子供だって肩はこる




肩が痛くて夜中に目が覚めてしまった、という小学生のHちゃん。

ちょっとお疲れかな。

最近は夏休みもちょっと短いみたいだし、宿題も相変わらず多いし、学校が始まって、

毎日40分?45分ぐらい?じっと座って1日何時間も授業を受けるのって、しんどいよね。

考えたら、小学生も大変だなぁ…


Hちゃん、整体が始まるなり、爆睡体制に。

そして、終わって声をかけても、全然起きない。

なんて可愛いんだ(^^♪

ず~っとそのまま寝かせててあげたかったけど、朝起きたらびっくり!だよね。

お母さんに起こしてもらって、それでもまだふにゃふにゃで、こっくりこっくりしながら帰って行きました。

よく眠れたかな~?


今はちっちゃい子でも肩がこってる子が多いです。

ちっちゃいなりに、みんながんばってるんだね。

そういえば20歳ぐらいの方でも、人生半分以上肩こり歴がある、なんて方も。

う~ん、なんとかしたい。

楽しみながら体を緩める方法、というか、やらなあかん運動じゃなく、やらずにおれないような楽しいこと、みんなが今日もやりたい!って思うこと、企み中です(^_-)-☆

「やらなあかんこと」を課せられるのって、それだけで体は硬くなるからね。

元気になるのって、何かをがんばってせなあかんもんじゃなくて、そう難しいことでもなくて、楽しいことを楽しんですることが一番なんだと私は思うんだな。

一緒に楽しんでみよっか(^^)/


DSC_0032.jpg

さるぼぼちゃんをハロウィン仕様にしたった~(^-^;




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2017-09-21(Thu)
 

体の素直さに感動




施術中、Cさんの左腕を持つと、グッと力が入る。

ある角度から曲がるのも伸ばすのもイヤがる。

手首をふらふら~と動かそうとすると、自分で動いてくれる。

あらあら~この左腕、なんでこんながんばってるんだろ?

「何か、左腕で支えてがんばるみたいな作業をされませんでしたか?」と聞くと、

「あ、しました、しました、棚をね、作ったんですよ。左腕でこう、支えてましたね」

あ、その恰好。それそれ、その角度から動くのをイヤがってました。

もうね、左腕のその素直さにちょっと感動。

そこでがんばらないとアカンと思ったんやろね(*_*)

ねっ、体はあなたが使ったとおりになる。

あなたの言うことをほんとによく聞いてくれるんです。

だからこそ、丁寧に、負担をかけすぎないように、使ってあげようね。

頑張らせちゃったな、というときは、そのあとよしよし~してあげるのをお忘れなく。





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2017-09-16(Sat)
 

五十肩?更年期障害?




「このところずーっと腕が痛くて。そろそろ五十肩になるのかな…いややわ」という友人。

「でもまだ腕は上がるけど」

おいおい。

まだ、って、そのうち上がらなくなる前提?!

「みんながみんな五十肩になるもんちゃうから~」と言いつつ、

肩や背中、鎖骨の下などに触れると、

硬い硬い!

硬いところに触れながら、深呼吸してもらい、腕をぶらぶら~とさせることおよそ5分。

「あれ?楽になった…気がする。気のせい?」

もう!違います!

固まってたところが緩んだので楽になったんだよ。



どうもね、こんなタイプの方は多いです。

一定の年齢になれば、

五十肩になるもんだ。

更年期障害になるもんだ。

と思ってる。

そして、勝手に自分を「年寄り認定」して、勝手に凹む。

腕や肩が痛くなれば、ほら、とうとう来た。

毎日疲れが取れない、イライラするのは、あ~更年期障害なんだわ。

…って、本当に病院で調べてもらう人もいるけれど。


その前に、

腕や肩を酷使する何かをしなかったかな?

体はちゃんと休めてる?

って、自分の体に意識を向けてみようね。


その年齢になれば、そうなるのはしかたない、なんていう思い込みは捨てて、

(ほんと思い込みだから!)

その対策はすべて、薬とか、ホルモン剤とか、他人任せにするんじゃなく、

自分で自分の体に無理をさせず労わること。

自分の体なんだから。

それに、年齢が原因じゃなくて、そのような状態になるようにしたのは、あなた自身の体の使い方が原因なんですよ。

(ちょっとキツイ言い方でごめんね~)



でもね、痛みが出たり不調になるのは、ある意味チャンスなんです。

いつもはわりとほったらかし(?)の体に意識を向けられる。

しんどくて動かせないことで、休養ができる。


で、せっかくのこのチャンスを、痛み止めやら湿布やら、疲労回復のなんたらやらで、無理やり「痛み」「不調」だけ取り除く、なんてことすると、台無しになるからご注意を。

こんなときこそ、体の言うことを聞き、体ともっと仲良くなりましょう。


それとね、「この年齢だから、こうなるのは当たり前」という考え、これも、体を悪くする大きな原因になってるからね。

「病は気から」ってほんとです。

自分に暗示をかけないで。

もう一度言いますが、五十肩、更年期障害、みんながみんな必ずなるものじゃないんです。

ならない人もた~くさん、いる(私も含め)ってこと、忘れないでね。


そういえば、30代なのに病院で「五十肩」と診断されて、落ち込んで、

「五十肩って1年ぐらいは治らないらしいから、これからずっとしばらくこんなんなのか…」と考えてますます落ち込んでた人がおられましたが、

整体を2度ほどしたあと、急に痛くなくなり、

「えっ?これはウソだ。こんなはずがない」って思った、って人がいたなぁ(笑)

(今はもうなんともない)

どんだけ思い込みに縛られてるんだ、って、まずこの思い込みからなくして行かなくちゃ、と思ったことでした。


思い込みの取り除き方、自分の体の労わり方がわからない、という方は、どうぞ相談しに来てくださいね。

これができるようになれば、もっと楽に生きられるようになるからね(^_-)-☆



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2017-09-14(Thu)
 

うちの名物セルフケア




久しぶりに来られた方は、よりいっそう怪しくなってる(?)セルフケアにびっくりされます(^-^;

普通のストレッチなどとは全然違う、そんなことで効果があるの?的な感じのものばかりですからね。

それほど、超簡単、というか、何も考えずにできるものばかり。

でも、やってもらうとわかる通り、効果はバツグン。

で、結構おもしろい。(楽しくなきゃ!ね)

どんどんシンプルになってきています。



「何も考えずにできる」、これがポイントなのです。

頭を使うと、体はゆるみにくくなります。

回数を数えたり、これで合ってたかなぁ、なんて考えると、体に意識が行きにくくなる。

それと、「やらなくちゃいけないもの」になると、これまた「やらされてる感」で体は力が入ります。

なので、そういうものをとことん省いたもの、覚える必要のない、ただぼ~っとしてるだけ、みたいなものをお伝えしています。

達成感は、ないです、はい。

でも楽になる。


体って、そんなあれこれしなくちゃ楽になれないものではなく、ほんとにちょっとしたことで変わります。

むしろ、あれこれがんばっちゃうから、楽になれない。

刺激は必要ないんです。

毎日欠かさずやらなあかん、とかいうがんばりも必要なし。

整体の手技と同様、「うわ~物足りない…」な感じのセルフケア、頑張り屋さんのあなたにこそ、知ってほしいなと思います(^_-)-☆







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2017-09-10(Sun)
 

体を固めるもの、体をゆるめるもの




体を固めるもの。


冷え。

緊張。

キャパを超えた負荷。

使い過ぎ。

無理しすぎ。

不安。

怖れ。

ストレス。

我慢。

締め付けるもの。制約するもの。

キライなもの。不愉快なもの。

荒々しい扱い。



体をゆるめるもの。


安心。

温もり。

リラックス。

心地よさ。

満足。

深い呼吸。

柔らかいもの。ふわふわのもの。

リズミカルでゆるやかな揺れ。

大切に扱われること。


これをようく意識して、毎日施術にあたっています。

○○を改善する技術、それももちろん大切ではあるけれど、

色々勉強はしてきたけれど、

私が何かをしてあげる、というよりも、そんなテクニカルなことよりも、

まずは体がゆるまないことにはほんとには元気にはなれないから。

受けられる人の気持ちからゆるむように、私はただ誘導(?っていうのも言葉的にまだちょっとキツイ感じかな~)

一緒にゆるゆる~になろうよ、という感じかな?

そして、それには私自身、心身ともに力が抜けて良い状態でいること。

人の気持ちや体調って伝わるからね。


なので、仕事の前には必ず、私自身もセルフケアを行い、

好きな音楽(ジャニーズとか星野源さんとか)聞いたり、孫っちの写真を眺めて(携帯の待ち受け画面。見たい?)

癒されて、ふわっとなっております。

いえ、遊んでいるわけではありません、準備です、ええ。

そして、夏冬問わず「あったかいね~」と言われる手、これ、ありがたい(^_-)-☆

敷物、タオルなどは必ずふわふわで、お待ちしていますよ(^^)/

がんばりやさんのあなた。




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2017-09-07(Thu)
 
プロフィール

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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