神戸女性整体師の日記

答えは全部自分の中にある

「２人に１人がガンにかかる時代」という言葉を最近よく耳にするけれど、

なんでなん？と思う。

色々発達してきて、色々わかってきているのに、なぜそうなる？

そして、予防として、

「検診を受けましょう。早期発見、早期治療」

というのも…「ガンありき」前提で、なんだか違和感を感じる。

それじゃ、予防じゃないやん。

かからないようにする、のが予防なんじゃないのかな。

もちろん検診を受けて、何もなく、良かった～というのもいいけれど、

じゃあそれで大丈夫、というわけじゃなく、

何が原因で、そうならないようにするのには何が大切か、を知ることの方が大事だと思う。

私たちの体の中では、日々ガン細胞が生まれては消え、しているらしい。

じゃあ単純にそれがとどまらないようにすればいいということやんね。

それには、

免疫力がちゃんとあればいいということ。

そしてそれには、

温かい体、

流れの良い体、

排泄をきちんとできる体、

が大切。

ということは、ガンに限らず、すべての病気や不調の予防に言えること。

じゃあ、具体的にどうすればいいかというと、

体に要らんものを入れない。

添加物や遺伝子組み換えのもの、薬やサプリなど人工的なもの。

そしてたとえそういうものが入って来たとしてもちゃんと排泄する力、のために、

ちゃんとよく動く内臓が必要。

内臓がよく動けるためには、動きを阻止するものを除いていく。

滞りや体のゆがみ、冷え、緊張など。

これを解決するには、まず体を温かくしておくこと。

冷えない服装や入浴で外側から温めることだけじゃなく、白湯を飲む、ゆっくり呼吸することも大事。

そして、我慢すること、自分のキャパを超えて無理すること、ヤラナケレバに責めたてられて行動すること、感情を抑えること、

などをやめること、かな。

そして、疲れたら休む。

…って、結局、いつも私が言ってる、「体の言うことを聞く」に行きつくな～

結局は、自分の体の言う通りにしていれば、体はいつも元気でいられるということなんだな。

超シンプル。

あれこれ難しく考えたり、色々しなくていいってことだね。

みんな、外側のことに振り回されすぎなんだ。

本当の答えは全部自分の中にある。

結論は、

もっと自分を信用しよう。

自分の体をなめんなよ(^^)/

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体のこと | コメント : 0

2019-07-16(Tue)

思い込みと体

「疲れると、足の外側が痛くなるんです」とＮさん。

「ヘルニアの前兆みたいな」

「ん？ヘルニアの前兆？」

「そうです。前にヘルニアで入院したときとおんなじ感じになって。これほっといたらまたヘルニア出るなあ、って」

ちょっと待った～！

なんかちょっと、色々違う。

まずは、足の外側が痛くなるのは、そんな使い方をしてるからで、ヘルニアとは関係ない。

前にそんな感じからヘルニアになったのは、その痛みをほったらかしにして無理し続けたからなんだよ。

だから、その痛みが起きるのは必ずそのあとヘルニアが待ってる、というんじゃなくて、前兆とかじゃなくて、

足の痛み＝ヘルニア、じゃなくて。

痛みをほったらかしにして無理するとひどくなるよ、ということ。

だから、痛みが出た時点で、なぜそうなったか、どんな体の使い方をしてしまっていたか、振り返って休ませてあげることが大事なんです。

それともう一つ気になったのが、

「またヘルニアが出る」ということ。

一度ヘルニアになったら、そのままずっと体に「ヘルニア」が居座って、疲れたら出てくる、と思ってない？

違うよ！

入院したときは確かにヘルニアという診断を受けて、そうだったかもしれないけれど、

その後一生のお友達として体の中にいるんじゃないから。

人間の体は日々、どんどん修復、再生してるんだから。

ヘルニアは、その時の診断名で、今はもういないんだよ、体にずっと入ったまんまじゃないんだよ、と言うと、

Ｎさん、ハッとした表情になり、

「えっ！そうだったんですか！私はヘルニアに一度なったら一生そのままだと思ってて。知り合いの人も、これ一生付き合わんとな～って言うし、ヘルニアが出ないように出ないように、っていつも怖かったんです」

あ～これだったんですね。

Ｎさんはもうだいぶ、ご自分の体のケアや、自分を大切にする考え、休み方を理解していただき、

最初来られた時と比べると格段に元気になられたと思うのに、

そして、施術後はとてもいい感じで帰られるのに、

どこか硬さが取れない。

なぜなんだろう？真面目な性格だからかな？と疑問に思っていたのです。

「常にヘルニアを持ってる私」という前提があったんですね。

間違った思い込み。

その恐れがつきまとい、いつも体を硬くしていたんですね。

「ヘルニアはもういないから。ずーっと体にインストールされてるわけじゃないから」とお話しすると、

「え～っ！…いつも怖かったんです。またあんな痛い目をするのはイヤだなって…」

大丈夫やん。

もうこんなに体のゆがみや硬さも消えたし、元気になれたのに。

自分でなんとかできる力も持てたのに。

「そうか！なんだか目からウロコが、体重がかなりへるぐらいに落ちた気がします」

とスッキリした表情で帰って行かれました。

今後が楽しみです。

思い込みが体を悪くしてること、ほんとに多いな、とつくづく思います。

自分はこんな人間なんだ、という前提。

それが間違ってる場合が往々にしてある。

どうせなら、良い方に勘違い野郎、いえ、失礼、勘違い女子になってみようよ。

私も皆さんの体を見させていただいて、色々お話を聞かせていただいて、本当に勉強になります。

自分自身のことも振り返ることもできる。

そして思うのは、

人間ってなんてカワイイんだ、なんて素敵なんだ、って(^_-)-☆

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2019-07-11(Thu)

痛くない整体、どころか

当院は「痛くない整体」と謳っているので、

強押しが合わなかった、という方が多く来られます。

そして、問診の時も「痛くないどころか、ほんっとう～にやられた感はありません」と説明をするのですが、

実際受けていただくと、

「これほどまでだとは思いませんでした」とか、「もう少し強くしていただいてもいいですよ」と言われることが多いです。

痛いのニガテと聞いて、遠慮して手加減してる…というわけじゃありません（笑）

常にこれ。

そして、体は強い刺激を与えると、防御機能が働いて、よりいっそう緊張して固まってしまう、ということと、

コントロールされるのを嫌がって、反発する力がどうしても働くということ、

なので、ほんとにやさし～く、体が、（あ～何もされないんだ、安心～）と思えるほどの触れ方をする方がリラックスしてほぐれてくれる、ということをお伝えします。

そして、それでも半信半疑で、やっぱり何もされてないよな～と思われているのか、

整体が終わったあと、

「え～なんで？体が軽くなってる」「肩が楽になった」などなど、

必ず「なんで～？」と言われます（笑）

ずっとしんどかった体、何しても楽にならなかった体を、どうにかしてもらおうと思って来たのに、

何もしてない感じなのに、なぜ楽になる？

不思議ですよね。

頑固に凝り固まった体は、もっと強い力じゃないとほぐせないはず、と思ってましたよね。

違うんですよ～

たとえば、取っ組み合いのけんかをしてる二人。

まあ、皆さん女性なので、そんな経験はあまりないとは思いますが…

片方がぐっと力を入れると、もう片方も負けじと力を入れる。

で、結局二人とも疲れ果てるのだけれど、

その時ふっと片方が力を抜くと、もう片方もガタガタと崩れてしまう。

あるいは、片方が「ごめんね…」なんて言い出すと、もう片方も力が抜けてしまう。

そんな感じ。

力技勝負は必要ないんです。

ましてや体は敵じゃないんだからね。

そんな説明をしながら、セルフケアをお伝えするのですが、やっぱり…

たいがいの方が強すぎる(^-^;

どんだけ自分に厳しいの（笑）

というか、強くした方が効き目がある、という無意識の思い込みなのでしょうね。

「もっと優しくね、赤ちゃんにしても泣かないぐらいの弱さでね～」と修正します。

セルフケアも「やられた感」のない、たよんない、こんなんで意味あるの？程度の感じでお願いします。

体をコントロールしない、命令しない、でね。

今までやってきたこととあまりにも違うので、最初は皆さんびっくりされます。

でも、自分の体を優しく扱うこと、優しくしてもらうこと、その方が体が楽になることがだんだんわかってもらえるはず。

今まで思い込んでた常識を一旦リセットしてみてくださいね。

自分に優しく。

これが基本です。

ほんとは体もそれを求めてる。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2019-07-10(Wed)

食べること、食べないこと

また変なことに興味を持ってしまった（笑）

食べること、食べないこと。

私はもうずっと、朝昼晩、食事をすることを当たり前にしてきた。

時間が来たら食べるのが普通。

ちゃんとした時間に食べるひまがないときは、早めにお腹に何か入れておこう、とか。

それって…？

お腹空いて食べるわけなじゃないってことだよね。

自分のお腹に合わせるんじゃなくて、時間に合わせてしまってる。

食べること、が義務になってしまってる。

しかも日に３度、食べる、って誰かが決めたことを守ってるだけ。

なんかおかしいやん、とふと思い、

そうだ、一度、お腹空くまで待ってみよう、と思った。

すると…

待っても、待っても、待っても、お腹が空かない。

で、結局一日何も食べなかった。

え～？私って、お腹空いてなかったんだ、てか、いつも食べ過ぎだったのか！と気づいた。

そのまま任せていると、次の日、ようやく、お腹空いた～の感覚。

コロッケ食べたい～、っていきなり（笑）

そして、思った通りにコロッケを食べると、めっちゃ美味しい～と感動！

そして体がとても軽い。

色んな気づきがありました。

知らず知らず、「食べること」に縛り付けられていたこと。

朝昼晩、規則正しくきちんと食べないと体がもたない。

その朝昼晩、食べる時刻がなぜかだいたい決まってて、

たとえばお昼が３時ぐらいになったりしたら、なんとなく罪悪感というか違和感があったり。

ぜ～んぶ、自分以外の「決められたこと」「決まっていること」に合わせてきたんだな。

それも何の疑いもなく自然に。

その人その人によって、年齢も体の大きさも仕事量も違うのに、標準に合わせなければいけない。

思い込みなんだな。

自分に合わせるということを忘れてしまっていた。

自分の体の調子、お腹の具合に合わせるのが、本当は体にとって一番いいこと、というのを忘れていた。

食べること以外でも、他に合わせるのではなく自分に合わせることが、自分にとって一番スムーズに違和感なくできることなんじゃないかな。

常識とか、世間的には、とか、普通は、とか、そんな思い込みに自分を合わせなければいけないから、

今までしんどかったのかもしれない。

そんな思い込みはもう要らないよね。

自分に合わせること、イコール自分を大事にすること、だと思います。

食べること、だけで、こんなに色々考えました。

さて、これから私はどのように食べていくかというと、

食べない日があり、体が軽くて気持ちよかったけれど、

だからといって、「体を軽くするために」これからも食べないでおこう、とは思わない。

目的が他にあると、「義務」になってしまうから。

どこかに我慢が生まれるから。

あくまでも、その時々の自分の体に合わせる。

だって、毎瞬毎瞬、体の状態って違うから。

もっと自由でいいねん。

自分を制限から解放してあげたいと思います。

「え、それじゃダメ、私はそうは思わない」と思う人ももちろんいると思いますが、

それはそれで良くて、

その人の思った通りにするのが一番いいと思います。

朝食は必ず食べるべきだ、という説、

朝食は食べない方がいい、という説。

食べないと頭も回らない、という説。

食べない方が頭がすっきりする、という説。

たくさんの考えがありますが、

そんなものに振り回されるのではなく、自分で決めていく。

それぞれ合うものは違うのだから、みんな一緒じゃなくていい。

自分にぴったりくるものを選んでいけばＯＫ。

新しい興味があるものを見つけるって、なんかめちゃ楽しい。

しばらくはこの、食べること食べないことを色々検証して楽しみます。

飽きればやめるけど、それはそれでいいんじゃないかな（笑）

自由にやってみよう(^^)/

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2019-07-07(Sun)

不安になって

「顎がカチカチ言って、さわったらなんかコリコリしたものがあるので、ガンとか変な病気じゃないかと不安になって医者さんに行くと、炎症でしょう、とお薬をくれた」

と母が言うので、

「ガンではカチカチ言わないからね～、多分噛みしめすぎたんだと思うよ」とひとまず言って、見に行ってみると、

予想通り、ほっぺたも首や鎖骨周りも硬くなっている。

あごの下に、そういえば小さい、さわるものがあるけれど、とりあえず整体。

終わってから、「コリコリどこに行った？」と聞くと、

「あれ？ここじゃなかったか。あれ？」と探しても見つからない。

顎を動かしてもカチカチ言わなくなりました。

「ね、なくなったでしょ？噛みしめすぎて、固まってただけだから。大丈夫」

と言うと、両親二人して安心した様子。

ほっぺたやあごをゆるめるやり方を伝えて、お医者さんにもらった薬は飲まずに捨てるように、と言って帰りました。

うちに来られる方にもよく見られる症状で、私にとっては普通のことというか、そんなに心配することじゃないことでも、

知らないとそこまで不安になるんだな、と感じました。

それにしてもお医者さん、何の炎症だと思われたんだろう…？

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2019-07-03(Wed)

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