FC2ブログ

気持ちと体、ぜ~んぶひっくるめて自分




中2の頃、理科の若い先生に質問責めして困らせようとクラスで企てたことがあった(中2病やな…(^-^;)

その時、私が質問として選んだのは、「恥ずかしいという気持ちだけで顔が赤くなるのはなぜですか?」というものでした。

先生を困らせることだけが目的だったので、先生がどんな答えをしてくれたのかは覚えていない(笑)

ひどいよね。

ただ、ほんとにそれは疑問だった。

ということを、ふと思い出しました。


人間、体だけ、じゃないということね。

体と気持ちは別々のものじゃなくて、気持ちは体に影響する。

体調も気持ちに影響する。

気持ちひとつで血液が流れ出すこともあれば、滞ることもある。


肩こりは肩に原因があるだけじゃなくて、あごとか足とか骨盤とか、肩には関係なさそうなところにも原因があるんです、

体はぜ~んぶつながってるからね、といつも皆さんに言うのですが、

それだけじゃない。

気持ちも体につながってるんです。

体だけなら、ここをゆるめて、ここを動けるようにすればOK、ということになりますが、

人間はモノとは違うので、そんなマニュアル通りには行かない。

よく、「どんな肩こりもこのストレッチをすればOK」というのがあるけれど、

それでもダメな場合がある。

私がまさにそれで、(私は何をやってもだめなんだ…それだけひどいということか)とあきらめてたことがある。

でもそういうことじゃなかったんだな。


同じ施術をして、とても楽になる人がいれば、体のゆがみも取れて緩んでるはずなのに「う~ん…?」と言う人もいる。

施術をまだしていないのに、話してるだけで楽になる人もいる。

体だけじゃないから。

気持ち、心の中に無意識に抱えているもの、自分に対する考え方や前提などなど。

色んなことが原因になっていることが多いです。

私がよく、もっとさぼりなさいよ~とか、我慢しないで好きなことしてね、とか、自分を大事にね、とか、

体にそう関係なさそうなことを言うけれど、

(肩こり腰痛とどんな関係があるんだ?)と思われることもあるかもしれないけれど、

実はとても大事なことなんです。

病は気から、というのは、病気は気のせい、ということじゃなくて、

気持ちひとつで体は良くもなるし、悪くもなるということ。

そうそう、体の病気と心の病気は別々のもの、というイメージがあるかもしれないけれど、

分けて考えて別々の方法で治療するのは違うと思います。

みんな、体というハードウェアの中に、心というソフトウェアを入れて一人の人間になってるんだからね。

どちらも別々のものじゃなくて、連動させて生きてる。

切り離して考えるのはやめて、ぜ~んぶひっくるめて、自分という人間を大事にしなきゃね。

ということで、これからもちょいちょい、体のことだけじゃなくて、気持ちや心のことも色々お話していきますが、

みんなにほんとの意味で元気になってほしいからなんだ(^^)/



****************************


女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。




スポンサーサイト



2020-06-21(Sun)
 

自分が一番生きやすい生き方をすれば




私は小さい頃から自己肯定感が低く、

家の中の居心地が悪くて、

人と同じことができなくて、

登園拒否、登校拒否で、

勉強も運動もできなくて、

しょっちゅう頭が痛くなったりお腹が痛くなったり。

頭が痛いのとお腹が痛いのと、どっちがマシなのかな~なんてことを真剣に考えたりしてた覚えがある。

肩こりがひどすぎて耳が聞こえにくかったり、

年頃になると摂食障害に悩んだり、

自己嫌悪やコンプレックスや、

色々あったな~と思うけれど、

今は元気に生きている。

今まで生きて来て、今が一番元気でノーテンキだ(笑)

考えてみると気持ちと体調はリンクしてたなぁと感じる。

というか、気持ちが体に多大な影響を与えていたんだと思う。

もったいない生き方してたなぁと思うけれど、今がラクチンだからまあいいかなと思います。


だから、今色んなことで悩んでる人たち、体調までくずしている人たちを見ると、

大丈夫だよ~、必ず解決できるから、と声をかけてあげたくなる。

私は別にがんばって乗り越えてきたわけじゃなく、ただ要らんもんを手放してきただけ。

人と自分を比べることとか。

できないから頑張ることとか。

自分を責めることだとか。

そして、イヤなことはイヤという練習。

自分を一番大事にすること。

無理は絶対しないこと。


何も気にせず、自分が一番生きやすい生き方をすれば、ラクになるってこと。

みんな真面目な人が多くてなかなかできない~ってことも多いけど。

繰り返し、繰り返し、みんなに伝えて行きたいと思います。

みんなで一緒に楽しくやりたいからね(^^)/

今、しんどい人も、絶対に大丈夫だからね。

せっかくの自分の人生、無駄遣いするの、そろそろやめにしよ!



****************************

★今、整体に来られた方に手作りマスク1枚差し上げてます。(2枚目以降は1枚¥200でお願いします)

マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

IMG_20200321_190551_2.jpg



女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。
2020-06-10(Wed)
 

体の不調と気持ちの不調




体の不調も、気持ちの不調も、

根本的な原因は同じ。

無理に無理を重ねて、

抑えて抑えて、

とうとうキャパオーバーになったとき、ドカンとやってくる。


おんなじなのに、体の不調のことは普通に言えるけど、

気持ちの不調のことは、隠そうとしてしまったり、カミングアウト的に勇気出してしか言えないのはなぜ?

一番負担かけたところがしんどくなるだけで、症状が出るところは人それぞれなのです。

気持ちの不調は人にわかりにくいからかな。

怠けてるって思われるんじゃないだろうか、って思ってしまうから?

人間、体と心で出来てるよね。

ぎっくり腰は恥ずかしくないけど、パニックは恥ずかしい?

そして、心の病気は治りにくい?

おかしいよね。

恥ずかしい不調、なんてない。

そして、体の不調も、気持ちの不調も、対処のしかたは同じ。

休も!要らんこと考えずに。

不調の自分を責めない。

(なぜか責めてしまってる人、多いよね)

焦らない。


そして、不調になったのを機に、自分の生き方、考え方を見直してみようね。

体に命令したり抑えつけたり、コントロールするのをやめて、

(薬で抑えるのもやめて)

体の言うことをちゃんと聞けるようになれば、

もっと自分に素直になれば、必ず心身ともに元気になれる。

もっと自分を信頼しようね。




****************************

★今、整体に来られた方に手作りマスク1枚差し上げてます。(2枚目以降は1枚¥200でお願いします)

マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

IMG_20200321_190551_2.jpg


マスクもだんだん売られるようになってきたし、そろそろマスク作りに飽きてきたので(笑)、

一旦5月いっぱいでマスクのプレゼントを終了しよかなと思っています。

ご希望の方はお早目にどうぞ!(リクエストあればまた作るけどね!)




女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★パワーアップした「小顔コース」登場!

1回¥5000

顔のみの整体です。

最近エラが張って来た、シミ、シワ、くすみが気になる、目が小さくなってきた気がする、肌のつやを取り戻したい、の他、

あごがカクカク言う、口が開けにくい、目が疲れやすい、鼻が詰まりやすい、頭痛がよく起こる、ストレスでイライラする、

などでお悩みの方にオススメ。

10分程度の施術になるので、デート前、写真撮影前のお急ぎの方もどうぞ。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。










2020-05-26(Tue)
 

セロトニン




しあわせホルモンと言われる、セロトニンの増やし方。

朝陽を浴びる。

リズミカルな運動、たとえば、

呼吸法。

自転車をこぐ。

ガムを噛む。

ジョギングする。

などが効果あるらしいです。

ダンスなんかもいいんじゃないかな~

笑うのもいいね。

そう、セロトニンは自分自身の体で増やせるんです。


心療内科で処方された、セロトニンを増やす薬を飲むたび、気分が悪くなるというご相談をいただきました。

私としては、薬を飲まなくていいとか飲んだ方がいいとか言う資格はありません。

でも、そうやって自分の体でちゃんと回復する力を持っていることはお伝えしました。

ほんとは薬は要らんと思うのだけど…だって、気分が悪くなるのは体がいやがってるということだから

呼吸法などやりながら、お医者さんとも相談してやって行きましょうとおすすめしました。


気持ちの不調は何も特別なものじゃなく、治りにくいものじゃなく、体の不調と同じ、

どちらも自分に無理をさせすぎたから。

頑張りすぎたから。

キャパオーバーなのに、気づいてあげなかったから。

自分を抑えつけすぎたから。

自分らしく生きていないから。

それやめて!気づいて!の体からのSOSです。

辛いので症状を抑えることももちろん大切ですが、

それだけになってしまっては、体は不本意なはず。

なんとかして、早く早く、治さなければ、と焦らないで。

とにかく一旦ゆっくり休んで。

自分のことをもっと考えてあげましょう。

ずっとないがしろにしてきた自分のことを振り返るチャンスなのです。

自分<他人になってないか?自分<仕事になってないか?

リセットできる時です。

生き方を自分中心に変えて行こうね。


とりあえず、セロトニンを増やす、を楽しみながらやってみてね。

ヤラナケレバ、じゃなくて、楽しい~と感じることね(^^)/

自分に命令することを、まずやめて行こうか。



****************************

★今、整体に来られた方に手作りマスク1枚差し上げてます。(2枚目以降は1枚¥200でお願いします)

マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

IMG_20200321_190551_2.jpg







女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★パワーアップした「小顔コース」登場!

1回¥5000

顔のみの整体です。

最近エラが張って来た、シミ、シワ、くすみが気になる、目が小さくなってきた気がする、肌のつやを取り戻したい、の他、

あごがカクカク言う、口が開けにくい、目が疲れやすい、鼻が詰まりやすい、頭痛がよく起こる、ストレスでイライラする、

などでお悩みの方にオススメ。

10分程度の施術になるので、デート前、写真撮影前のお急ぎの方もどうぞ。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。


2020-05-20(Wed)
 

子供に学ぼう




2歳の孫娘がしょっちゅうビデオ通話をしてきてくれる。

そこで繰り広げられる「オンラインままごと」や「オンラインかくれんぼ」

楽しい(^^♪

そして、最後には必ず「ジャ~マタネ~!○×%※ヨロシクネ~!」と言って切る。←チャンネル登録よろしくね~と言ってるらしい(笑)

youtuberか!

これだけでめっちゃ元気をもらえるのです。

すごい便利な時代になったものですね。


彼女を見ていると、「元気」というのは、もともとの気に戻ること、子供の頃の自分に戻ることかな、と思います。

大人になって、だんだんしんどくなってくるのは、「年齢とともに」とか「長年使ってきたから」とかじゃなく、

子供の頃の自分を忘れて、要らん情報や執着や思い込みや自分に対する制限で自分をガチガチにするからじゃないかなと思う。

はみ出したい自分、他の人と違う自分こそが自分らしさなのに、

なぜか人に合わさないといけないという思い込みで、

他の人とおんなじカタチに自分を抑え込む。

出たがってるものを無理やり抑え込むから、そりゃ苦しいし、体も壊すし、うまく行くはずがない。

自分がちゃんとその中で息をひそめているんだからと、人までおんなじカタチに押し込みたくなるオマケつき。

はみ出した人がいようものなら、叩く、叩く。

ほんとは自分がはみ出したいのに、やってないからだよね。

ほんとはそうしたいんだよね。


今、色んな常識や当たり前がガラガラ崩れてきてる時。

「みんな一緒じゃなければいけない」「はみ出してはいけない」の観念も手放すチャンスの時だと思います。


2歳児は、ほんとに何の意味もないこと、でも自分の気に入ったことを繰り返し繰り返し、飽きるまでご機嫌で続けます。

体を鍛えるため、とか、何かを成し遂げるため、とか、賢くなるため、とか、ましてや好かれるため、とか、一切関係ない。

先のことなんて、もちろん考えてない(笑)

今の自分が楽しけりゃいい。

これこれ!これなんです。

意識がぜ~んぶ、今の自分に向いてる。

だから、元気。

100%自分、だからね。

脳トレ、知育玩具、うまく行く方法、体力づくり、わざわざなもの、計算づくなものは要らない。

ただ、今の自分に全意識を向けること。

快か不快かを感じること。

これでいいと思います。

長年かけて、たくさんたくさん身に着けてきた、要らないもの、ごっそり捨てて、

子供に学ぼう。

正直、大人が子供に教えることよりも、子供から教えられることの方が大事なことが多いと思う。

もともとの自分に戻ろうね。

元気になろ(^^)/




****************************

★今、整体に来られた方に手作りマスク1枚差し上げてます。(2枚目以降は1枚¥200でお願いします)

マスクがなくて困っておられる方はどうぞ。

整体は受けないけどマスクだけ欲しいと言う方には¥250でお分けしますので良ければご連絡くださいね。

白地のも欲しいというリクエストにお答えして、今ちょっとだけ用意できてます。

柄物、キッズ用もあるよ。

IMG_20200422_184722.jpg





女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。

メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。(但し、返信は基本8時~22時までとさせていただきます)

info@kobetomo.com

★予約フォーム

tomoseitai.gif


★今週の空き状況

★本日のお知らせ

★お問い合わせ

★Face book
友達申請してくださいね!メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。

★Line@ に登録してね!
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。



または、Lineで
ID: nrz4496fを検索してみてね。



★パワーアップした「小顔コース」登場!

1回¥5000

顔のみの整体です。

最近エラが張って来た、シミ、シワ、くすみが気になる、目が小さくなってきた気がする、肌のつやを取り戻したい、の他、

あごがカクカク言う、口が開けにくい、目が疲れやすい、鼻が詰まりやすい、頭痛がよく起こる、ストレスでイライラする、

などでお悩みの方にオススメ。

10分程度の施術になるので、デート前、写真撮影前のお急ぎの方もどうぞ。



★回数券発行してます!

基本整体 3回券¥11500 (¥500お得)
       4回券¥15000 (¥1000お得)

どうぞご利用くださいね。

2020-05-19(Tue)
 
プロフィール

女性&こども専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性&こども専門整体 とも整体院神戸 
神戸市灘区の女性&こども専門整体院、とも整体院神戸
院長のともさんです。
みんな一緒に元気でハッピーになろうね!

最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード