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思い込みと体




「疲れると、足の外側が痛くなるんです」とNさん。

「ヘルニアの前兆みたいな」

「ん?ヘルニアの前兆?」

「そうです。前にヘルニアで入院したときとおんなじ感じになって。これほっといたらまたヘルニア出るなあ、って」

ちょっと待った~!

なんかちょっと、色々違う。

まずは、足の外側が痛くなるのは、そんな使い方をしてるからで、ヘルニアとは関係ない。

前にそんな感じからヘルニアになったのは、その痛みをほったらかしにして無理し続けたからなんだよ。

だから、その痛みが起きるのは必ずそのあとヘルニアが待ってる、というんじゃなくて、前兆とかじゃなくて、

足の痛み=ヘルニア、じゃなくて。

痛みをほったらかしにして無理するとひどくなるよ、ということ。

だから、痛みが出た時点で、なぜそうなったか、どんな体の使い方をしてしまっていたか、振り返って休ませてあげることが大事なんです。

それともう一つ気になったのが、

「またヘルニアが出る」ということ。

一度ヘルニアになったら、そのままずっと体に「ヘルニア」が居座って、疲れたら出てくる、と思ってない?

違うよ!

入院したときは確かにヘルニアという診断を受けて、そうだったかもしれないけれど、

その後一生のお友達として体の中にいるんじゃないから。

人間の体は日々、どんどん修復、再生してるんだから。

ヘルニアは、その時の診断名で、今はもういないんだよ、体にずっと入ったまんまじゃないんだよ、と言うと、

Nさん、ハッとした表情になり、

「えっ!そうだったんですか!私はヘルニアに一度なったら一生そのままだと思ってて。知り合いの人も、これ一生付き合わんとな~って言うし、ヘルニアが出ないように出ないように、っていつも怖かったんです」


あ~これだったんですね。

Nさんはもうだいぶ、ご自分の体のケアや、自分を大切にする考え、休み方を理解していただき、

最初来られた時と比べると格段に元気になられたと思うのに、

そして、施術後はとてもいい感じで帰られるのに、

どこか硬さが取れない。

なぜなんだろう?真面目な性格だからかな?と疑問に思っていたのです。


「常にヘルニアを持ってる私」という前提があったんですね。

間違った思い込み。

その恐れがつきまとい、いつも体を硬くしていたんですね。

「ヘルニアはもういないから。ずーっと体にインストールされてるわけじゃないから」とお話しすると、

「え~っ!…いつも怖かったんです。またあんな痛い目をするのはイヤだなって…」

大丈夫やん。

もうこんなに体のゆがみや硬さも消えたし、元気になれたのに。

自分でなんとかできる力も持てたのに。

「そうか!なんだか目からウロコが、体重がかなりへるぐらいに落ちた気がします」

とスッキリした表情で帰って行かれました。

今後が楽しみです。


思い込みが体を悪くしてること、ほんとに多いな、とつくづく思います。

自分はこんな人間なんだ、という前提。

それが間違ってる場合が往々にしてある。

どうせなら、良い方に勘違い野郎、いえ、失礼、勘違い女子になってみようよ。


私も皆さんの体を見させていただいて、色々お話を聞かせていただいて、本当に勉強になります。

自分自身のことも振り返ることもできる。

そして思うのは、

人間ってなんてカワイイんだ、なんて素敵なんだ、って(^_-)-☆





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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-07-11(Thu)
 

ヨガの本と摂食障害の思い出




アマゾンで、昔々私が読んだ懐かしい本を見つけたので買ってみた。

IMG_20190521_220053.jpg


ハタチぐらいのとき、私が過食、拒食を繰り返していた時に、本屋で見つけた本。

なんとか楽になりたくて、隅々まで読んで、初めて体験する「ヨガ」というものをわらにもすがる思いでやってみた。

あの頃はまだそれほどヨガもポピュラーじゃなかったからね。

で、この本にはヨガのポーズだけじゃなく、生き方や考え方なども詳しく載っていて、

(たとえば、ビートルズのレット・イット・ビーと般若心経なんて項目もある)

私には出会うべくして出会った本だと思います。

この本に救われて、今がある。

私の原点だったんだな~と、また改めて読んでいます。

古い本ですが、今読んでも、なるほどなぁ、と思うことがたくさん。

大事なことは今も昔も同じなんですね。


そして、あの頃の自分を思い返してみて。

なぜ、あんなに苦しかったんだろう、と考えると、

自分が好きじゃなかった。

自信がなかった。

やせれば人に好かれるんじゃないかと思って、食べ物を制限すると、やせていく。

やせた自分はちょっと好きになる。

でも、自分に我慢させてた反動でまた食べてしまうと、

我慢してた分、抑えが効かなくなり、

当然太ってしまった自分と、誘惑に負けて食べてしまった自分を二重にキライになる。

の、エンドレス。

これ、最初は人に好かれたい、がきっかけだったけれど、本当は自分自身に好かれたかったんだなぁと今では思う。

自分に好かれたいのに、このまんまの自分はキライ。

でも、我慢させる自分もキライ。

どんどん泥沼にはまって行ってた。

狭い世界でぐるぐるしてるだけだった気がする。


そして、ヨガの本に出会ったことで、ちょっとそこに風穴が空いたというか、

今までの自分と違った考えに出会い、

ヨガで体を動かすことによって流れが出来、

少しずつ少しずつ私の中の何かが変わって行った気がします。

体も流れが良くなったおかげで自然と体重が落ちて来たのと同時に、

食べ物に固執する気持ちもだんだんと消え、

気が付けば気持ちも落ち着いて来て、私の中の長い闘いも終焉を迎えていました。

という、昔々の思い出。

思い出しました。


要するに流れが悪くなっていたんですね。

自分を否定する硬い気持ち。

これが色々停滞する原因になっていたのかも。

もっと、そのままの自分を認めてあげてたらよかったなぁ。

ま、でも、あの頃の私がいて、今の私がいるので、

色々悩んだことも無駄ではなかったんじゃないかなと思います。


で、今、おんなじようなことで悩んでる人に言ってあげたいのは、

いつもと違うことしてみよう。

違う世界を持ってみよう。

体を動かしてみよう。

体を大事にして流れを良くしよう。

必ず気持ちや物事の流れも変わるから。

そして。

生まれてきただけで、あなたにはすごい価値があるんだよ。

そのままの自分を信頼してみようね。

自分の気持ちを最優先にしてね。

ま、いっか~を口ぐせにしてみよう(^^)/






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2019-06-11(Tue)
 

自分>外側に




赤ちゃんのときは一番自分を知っている。

自分の快・不快、やりたいこと・やりたくないこと、知っていてそれをおさえることがない。

けれど、だんだん大人になっていくと、自分よりも外側に意識が行くようになり、

どう思われるか、これはしてはいけないこと、と、自分を制限し始める。

そうなると、外側>自分になり、外側を大事にしようとするあまり、自分をないがしろにすることが多くなり、自分のことがだんだんわからなくなる。

それじゃあダメですよ、と教えてくれるのが不調なのですが、

それさえも無視しようとすることが多くなるので、どんどん辛くなる…

それでも我慢して抑えてきた人は、自分の体の感覚がわからなくなってしまっています。

そろそろ自分に目を向けてみませんか?

赤ちゃんの頃のように、自分の感覚を一番に大切にしてみませんか?

そんなことできない、迷惑かけてしまうし、みんなが困る、というあなた、

今、自分に迷惑かけて、自分が困ってるんですよ。

一番大切にしなければいけない自分に。

自分>外側に戻しましょう。

自分を一番にしてみましょう。

大丈夫。

その方がうまく行くから。




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2019-05-28(Tue)
 

降参しよう




体調が悪くなる原因は、

流れが悪くなること。

で、なぜ流れが悪くなるかというと、

体の緊張が原因です。

そして、体が緊張するのは、

動きかた、運動不足や、姿勢、体のゆがみ、

体の酷使、生活習慣とか、

も、もちろんそうですが、

一番の原因はもっと内面のもの。

感情、気持ち、思考ではないかと私は感じます。

喜怒哀楽や言いたいことやりたいことを抑える時。

常に頭の中が思考でいっぱいな時。

人にどう思われるか気にするあまり、自分の言動を見張っている時。

不安や怖れがある時。

体は緊張し、力が抜けないはず。

そんなとき、いくら力を抜こうと頑張ってもかえって抜けないし、

ストレッチなどしてみても、あんまり効果はありません。

じゃあどうすればいいかというと、

降参〜しよ(^^)/

なんとかしようとジタバタするのをやめて、

もういいや〜ってなると、

力は抜けます。

流れるようになります。

体に素直〜にゆだねること。



でも頑張り屋さんのあなたにとっては、きっとなかなかそれが難しいことなのでしょうね。


降参のしかた、ゆだね方、わからない人、

いっぺん来てみませんか?

コツを色々、伝授しますよ(^^)/




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2019-05-13(Mon)
 

体をゆるめるには




体はゆるめば正常な状態に戻る。

緊張している筋肉がゆるめば、引っ張られている筋肉や骨が元の位置に戻り、

血液や体液は何も邪魔されずにスムーズに流れるようになる。

そうなれば内臓も本来の働きができるようになる。

動かしやすい体、元気な体に戻るというわけですね。


じゃあなぜそんなに体が緊張してしまったのかというと、

同じところにばかり負担をかけすぎたとか、

休めずに無理しすぎたとかということが考えられますが、

それより大きな原因となるのは「気持ち」「考え方」だと私は思います。

しなければ、やらなければ、という義務感。

感情を抑えること。

失敗しないように、人から変に思われないように、笑われないように、迷惑かけないように、人より劣ってると思われないように、

常に自分を見張ってる。

今書いてて気づきましたが、義務感も、感情を抑えるというのも、全部「人目を気にしてる」からなんだな。

これじゃ、緊張しっぱなしになっちゃうよね。

なんで?

わざわざ自分に生まれてきたということは、自分らしく自分の人生を生きるためやんね。

自分の人生、自分が主人公。

大事なのは、自分がどうすれば心地いいか楽しいか、だよね。

人の思惑ばっかり気にしたところで、ある人はいいと思ってくれることが、ある人には不快だったり。

全員に良く思われようなんてきりがないし、不可能なんだから。

それをしようと頑張るって、ずっと気が抜けないし、ずっと緊張しっぱなしになるということ。

さっさとそういうのはあきらめて、自分のかっこ悪いとこ、ヘンなとこ、グータラなとこ、そんなこともできないの、ってとこ、

隠すのやめて、出しちゃった方が楽だよ。

それを出しちゃうと嫌われる~怖い!と思ってるのは、実は自分だけだったりする。

そんな人だと思わなかった、と離れていく人とは、きっと今まで無理して嘘の自分を見せてきた人だから、ほんとの自分とは合わない人だね。

だから気にしなくて大丈夫。


もっと自分らしく生きてみない?

それは、かっこいい素敵な自分だけじゃなく、かっこ悪い「できない」自分も認めるということね。

自分を許すこと。

ゆるす=ゆるむ、ってこと、と誰かが言ってたけれど、ほんとそういうこと。

自分を許すことで、楽な体になって、もっと楽に生きてみようね。

難しいことじゃないよ、

体がイヤと言ってることはしない。

やりたい~と言ってることをする。

それだけ(^^)/





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★4月1日より、

基本整体…¥4000
整+ミニα…¥5000

に変更いたします。
よろしくお願いいたします。

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2019-04-23(Tue)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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