「~するべき」が日々多かったり、あきらめや思い込みなどで、自分を開放できなければ、なかなか元気になりにくい。

力が抜けないからね。

呼吸も浅くなるし、流れが悪くなるんです。


なので、伝わるか伝わらないかはわからないけど、たんびに「さぼれ~」「もっと自分を大事にして」としつこく言い続けてる。

元気になる近道だからね。

それが伝わった人はどんどん元気になってきてます。


まだまだ真面目ながんばり屋さんたちがもっとゆるゆるになるように、気持ちが軽くなること、楽しめることも日々考えてます。

っていうか、それで自分自身が楽しんでるだけなんだけどね(^-^;


さぼって、楽しんで、ゆるゆる~になったモン勝ち!だよ(^^)/

元気にならなケレバ、はやめて、楽しんでるうちに知らん間に元気になってしまおう(^_-)-☆

そんなバカな、と思ったあなたにこそ、来ていただきたいな。


DSC_0870.jpg

七夕の笹!

願い事書いて帰ってね!

体が緩んだ後に願い事をすると、叶いやすい

…かどうかは、わからないけど(笑)




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2017-07-03(Mon)
 

片足立ちできないときには




立って目を閉じると、ふらふらして立ってられない。

目を開けてても、片足立ちができないとおっしゃるAさん。

「やっぱり加齢?足が弱ってるのかな?」

出ました!

違います(^^)/

確か、私よりだ~いぶ年下のはずですよね(^-^;


Aさんを見たところ、その一番の原因は足指が硬くてうまく使えてないことのようでした。

しっかり支えられないから、バランスが取りにくくなる。

立ってるのが疲れやすいだけでなく、無意識に首や肩も使ってバランスを取ろうとしているので、首肩も力が入りすぎて張ってしまいます。

不調の原因になってしまうのです。


そこで、約30秒のセルフケア。

★「壁ドン」…壁に向かって腕を伸ばし、手のひらを壁につける。やり方のコツが少しあるのですが、それは整体時に直接お伝えしてます。

応急処置的ですが、そのあとは片足立ち、目をつぶって立つ、も軽々できるようになり、

「え~?なんか怖~」だって(笑)

壁ドンで腕が肩関節にうまく入り込むと、足が股関節にうまく入り込むため、しっかりと立てる、ということを説明すると、

「へえ~」と納得していただけました。

あとは、タオル踏みで足指を柔らかくすることを毎日やっていただくとカンペキです(^^)/

ちょっとした体の使い方で、あっという間に変わるっていうこと、わかっていただけたかな?

なんでもかんでも、トシのせいにしてはなりませんぞ(笑)



DSC_0864.jpg


…と、この方もおっしゃってる(笑)



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2017-06-27(Tue)
 

ゴリゴリしたらダメなんだってね




「ごめんね~信用してなかったわけじゃないけど」と友人。

「ゴリゴリしちゃダメなんだってね。おかもっちゃん前から言ってたけどね…この前テレビでお医者さんが
その通り言うてたわ。ほんまやってんね」

…って、いいよ~(^-^;

世間の「リンパマッサージ」なんかは、ゴリゴリ痛いもの、というのが主流のようだし、

(小顔矯正などはほんっとに痛いらしいんだけれど、みんなガマンしてるのね…)

肩こり腰痛の時は、

強い力で揉んだり押したりしてもらわないと「効いた気がしない」人もきっと多いから。


でもね、私がず~っと言い続けているのは、


強い力で押されると、体は同じだけの力で対抗しようとする。(体を守るため)

だから、よけいに硬くなる。

強い力で引っ張られると、同じ力で引っ張り返したくなる。

だから、よけいに張る。

痛いこと、コントロールされるなど嫌なことをされると、体は緊張する。

緩まないのです。

優しくされるとリラックスする。

ふわっと触れられると安心して体が緩む。


だから、ゴリゴリ、とか、痛いのなんて、とんでもない。

緊張し、滞り、流れなくなる。

不調になる原因です。


なので、私は、やられた感がない、何してるのかわからない、と言われても、「ですよね~」と言いつつ、このやり方でやって来たし、今後も変わらないのです。

何度か来られてるCさん曰く、

「最初はね、何これ~?大丈夫なん?て思いましたよ。でも、だんだんとこれじゃないとダメなんだってわかってきました」

ね?

信用してください(笑)

ちょっとだけ、今までの思い込みを捨ててね。


それにしても、やっぱり「テレビでお医者さんが言ってたこと」なら、みんな信じるんだな…

仕方ないのかな。




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2017-05-15(Mon)
 
プロフィール

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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