神戸女性整体師の日記

１５０ｍのうんてい

昨日の休日は、次男と娘と孫とでここへ行ってきました。

１５０ｍのうんてい。

めっちゃ長い！

とはいえ、私が挑戦したわけではなく、次男がするのを見てただけ(^-^;

８０ｍ手前で断念して、ちょっと悔しそうでしたが、見てるだけで手が痛い…

良いお天気で海もキレイで、の～んびりできました。

キレイ～な空の下、歩いてるちっちゃ～い人たちは、孫と私（笑）

皆さんも挑戦しに行ってみてね！

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日常のこと | コメント : 0

2019-05-22(Wed)

不調をより増大するものがあると思う。

まずは、不安や怖れ。

最近は、体調が悪くなると、ネットで色々調べる人が多いけれど、

結構な怖い病名などが載ってることが多く、

私もこれなんじゃないだろうか、とか、いずれはこうなってしまうのでは？と怖くなってしまう。

実際、「こんなことが書いてあって…」と不安そうに言われる方も多いです。

参考程度に見るぐらいならいいのですが、盲信するのはやめましょう。

怖がりの人はほんとならネットは見ない方がいいかも。

その気になってしまって、よりいっそう体調が悪くなりかねません。

それから、思い込み。

長年こうだったからなかなか良くはならないだろう。

ずっと体が硬いから、いまさら柔らかくなんてなれないはず。

いつもこの季節は調子が悪くなるから。

この歳になると、しかたない。

私っていつもこうだから。

という思い込み、決めつけが体の「良くなろう」とする力を阻害してしまいます。

体って結構暗示に弱いからね。

なので、過去のことはもう捨てて、もっと柔軟な考え方をしてみましょう。

以前こうだったから、これからもこうだとは限らない。

体調が良くなるのに、年齢制限はない。

そうそう、よく、何歳になれば急激に体力落ちるよ、ガクッとくるよ、と年上の人に言われてたけど、ほんとですね～と言う人がおられますが、それはウソです。

人それぞれ、体の扱い方や生活のしかたなど違うのに、ある一定の年齢になるとみんな一斉に調子悪くなる、なんてことはありません。

３９歳までは元気いっぱいだったのが、４０歳の誕生日とともに不調になる、なんてことはないからね。

それ信じないでね。

２０代より体力のある７０代、見たことない？

そして、不調になると、なんとかしようと頑張ること。

これも意外に思えるかもしれませんが、こじらせます。

だいたいから、不調になるのは、頑張りすぎだよ～という体からのサイン。

もっと頑張ってはダメなのです。

薬、筋トレ、栄養ドリンクなどで体をコントロールしようとしないでね。

体はコントロールされるのを嫌います。

色々するのをやめて、委ねること、体のしたいように任せることです。

食べたくないキライなものだけど、栄養があるものを無理して食べるのとか、やめてあげて。

キライなものは吸収しないからね。

大事なのは、

要らない情報や考え、たくさんのことでいっぱいの頭を一度空っぽにして、

もっとしっかり体を感じること。

頭でコントロールするのはやめて、体主体でやってみましょう。

体の言うことをもっと聞いてあげましょう。

元気になる力は、外から得るものじゃなくて、体の中にあるからね。

体をもっと信じてみようね。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

体のこと | コメント : 0

2019-05-20(Mon)

降参しよう

体調が悪くなる原因は、

流れが悪くなること。

で、なぜ流れが悪くなるかというと、

体の緊張が原因です。

そして、体が緊張するのは、

動きかた、運動不足や、姿勢、体のゆがみ、

体の酷使、生活習慣とか、

も、もちろんそうですが、

一番の原因はもっと内面のもの。

感情、気持ち、思考ではないかと私は感じます。

喜怒哀楽や言いたいことやりたいことを抑える時。

常に頭の中が思考でいっぱいな時。

人にどう思われるか気にするあまり、自分の言動を見張っている時。

不安や怖れがある時。

体は緊張し、力が抜けないはず。

そんなとき、いくら力を抜こうと頑張ってもかえって抜けないし、

ストレッチなどしてみても、あんまり効果はありません。

じゃあどうすればいいかというと、

降参〜しよ(^^)/

なんとかしようとジタバタするのをやめて、

もういいや〜ってなると、

力は抜けます。

流れるようになります。

体に素直〜にゆだねること。

でも頑張り屋さんのあなたにとっては、きっとなかなかそれが難しいことなのでしょうね。

降参のしかた、ゆだね方、わからない人、

いっぺん来てみませんか？

コツを色々、伝授しますよ(^^)/

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

気持ちと身体 | コメント : 0

2019-05-13(Mon)

深める

「お～、これいいやん！」ていうやり方（施術のしかた）がわかった、という夢を見て、目が覚めた（笑）

４連休の間、時間があったので、今持っている私の技術をもっと深めたいな～と思い、

色々自分で人体実験してみてたからかもしれない。

何この、２４時間整体師～みたいな生活（笑）

私が施術で行うのは、ほぼほぼ、「触れる」と「ゆらす」だけ。

だけ、だけど、単純なだけに、触れ方、ゆらし方は、その強さ、速さ、意識のしかたで効果は全然違ったものになる。

小手先の技、みたいなものはもう要らないけれど、もっと深めてみたいと常日頃から思って色々試してみてます。

どうすれば受ける側にとってもっとストレスフリーな触れ方ができるか？

リラックスできるか？

私自身の気持ちが特に大事で、

この辛さをなんとかしてあげよう、救ってあげよう、柔らかくしてあげよう、などと

「上から目線」になってしまうと台無し。

体はコントロールされるのを無意識に嫌うからね。

無になって、相手の体と仲良くなる、一体化する、って感じかな～

それができるには、常に自分を良い状態にキープしとかなあかんわけで。

自分自身をもっとゆるめて行くことだな～

ちょうど「首が痛すぎて辛い」とやってきてくださったＫさんに、「痛いところに直接さわらずに行うやり方」を試させてもらうと、

「え～痛くない～不思議～」と言っていただけて、「よっしゃ～！ヤッター！」でした。

日々、こんなことを試行錯誤しつつ、楽しんでおります(^^)/

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

整体 | コメント : 0

2019-05-05(Sun)

ハッピーバースデー♪

とうとう令和になりましたね。

今日誕生日の娘（＋孫ッチ）とランチしたあと、スーパーに寄ると、ＢＧＭが…

「あれ？ハッピーバスデーの音楽！サプライズ？（笑）」と娘。

いやいや、スーパーではせんやろ(^-^;

よくよく聞いてみると、ハッピーバースデーれいわ～♪

って、ややこしいやろ（笑）

でもお祝いムードでいい感じ。

連休、結局どこへも行けてないけど、孫ッチと公園で遊べて癒されました(^^♪

エネルギー補給完了。

皆さんも楽しくお過ごしくださいね(^^)/

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

日常のこと | コメント : 0

2019-05-02(Thu)

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