ぐいぐい押すのはやめて!




肩甲骨の内側に触れると、「塊」のような硬さがある人がよくおられます。

「ここ、グリグリ押したりしませんでしたか?」と聞くと、案の定、

「はい、押してもらいました」

嗚呼~ですよね~(+_+)

グリグリ押すと、気持ちいいです。

押すことで、一瞬そこの筋肉の組織が緩むから、一瞬流れが良くなるからです。

でも、押されたところがまた元に戻る時、体は「この強い刺激から体を守らなければ」と思い、より強靭に、硬くしてしまうのです。

で、またしんどくなるので、また押す、を繰り返していると、

硬く硬く、塊のようになってしまう。

(さわると、ああこれ、押されてるな~とすぐわかります)

塊になってしまうと、当然流れは悪くなる。

押して、体を楽にしようとして、逆に体に悪いことをしているというわけです。

なので、皆さんにお願いです。

ぐいぐい押すのはやめて!

押したくなっても、ガマンガマン。

そのうち慣れるからね。

慣れた頃には肩も楽になってるからね。

押すのではなくて、撫でてあげる、あっためる、力を抜く。

物足りない~と感じるぐらいがちょうどいいんです。

特に、頑張り屋さんのあなた、お願いしますね!




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智子似顔絵


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2017-10-05(Thu)
 

秘伝の巻き物!







またまた気まぐれで、こんなん作りました。

もう、こんな事してるときが一番いきいきしてるな~と自分で思います(^_^;)


秘伝の?「肩こり対策」巻き物!

「その30」まであるよ。

今週は1~4まで。

看板のところのチラシと一緒に置いてます。

自由に持って帰って集めてみてね。

巻き物「肩こり対策その1」~「その30」まで手に入れることができたあなたは、今年中には肩こり知らずに!

あ、集めるだけじゃなくて、実践もしてくださいね。




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2015-09-22(Tue)
 

力を抜くには




私の30年来の肩こりが解消したとき。

何が一番良かったのかというと、

『力を抜くこと』

ということ。


これ、しょっちゅう皆さんに言ってるので、

知ってる人は知ってる。

知らん人は知らん、はず。

あ、当たり前か。


でもこの、『力を抜くこと』結構難しいのです。

私もなかなかできませんでした。

長年のクセがなかなか消えなくて…


当院に来られる方の中にも、

「力がなかなか抜けません」

「力いれてないつもりなんですが」

と言う方が多いです。


なので、私の中では、どうすれば力が抜けるか、が、ずっと課題なのです。

で、まずは、力がなぜ抜けないのかを知ることが大事だと思い、どんな人が力が抜けないのか、今までの経験の中から考えてみました。


・いつも同じ動作を繰り返ししている、または長時間続けていることが多い。

・頭が休まるひまがない。いつも、次から次へと、やるべきことで頭がいっぱい。

・よく気がつく。

・「わたしが」と常に思うくせがある。「わたしが」がんばらないと、「わたしが」なんとかしないと…

・人の目が気になる。自分が出せない。

・緊張しやすい。リラックスできない。

・言いたいことが言えずにがまんしている。

・感情を抑えている。

・責任感がある。

・いつも時間に追われている。


あてはまるもの、ありますか?

「あるある!」と思ったら、それをやめてみるだけ。


要するに、良い人すぎるんだな…

もうちょっと、楽に、へらへらしてみましょうね。


まずは、「あ、今、力が入ってるな」と意識ができれば、それでOK。

上出来です。

たんびにそれを意識する。

そして、「抜けるかな?」と試してみる。

最初はうまくいきません。

でも、繰り返し繰り返し試してみてると、ある日突然、ふっとうまく力が抜けるときがあるんです。

コツさえ覚えればこっちのもの。

あとは楽になる一方です。


最初から、「力を抜こう」とがんばると、かえってダメです。

がんばる、はNGね。

焦らないで、自然に任せてみる。

少しずつですが、必ずできます。

大丈夫だからね~



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2015-08-11(Tue)
 

「30日でふわふわ肩になりましょう 」冊子できました




こんなん、作りました!

DSC_0170.jpg

ちょっと前にフェイスブックと「本日のお知らせ」に毎日書いてたのをまとめました。

30日分だから、結構分厚い。

「その1」から順々に毎日実行するも良し、パッと開けたページをその日の課題にするも良し。

ほしい人は持って帰ってね~

看板のところにも、冊子は置けないけれども、1ページずつ、置いて行く予定です。

自由にお持ち帰りください。(ただし、雨の日は出してないので…ゴメンナサイ)

私はコレで肩こりとオサラバしました、という体験済みのものばかりです。

あなたもきっと、夏が終わるころには肩こり解消してるはず!




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2015-08-05(Wed)
 

そんな時代もあったねと…




「あの…服は脱ぐんですか?」(施術のとき)

というご質問をいただきました。

あ~わかる、私もそう思ってたことがあった。

(大丈夫、服は脱ぎません)



「私の肩こりはちょっとやそっとじゃなんとも…長年ですから」

あ~これも!わかるわかる!

私もかつてはそう思ってましたから。


「出かけるのが好きなのに、出かけるときっとしんどくなるからやめとこ、って思うんです」

うんうん、そうなんですよね…


私も…

出かける時は必ず薬を持って。

そして必ずどこかでしんどくなる。

家に帰るのも一苦労。

ぐったり…

ということを繰り返していた時期もありました。

こんな肩いらんわ~と思ってた。

薬飲んで、湿布貼って、マッサージ受けに行って、これいつまで続けるんやろ?と思ってた。


あなたの辛さ、不安、わかります。

どれも経験済みなのでね。

つい最近、

「やっぱり肩やわらかいですね~」と人に言われて、

えっ?そうなん?この私の肩が?ってちょっとびっくりしました。

昔、マッサージ屋さんで、「手に負えません…」と謝られてしまった、というぐらい硬かったのに。


あの鉄板みたいにガッチガチだった肩。

何が悪かったのか。

何をすれば良くなって来たのか。

そして、今、薬も湿布も要らない肩にどうやってなったのか。

今ならわかります。

それをできる限りたくさんたくさん、あなたに伝えて行きたいと思います。

だからあなたも大丈夫。

肩のことなんか気にせず何も心配することなく、ガンガンあちこち遊びに行けるように、きっとなるからね。


DSC_0167.jpg


夏空!大好き!


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2015-07-26(Sun)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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