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自分の「やりたい」




さあ、9月!

今月もめいっぱい楽しんで行きましょう!

そろそろ、自分の思う通りに生きてみませんか?

そんな大それたことじゃないんです。

毎瞬毎瞬、自分が今どうしたいか?を意識して、それに素直に即行動すること。

たとえば、ふと、顔洗いたいな~と思う。

のど乾いた、何か飲みたいと思う。

眠たい、寝たいと思う。

トイレ行きたいと思う。

あの場所に行ってみたいなと思う。

などなど。

意識してたら、そんな細かい「やりたい」がいっぱい出てくるはず。

でもたいがい無視してしまうことが多くないかな?

先にこれしてから、とか、

今じゃなくていい、とか、

今忙しいから、とか。

そうやって、自分の欲求に答えずにいてばかりいると、

だんだん自分が何をやりたいかわからなくなってくる。

自分の気持ちに鈍くなってくるんですね。

そして、自分の中の体と気持ちが離れてくるから、もやもやする。

自分らしく生きられなくなる。

ちょっとここらで、リハビリしてみませんか?

今日一日でも、自分の「やりたい」に素早く気づいてあげてみて。

そして、素早くそれに答えてあげてみて。

それをするとどんないいことがあるかって?

それは、やってみたらわかるよ。

とりあえず、ためしてみてね。

ふだん、いかに自分の「やりたい」を踏みつぶしていたか、わかるから。

そして、小さい「やりたい」をいちいちかなえていくと、

満たされ感に包まれて、イイ気分になれるからね。

自分に信用されるようになる、つまりは自信がつく。

これが、自分を大事にする、ということだと思います。

四の五の言わずに、やろうね!




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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-09-01(Sun)
 

逃げてもいいよ、と言われても




夏休みもあともう少しになってきて、

このころになると毎年、「逃げていいんだよ」という子供たちへ向けてのメッセージが多くなる。

確かに夏休みが終わるのは憂鬱だな。

宿題どうしよう?まだできてない、という焦り。

学校の人間関係に悩んでる子はなおさら。

まず思うのは、なんで暑い夏休みに宿題山ほど出すん?てこと。

要らんよな~

読書感想文やら自由研究なんて、結局は親の宿題になってしまったりして。

親子げんかの原因になるだけ。

夏休みは、体を使ってたっぷり遊ぶ、これが一番の勉強になるし、子供たちは成長すると思うのだけどな。

子供たちにもっと時間をあげてほしい。


そして、始業式、死にたくなるぐらいイヤなのに、学校に行くのはなぜか?

学校というところは、熱が出ない限りは休んだらダメ、必ず行くもの、休んだら授業についていけなくなる、って親から先生から言われているから。

辛抱しなくちゃいけない。がんばらなくちゃいけない。

常にそんな強いプレッシャーがあるのに、「逃げてもいいよ」と言われても、なかなかそれを選択する勇気は出ないはず。

今の時代、家でもネットなどで勉強できる方法はいくらでも作れるはずなのに(授業の補習などはネットでいつでも誰でも見られるようにすればいいのに)、もっと自由になってもいいのになあと思う。

本来、勉強するのって楽しいはずなんだけどな。

学校には行かなければならないもの、という考えが、辛くても無理してしまったり、どうしても学校に行けなくなった時に、こんな自分は普通じゃないんだと自分を責めてしまったり、子供たちをどんどん追い込むことになってしまう。

時代が変わったんだから、もうそろそろ、辛抱とか無理とか、みんな一緒じゃないといけないとか、やめようよ、って思う。

もっと自分に素直に、思うままに生きていいと思う。

子供たち、イヤなことはちゃんとイヤ、って言おう。

全力で自分を守ろうね。

そして、大人も変わらなきゃね。




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2019-08-22(Thu)
 

ヤッター!イエーイ!




1歳9か月の孫の口癖は、

「ヤッター!」と「イエーイ!」(必ずタッチに付き合わされ、そのあと拍手も強要)

嬉しいときもですが、たいがい自画自賛(笑)

上手にボールを乗せれたときとか、うまくダンスを踊れたときとか、積み木を積めたときとか、その他色々。

言うたら悪いけど、しょうもないことでも(笑)、大人が褒める前に自分で、「ヤッター!」「イエーイ!」とやっている。

これ、我々大人は忘れてるよね。

褒められても、「いや、こんなことはできて当然だから」なぁんて言っちゃったり。

自分に厳しすぎる。

もっと素直に、自分のことを認めてあげよ。

人に認められなくてもいい、自分で認めてあげればOK

今日、何できた?

ちゃんと起きれたよね。食べ物食べて消化できたよね。あいさつできたよね。

色々できたこと、思い出して、「ヤッター!」「イエーイ!」って言ってみよう。


ほんと、子供って、いろいろ気づかせてくれる。

大人になるにつれ、知識は増えたけれども、忘れてしまった大事なこと、たくさんあるなぁってこと。

子供の頃は、もっと広い世界と可能性を持っていたはずのに、要らん思い込みとか考えグセで世界を狭く狭くしちゃうので、

どんどん動きが取りにくくなって、生きづらくなるんだと思う。

ちっちゃい子、お手本にしてみようね。

私なんかはいつも、孫にしつけられてる感がある…(^-^;




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2019-08-19(Mon)
 

歩くのが怖い




今日は母の整体に。

母は昨年転倒して入院してから歩くのが怖くなり、今は外に出るのは車椅子、家の中ではあちこちつかまって伝い歩きしている。

特にどこかに痛みがあるわけでもなく、すわっていれば足だって動く。

なので、本当は歩けるはずなのだけど…

「やっぱり3か月も寝てたらダメよね」と言うけれど、いやいや、それは昨年の話だからもう関係ないし。

あれから「介護2」から「要支援2」に下がったやん。

思い込みなんだなぁ。(クララですか…と心の中でつぶやく…)


そこで今日は歩く練習を。

両手を引いて歩こうとすると、手にものすごい力を入れるので、「手の力を抜いて」と何度も言い、、

ようやく手の力が抜けたと思うと足がすっと軽く前に出せた。

「ね、手の力が入ってると体中に力が入って、足も動きにくいよね」と言うと、

「ほんとやわ」と本人も納得。

でもちょっとした段差のところへ来たり、「いつもここに来たらここにつかまる」という場所に来たら、

やっぱりグッと力が入って足も上がらなくなる。

転倒の怖さで体が緊張するらしい。

(私は歩けないという)思い込み+(こけたら大変、骨折したらもう終わりという)恐怖で体が動かなくなってるんだな。

そして自分を信用していない。

気持ちが体に与える影響はほんとに大きいんだなと実感します。

そこでまた「手の力を抜いて~」と言うと、1歩が大きく段差も楽々クリア!

ね?できるやん。


とりあえず、「怖くないからね、手の力をもっと抜くようにしてね」と言い残して帰りましたが、

守ってくれるかな~


高齢の方がカートを押して歩いておられる姿を見ると、やっぱり手に力を入れてグッと握ってることが多いです。

あれじゃ疲れるし、体も固まってしまうなぁ、もっと力抜いてほしいなぁ、と思うのですが…

声はかけにくい(+_+)





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2019-07-30(Tue)
 

またまた、不調の原因について




不調の原因と思われるもの。

●体の面。

・限界を超えて無理して頑張ること。

・睡眠不足

・冷え

・お腹が空いてないのに時間通りに食べる。

・すぐに薬を飲む。

・不調についてすぐにググる。

・必要以上に病院に検査に行く。

・太陽に当たることが少ない。


●気持ちの面。

・未来のこと、過去のこと、どうしようもないことをくよくよ考える。

・感情を抑え込む。自分に制限をかける。

・「ヤラナケレバ」で行動することが多い。

・不安や怖れ。焦り。

・思い込みを強く握りしめている。(年齢とともに不調になるものだとか、動けなくなるものだとか、遺伝や体質でしかたないとか)

・自分の力を信用できない。

・不調の原因が自分の外側にあると考えている。


などなど。

自分の体の要求に素直に応じていないとき、本来の自分に合った生き方をしていないとき。

なんだな。

そりゃそうしたいけど、そんなの無理だから…と言うあなた、

本当にそうかな?

そろそろ、仕事や用事やいろんなしがらみや人間関係に合わせることから、自分自身に合わせる方へシフトしてみない?

少しずつでいいからね。

もっと自分を信用してみよう。





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2019-07-30(Tue)
 
プロフィール

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Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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