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頭痛




「ここへ来るようになってから、ひどい吐くほどの頭痛がなくなりました」と言われました。

嬉しいです~(^^)/ 良かった!

私もかつてひどい頭痛に悩まされていたので、その辛さはほんとわかります。

「もうすぐ頭痛が来る、来る、ってわかるよね?」

「そうそう」

「で、吐いたらましになるから、毎回吐いちゃうよね?」

「そう、ほんとは吐いたらダメらしいけど、吐くとましになるから」

という会話。

頭痛を知らない人にはわからないだろうな。

痛くなりすぎてから薬飲んでも効かないから、早目に飲んどくとか。

そんな感じでめちゃめちゃ薬飲んでたなぁ…と思い出しました。

懐かし…くはない(笑)

おかげさまで私はここ10年以上は薬を全く飲んでないし、頭痛に悩まされることもなくなってます。


頭痛がひどかった頃の私は、とにかくこの痛みをなんとかしたい、と思っていました。

半面、その期間があまりにも長かったので(30年以上)、もう頭痛がなくなるのは無理なのかな、というあきらめもあり、

痛くなれば薬を飲み、なんとか痛みをやり過ごし、

でもまたいつ痛くなるんだろう…という不安がいつもありました。

もうそれだけで人生半分損してた気がします。

でね、私としては、この痛みさえなければ、と痛みを憎んでいたのですが、

今思えば痛みというのは自分を苦しめるもの、じゃなくて、愛だったんだな。

痛みを出すことによって、間違った生活のしかた、体の使い方をしてますよ~と教えてくれてたということね。

それをわからずに、ひたすら痛みを消すことばかりに躍起になってた、から、なかなか良くならなかったんだな。

わぁ~気づかんかった(+_+)

今ならわかる。

体に力が入りすぎていたこと。

緊張していたこと。

だから体がゆがんでいたこと。

流れが悪くなっていたこと。

冷えていたこと。

いつも、私が頑張らなければ、と歯も噛みしめていたこと。

ガチガチだったんだな~、体も気持ちも。

せっかく体が根気よく教えてくれてることを無視しまくってた。

痛みは消したらあかんかったんやね。

痛まないような体の使い方をすれば良かったんだ。

こんな私から頭痛がなくなったのは、

まず力を抜くことを覚えたから。

肩や頭だけじゃない、体全体のね。

そこでだいぶ楽になり、そして徐々に、あ、気持ちもやわやわ~にすればもっと楽になる、と気づき、

体の力を抜くには、気持ちを柔らかくすることが必須だな、と気づきました。

気持ちの緊張は必ず体を硬くするからね。


色んな頭痛薬、湿布薬を試し、テレビや雑誌で見たストレッチを頑張ってやってみても、一時的にはましになっても、繰り返し繰り返し頭痛はやってきた。

意味なかったよね。

そんなことじゃなかったんだ。


そんなおんなじ失敗をみんなにしてほしくないから。

要らん苦労は必要ないから。

毎回しつこく言います(笑)

もっとさぼろう。

とにかく休んで。

頑張るな。

無理してできることはしない。

「ヤラナケレバ」をやめよう。

自分優先でね。

体の声を聞いてあげて。

やりたくないことはやらないで。

自分にもっと優しく。


…ってね。


運動や筋トレなんかより、ずっと大事なこと。

(頭痛以外の人もおんなじね)


みんな、あきらめたらあかんよ。

頭痛を知らない元気なあなたに必ず戻れるから。






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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2018-11-05(Mon)
 

口の中が広くなった?肋骨が美しい?





来られるなり、

「口の中が狭くなってきた気がするんです」

と、Nさん。

「えっ?口の中が?」

「はい。舌を上あごに付けるのを意識し出してからは口の中が広くなった気がしてたんですが、この頃はずっと狭いです」

なるほど。

初めて聞く表現にびっくりしたけれど、確かに姿勢が悪くなったり顔が緊張して固くなれば、口腔も狭くなるはず。

でもそれを感じられるということは、Nさん、体にだいぶん意識が向けられるようになったんだね~(嬉)

「じゃあ今日は顎も緩めましょうね」と言いつつ首に触れると、お~めっちゃ硬い(^-^;

首が緩んだところで「口の広さはどうですか?」と聞くと、

「あ、広くなりました!」とNさん。

顎も緩めてみると、

「もっと広くなりました~口が開けやすいし」

で、見ると、肋骨の形がイイ感じ。

「肋骨も美しい形になりましたよ~」

「ほんとだ。息がしやすい」

「なんてね。口の中が広くなった~とか、肋骨が美しい~とか、変な会話ですよね」

「ほんと、怪しい(笑)」


ここで、この怪しい会話の説明を少し。

口の中も、肋骨も、きちんと空洞があってこそ流れが良くなり、息もしやすくなるし、体も正常な働きをしてくれるのです。

ところが、姿勢が悪くなったり、噛みしめたり、体に緊張がある時、狭くなってしまう。

私の言う「美しい肋骨」とは肋骨をぎゅっと固めていた筋肉の緊張が取れて、解放されて、ちゃんと立体的に、かつ、スムーズに動ける状態。

肋骨が美しい形になれば、(お~よしよし、OK!)と思うわけです。

肋骨がちゃんと立体的になれば、当然、バストアップもする、というちょっと嬉しいオマケつき(^^)/

ですが、それよりも呼吸や内臓の働きなどに、とっても大事なことなんです。

あ、口の中は広がっても、口が大きくなるわけじゃないので、それはご心配なく。

逆にフェイスラインはすっきりするし、声も出しやすく、唾液の分泌も良くなる、と、いいこといっぱいです。


体が緩めば、それ全部実現するからね~



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2018-10-18(Thu)
 

めっちゃ無理してる




このところ、辛い症状の方が多いです。

体を曲げてないと痛くて歩けない。

逆に体をまっすぐにしたままじゃないと痛い。

息をするのも痛い。

痛くて眠れない。


そんな方々の共通点は、

めっちゃ無理してる

中には、無理してるという自覚がない方も…

そして、そんなひどい症状になる前に必ず前兆があるのです。

ずっと頭が痛かった。

転んでちょっとケガをした。

なんだかふらふらしていた。

熱が出たけどすぐに下がった。

などなど…


でも、休めないから、私がやらないと回らないから、他にやってくれる人がいないから、って

薬などでごまかしごまかし…を積み重ねて来たんじゃないでしょうか?


そんな疲労の積み重ねがある日満タンになってしまって、

動けない、起きれない状態になってしまうんです。

それは、体からの警告、最終手段なのです。


無理したらあかん。

「わかります、でもね…」と苦笑いするあなた。

あなたの命より大事な仕事や用事なんてないんだからね。


「無理してできることは、しないことですよ~」とMさんに言ったあとに

『今日のひとこと』を引いていただくと、

そこには!

IMG_20180929_093929.jpg

うわ!と声が出ました(笑)

たった今言うてたことやん。

ほんとにそういうことなんだな。


ね!みんなも、無理しないで。

自分を一番大事にしよう。

そして、できればそんなひどくなる前に来てね(^-^;







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2018-09-29(Sat)
 

ぶつけて腫れてた指が




転びそうになって、手をぶつけて指を傷めてしまったNさん。

ちょっと青くなって腫れて痛そう。

「痛みはそうないんですが、ちょっと曲げにくいんです」とのこと。

整体を始めると、

「そういえば、腕も痛かったんです。手をぶつけてから。どうしてかな?と思ってたけど、手をぶつけた時に腕にも力が入ったんですね」

そして、整体後。

「あれ?腕が痛くない」

さきほどの指を見ると、ほんのり青かったのが、いい色に戻ってる。

と、見ているうちに、

「腫れがひいてきたような…」

と、指を曲げてもらうと、「曲げれるようになった!」

「ほんとだ!」

と、二人でびっくり。

体がほぐれて流れが良くなると、ケガも早く回復するんだ、と改めて実感し、驚きました。

流れが良くなるということは、再生しやすくなるということなんだな。

おぉ~すごい!

ということは、体が温かくて、流れが良ければ、それだけでOKということなんだな~

人間の体ってほんとすごい。

そして、元気になる方法って意外とシンプルなんじゃないかと思いました。

難しく考えたり、努力とかほんとは必要ないんじゃないかな。

なんてことを気づかせてくれたNさん、ありがとう(^^)/





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2018-08-31(Fri)
 

刺激があるのと、やられた感のないのと




足がむくむと、足裏をグイーっと押すんです、というTさん。

痛くないと効き目がない、と本に書いてあったそうな。

う~ん…

そこで、整体前に、足指をやさし~くクルクルする簡単なセルフケアをお伝え。

「え~こんなんで?…楽になってる」

ね?痛いのは必要なかったね。

足裏を痛くなるまで押したら、ツボに効く前に皮膚や筋肉を傷めるんじゃないかな…

でも、その刺激が気持ちいい、と感じる人がいるのはどうしてなんだろう。

歯医者とか注射とか、なるべく痛くないようにしてほしいのにね。

Tさんに聞いてみると、

「クゥ~!ってなった方が効く気がするんです」

そうだなぁ。

私も昔そうだった覚えがある。

なんだろう?

痛いところをやっつけてほしかったのかな。

でも、そもそも、その痛みは「敵」じゃないってこと、昔の私は知らなかったからね。

強い刺激がどういうわけか気持ちいい気がする。

でも、気がするだけで、体の不調がなくなったわけじゃない。

どころか、体は逆にますます固くなる。


グッと腕を引っ張られれば、引っ張り返そうとそれに対抗する力を出そうとする。

同じように、グッと押されれば、押されても大丈夫なように体を守る力を出そうとする。

ということは体に緊張が走る。

ので、体が固くなるということ。


優しくされれば体はリラックスする。

リラックスしてほぐれれば、流れが良くなり、滞りがなくなり、体は正常に機能し始める。

だから、私は誰が何と言おうと、体にはやさし~くするのです。

それが、やられた感がなくても、たよんなくてもね。

体が嫌がることはしたくない。



だから、あなたも、あなた自身にもっともっとやさし~くしてあげてね。

あなたの体はそれを求めてるから。





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2018-08-30(Thu)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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