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痛くなって初めてわかること




手首をひねって傷めてしまったというTさん。

タオルをしぼったり、鍵を開けたり、服を持ち上げるなどの動作が痛いそうです。

それに、傷めたのは右手首だけなのに、だんだんと体全体調子が悪くなって来たとのことで、

「体ってつながってるんだな、と実感しました」

そうなんですね、普段なんともない時は意識してないけど、痛くなって初めてわかること(^-^;

「手首の作りって、こんな色々できるようになってるんですね、体ってうまくできてますね~」

ほんとほんと。体のどの部分もないと困る大事なもの。

なのに、いつもあんまり感謝とかしてないよね。

あ~これ、私も反省すべきことだな。


早速施術を始めると、背中も首も、体全体緊張してて、(あ~みんなで手首の代わりに頑張ってくれてたんだな~)と思いました。

施術後、「あ~楽になった~こんな動きもできる!痛くない!」と喜んでおられるTさんを見て、

思わず、「ありがとうございます!」と言う言葉が出て、

「えっ、私が言う言葉ですよ(笑)」と言われてしまいましたが、

言わずにはおれなかった。

いつもいつも体って頑張ってるんだな~って。

ゆるんで楽になってくれた体にも、嬉しそうなTさんの笑顔にも、

やっぱり、ありがとう。良かったです(^^)/



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-12-17(Tue)
 

非常識な整体?




整体のあとに、ちょっとした実験。

足をやさし~く撫でたとき。

足を一生懸命さすったとき。

また、ふくらはぎをやさし~く撫でたとき。

ふくらはぎを一生懸命揉んだとき。

どっちが動きやすいか?重く感じるか?



「やさし~く」の方が「一生懸命」より断然軽くなり、動きやすくなるんです。

この結果には、いつもみんなびっくりされます。


今まで、足が疲れたとき、一生懸命揉んだりさすったりしてたよね。

その方が流れが良くなる気がしてたでしょ?

実は逆なんです。


体はコントロールされるのがキライで、やさしくされるのが好き。

それはあなたも同じでしょ?

コントロールされると反発したくなる、やさしくされるとリラックスできる。

そういうことなんです。



うちに来られると、「今まで信じてたこと、常識と思ってたことはなんだったの?」ってことがた~くさんあります。

ある意味非常識(笑)

今まで、体に良いと言われることを色々ちゃんとやってきたのに、なかなか不調が解決できなかった人は、

ここらでちょっと、そのやり方でいいのか疑ってみましょう。

そして、私がお伝えする非常識なやり方を試してみてね。

「えっ、こんなんで良かったん?!」ってきっとなるから。




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2019-11-14(Thu)
 

何をやってもダメだったのは




長年肩こりで悩まれている方は、私もそうだったけれど、

「肩こりさえなくなれば、どんだけ幸せか」と言われます。

わかります。

私もそう思ってた。

なのに、「ほんとに楽になる日が来るんでしょうか?」とあきらめておられることが多いです。

これも、わかります。

何やってもダメだったから、もう自分の体が楽になるなんて信じられなくなってるのでしょうね。

私もそうだった。

けれども断言できます。

肩こりと無縁になる日は必ず来ます。

「何をやっても」ダメだったのは、それが解決方法じゃなかったから。

揉んだり、叩いたり、押したり、テレビで見たストレッチ、筋トレ、湿布。

とりあえずそれやめましょう。

肩こり解消には必要ないから。


私がお伝えするのは、

力を抜くこと。

温めること。

深い呼吸をすること。

グイグイしたくなるのを我慢して、優しく撫でること。

しんどいときは休むこと。無理しないこと。

そして、もっと大切なことは、

考え方。

「年々体が言うことを聞かなくなる」

「トシには勝てない」

「肩こりの家系だから」

「私の体はこんなもん」

「長年だからちょっとやそっとじゃ柔らかくならない」

「今楽になっても、またすぐ元に戻る」

などという思い込みが一番の敵。

これウソだから今すぐ捨てようね。

(これを手放した人は5割ぐらい楽になります)

あとは、

イヤなことをしない。

人目を気にしない。

考えすぎない。

我慢しない。

がんばらない。

ということも耳にタコができるぐらい言いますが、大事なこと。


初めて私のところに来られる方はきっと、

肩こりなのになぜ、そんな関係なさそうな考え方とか気持ちのこととか言われるんだろう?

と不思議に思われるかもしれませんが、

実は、体の使い方や生活のしかたそのものよりも、

日ごろの考え方のクセが体に影響を与えてることが大きいです。


だからまずは、体をゆるめつつ考え方のクセを少しずつ解放して行ってもらえるように、

色々お話しをしながら、笑かしながら(笑)施術をしています。

また、「がんばる」と体は余計に硬くなる、という考えから、「がんばらんでいい」セルフケアもお伝えします。

今までがんばって色々してきた人には物足らないかもしれませんが、

楽になるのにがんばらなくてもいい、むしろ、がんばらない方がいい、ということをだんだんとわかっていただけると思います。

今までしてきたことと真逆なため、最初は戸惑うかもしれませんが…


最終的には、自分の体の持ってる力のすごさに気づいてもらって、

自身の体を信用すること、自分を大事にすることができるようになれば、

体は元気を取り戻していく、ということを実感してもらえれば、と思います。


肩こりに限らず、腰痛や頭痛なども、必ず楽になる日がくるからね。

ひどい肩こり・頭痛だった私が言うから間違いない(^^)/

私だからできたんじゃなくて、みんなできるから。






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2019-10-03(Thu)
 

ブログ見てやってみました




「とってもしんどくて、ブログ読んだら、ちょうど背中が硬いとき、って書いてあったのでやってみました」とCさん。

これね⇒硬くなってないかな?シリーズ、背中。

わぁ~嬉しいな~早速やっていただけたんですね!

「そうしたら、その日はよく眠れました」とのこと。

良かったです、お役に立てて(^^♪

今後もまた、「硬いシリーズ」や簡単なケア方法を書いて行こうと思います。

でね、気が付かれたかと思いますが、ケア方法と言っても、ほぼほぼ、「撫でる」ばっかり。

そんなんでほんとに効果あるの?と思う人も、あれこれ考えずにとにかくやってみてね。

ストレッチや筋トレ頑張って来た人にはか~な~り物足らないはず。

でも、体がほんとに求めているのは、コントロールじゃなくて、痛いしんどいものじゃなくて、難しいものじゃなくて、

ほっとするもの、安心するものです。

ほっとした時、安心した時、体は緩みます。

コントロールや痛いしんどいものだと、戦闘態勢になります。

まあ理屈よりも、試してみれば実感できるはず。

やってみてね。

そして目標は、薬の要らない生活になること。

必ずできるからね。





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2019-09-08(Sun)
 

O脚改善の簡単ケア




「最近O脚がひどくなってきたかも?」と言われるYさん。

足の外側と足指、足の甲が硬くなってます。

外側重心になってるんですね。

そこで、足指をゆるめ、当院では定番の「タオルふみ」と「親指とかかとに輪ゴムをひっかける」をやってみると…

おおっ!あっという間に足がシャキーン!とまっすぐ!

「うわ~今までで初めて!こんなに膝が付いたの」とびっくり。

今まで、っていつから?と聞いてみると、小さい頃から、とのことでした。

なんと!良かったですね〜(^^)/


O脚を改善するためには、

足指を柔らかくすること⇒足指をくるくる回すのとタオルふみ

足の親指をよく使えるようにすること→輪ゴムを親指に引っ掛けて、くるっとねじってかかとに引っ掛ける

が効果的です。

歩きやすくなって、足にも負担がかかりにくくなるので疲れないです。

気になる方、もっと詳しく知りたい方はご相談くださいね。




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2019-09-07(Sat)
 
プロフィール

女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
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