セルフケア
セルフケアを「ともさんにしてもらったら緩んだのに、家に帰って自分でしたらあんまり緩まなくて…」
と言う方が時々おられます。
うんうん、それは、あなたが下手なんじゃなくて、
力が強すぎるからだと思います。
どうしても自分ですると、「早く痛みを取りたい。楽になりたい」の気持ちが大きくなって、
無意識に「早く緩め。早く楽になれ」と自分に命令してしまいがち。
そして力んでしまう。
それから、「毎日忘れずしなきゃ」なんて思ってないかな？
セルフケアを「義務」にしてしまわないでね。
体はコントロールされることや、強くされるのがキライなので、
これではせっかくやっても緩みません。
楽しんで、体が喜んでるかな～？って感じながら、
体と対話しながらやってほしいのです。
やさ～しく、心地よい触れ方でね。
少しでも強さを感じると、体は自分を守ろうとするためかえって硬くなるからね。
自分をいとおしむように、大事に大事にしてください。
みんな自分に厳しすぎるからね。
体の言いたいことをしっかり聞きながらセルフケアができるようになれば、
自分を大事にできる人になれるはず。
そうして自分を好きになれる。
元気になれるのは当たり前。
だって、ほんとは体は元気になるようにできてるから。
そしてそれよりもっと先、自分を好きになる。
そんな人が増えて行くこと。
それが私の最終目標なんだな。
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2023-11-25(Sat)
痛いリハビリを我慢しないと治らない？２
従妹への整体2回目。
たった1週間でだいぶ動きが柔らかくなってる気がする。
でもまだ、右目は見えにくく、口の中もなんだかジャリジャリする感じ、
腕もだいぶうごくようにはなったけど、ピリピリは残ってるとのこと。
そして施術開始。
背中の張りも緩みやすくなり、腕の皮膚も動きやすくなってる。
頭の固さもだいぶましに。
施術が終わってみると…
「あれっ、目が！見える！え～どうしよう！」
なんだよ～、どうしようって（笑）
「わぁ～見える見える。あ～なんか背中を反らしたくなった」
と後屈。
えっめっちゃ反るやん。
すごいすごい。
体がゆるむと自然に動きたくなるのね。
今までがんばってがんばって来て、体が悲鳴を上げたのだから、
もうがんばる必要なんてない。
我慢なんてしなくていい。
今度は体に優しくする時。
甘える時。
やはり痛いリハビリに堪える必要はないんじゃないか。
体はふんわり優しくされる方が安心してゆるんでくれる。
体がゆるめば、骨や内臓も、自然と正常な場所に戻り、
正常な動きができるようになる。
ということを実感した。
「なんかね、体の自然な感覚がよみがえった感じ。リハビリだと、緊張するのか、ここまでふわ～っとゆるまないんだけどね」
と話す話し方もこの前よりスムーズな感じ。
「元通りになれる気がする！」
うんうん、一緒に協力して、元通りの体になろうね。必ず。
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2023-11-09(Thu)
痛いリハビリを我慢しないと治らない？
二つ年下の従妹が倒れて搬送されていたらしい。（あとで知ったのだけど）
小さい頃から何でも出来て、いつもキラキラしてて元気いっぱいの彼女だったので、
まさか…と少なからずショックを受けた。
ところが持前のガッツで自力で歩くまで回復、周りを驚かせたそう。
そして、数カ月の入院後、ようやく自宅に戻って来たので様子見に。
病院で見た時よりもだいぶ元気にはなっていたけど、
「まだ地に足がついてない感じでふわふわする。腕もピリピリして握力も落ちたし、視力もだいぶ回復したけど、まだ見づらい」
今は訪問リハビリに来てもらっているけど、リハビリは痛いらしい。
「痛いけどね、我慢しないと治らないからね」
の一言にちょっと引っかかる。
う～ん…そうなのか？
確かにここまで回復したのはリハビリがんばったおかげ。
でも…私の持論、「痛いことされるのは体はキライ」
緩める方が絶対いい、と私は思う。
でも、「朝はリハビリで習ったように、足をグーっとしたら、痛いけど、歩けるようになるから」と
頑張ってる彼女には、それはあかん、とは言えない。
だけど、我慢しきれなくなって（笑）、
「ちょっと整体させて～」と施術させてもらうと、
呼吸が深くなり、張り詰めた腕もほんの少し柔らかさを取り戻し、
気になる頭の後ろの硬さもましになり…
「あ～なんかとっても気持ちいい～」と、良い表情。
疲れさせてもいけないので長居は不要、と、そのあとすぐに帰ったのだけど、
気になって気になって。
このままリハビリだけ続けるのも、頑張り屋さんだからきっと回復していくと思う。
でも、私の整体が役に立たないだろうか？
痛くなく、緩ませた方が回復は早いはず、と私は信じてる。
でも…
せっかくリハビリしてもらってるのに、私ごときが割り込むのも厚かましいのかな、という気持ちもある←この気持ちが大きい。
自分の施術に自信はある…はずなのに、いまいち自分を信じ切れてない。
なぜなんだ？
迷いに迷った挙句、
「ちょっとの間、詰めて整体しに行ってもいい？」とＬＩＮＥしてみたら、
折り返し電話が来て、
「ともちゃん、昨日あれから胸がふわっと開いて、息がしやすくなって、背中もやっと肩甲骨がおりてん！それから、ちゃんと地に足が着くようになって、歩きやすくなって！今までいくらがんばってもあかんかったのに、こんなん初めて！初めて体が喜んでる。ともちゃん天才や！」
もう嬉しくて号泣。
「リハビリの回数減らしてともちゃんに来てもらう。必ず元通りに元気になるよ！」
と。
嬉しい。
良かった～！
さあ、「痛くない整体」の出番！
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2023-11-01(Wed)
体がゆるむと
「腕がピリピリするんです」と言われるYさん。
手に触れると硬いところがあり、ゆるゆるすると…
「あ、ピリピリがなくなりました。あれ？手がスッキリしてる！見た目が」
ほんとだ。
そして施術後は、手だけじゃなく、顔色も良くなってるし、いつも通り目がぱっちり開いて、
元気そうな表情に。
体がゆるんで流れが良くなると色々変わります。
まず息がしやすくなるし、
動きやすくなるし、
Yさんのように見た目も変わります。
姿勢が良くなって若返る（！）
そして、気持ちも変わる。
自分らしさが出てくる。
ただ楽になるだけじゃないんです。
体だけじゃなく、
体も気持ちもまるごと元気になって、人生楽しめるようになるために、
体をゆるめて行きましょう。
がんばらずにね。
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2023-10-22(Sun)
私も、言葉を飲み込む時がある
いつもいつも皆さんには、「ちゃんと言いたいこと言おう。飲み込まないで」と言っている私だけれど、
私自身、少なからず飲み込んでしまっている言葉がある。
「手術しか治す方法がない」と言われた方に施術して、
「あ～楽になった～」と言ってもらえる時も、
ああきっと、それでもそれは一時的なもので、いつかは手術しないとな、と思っておられるんだろうな。
今楽になれたということは、治る力を持ってるんだよ、と言うことは言うけれど、
納得してもらえてるようで、実際には信用してもらえてないのかも、と思ったりする。
対処療法、と思われてるのかもな、と思ったり。
まあ、人によって、この人はわかってくれてるな、と思える方もおられるけどね。
症状の名前を知りたい人がいる。
私は診断はできない、ということもあるし、名前を知ってもそれで治るわけでもないのにな、
それより原因を知って取り除くことの方が大事なのにな、とちょっともやもやする。
お医者さんで検査してくれない、薬もくれない、という方がいると、
う～ん、検査しても意味ないのにな～
薬くれないのは、なくても大丈夫ということだと思うよ、
なんなら薬飲んでも最終的に治すのは自分の体の力なのにな、って思う。
それにできる限り自力で治す方が、要らんもん体に入れるより、体には負担がかからなくていいのにな、と。
言葉を飲み込んでしまうのは、私が常識と違う考え方で、
今まで常識を信じてやってきた人には理解されにくい、というか
拒否反応もあるだろうな、と思うから。
それでも、皆さんには本当の意味での元気を取り戻してほしい。
本当のこと、もっと伝えて行きたい、と思いつつ、
伝えきれない自分にもどかしさを感じます。
でもこれじゃダメだな。
薬や人工的なものに頼らなくても、体の中には常に「良くなろう」としてる力が備わってる。
それは年齢や体質に関係なく。
すごい力をそれぞれみんな持ってるってこと。
少しずつ小出しにしつつ、出して行くかな。
ついつい熱く語ってしまいそうになる自分を抑えるのをやめること、
そろそろ許してやろうかな。
それが合うか合わないか決めるのはその人次第、でいいかな。
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2023-09-22(Fri)
