自分の中で戦いがなくなると




人とうまくやらなければいけない。

いつも笑顔でポジティブで。

人には迷惑をかけず、わがまま言わず、常識を守り。

学校は毎日行くもの。

熱がなければ休んだらあかん。

みんなと同じようにできなければいけない。

家にこもっているのは不健康。

友達はたくさんいなければ。


と思い込んでいるから、


人とうまく合わせられない。

どうしてもネガティブになる。

常識を守るのが辛い。

学校に行けない。

何も理由がないけど休みたい。

家から出たくない。

友達ができない。

自分を「ダメ」と決めつけて、

自分を責めて、

どうにか対策を色々考えて、無理して、

それでもうまく行かない自分がイヤになり、苦しくなる。


その、自分が目指しているものは、誰基準の考えなん?

親や先生や友達や世間から、「それはおかしい」と決めつけられただけだよね?

あなたが「できない」と思い込んでいるものは、できないんじゃなくて、

体が拒否してるだけ。

自分に合わないだけなんだ。

だから、無理しなくていいし、する必要ないからね。

周りが色々言っても、(心配や優しさからかもしれないけど)

自分の人生を守るのは自分。

自分の思いを大事にしていいんだよ。

人に合わさない、自分に合わせることね。


今は「人に合わせないといけない」と思っている自分と「嫌なことをしたくない」自分が、

自分の中で戦ってるからしんどいんだよ。

じっくり自分と向き合って、「嫌なことをしたくない」自分に寄り添ってみよう。

許可を出してあげようね。

自分の中で戦いがなくなると、楽になるから。

そうしたら、体もうんと楽になる。

そうなりたいよね?

でも、ちょっと怖い?

大丈夫、怖くない、怖くない。

できるから。

それにね、「そうしなければいけない」と思ってること、することで幸せになる、人生うまく行く、というのも、思い込みだからね。

しないとひどい目に合うわけじゃない。

逆だからね~

やってみ(^^)/



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智子似顔絵


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2018-07-04(Wed)
 

力の抜き方




力が抜けない人が多いです。

力さえ抜ければ、体のゆがみや、硬さや、めぐりの悪さや、その他の不調、気持ちのしんどさなども良くなるはず、と私は思っています。


じゃあ、どうすれば力が抜けるの?

抜き方がわからないんです。

抜いてるつもりなんです。

と言われる方は、みんな真面目ながんばりやさん。

そして、良い人、良い子です。

今まで頑張って来たんだね。

でもね、頑張り方がちょっと間違ってたかも。


失敗しないように。

人に嫌な思いをさせないように。

嫌われないように。

恥ずかしい目に合わないように。

笑われないように。

変な人と思われないように。

感情的にならないように。


…って、「自分のため」のようでいて、全部「他人」主体になってる。

そのために自分を抑えてきた。

自分を見張って来た。

自分の「思い」はどこ行った?

抑えられた自分の「思い」は出口を失ってるはず。

だからいつもしんどい。

いつも満たされない。


そろそろ、自分のためにがんばってみない?

自分を守るために。

自分の思いをちゃんと出してやる。聞き入れてやる。

怒りたい、泣きたい、はしゃぎたい、言いたい、

それをまんま出してやろうね。

自分を解放してあげよう。

怖い?よね~

そんなん、人からどう思われるか、今まで築き上げてきた、自分のイメージは崩れてしまうもんね。

でも、勇気出そう。

ほんとの自分を出そう。

そうすれば、体の余分な力は抜けるから。

どんだけ今まで自分が気持ち張って、力入れて過ごしてきたかがわかるはず。


力を抜く方法、はこれです。

大丈夫、今まで頑張って守ってきたものを全部手放しても、全然平気だから。

さあ、やってみよ~

そして、楽になろうね(^^)/




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2018-07-01(Sun)
 

異常なしと言われたけどしんどい




「内科、整形外科、婦人科、どこで診てもらっても異常がないと言われたのに」体調が悪い、と不安そうな顔で来られる方が結構いらっしゃいます。

悪いところがないのにこのしんどさはなぜ?

年齢?遺伝?筋肉がなくなってきたから?

ずっとこのまま我慢しないといけない?

ひょっとしたら、原因不明の重い病気なのでは?

と、悪い方へ考えてしまうからなのですね。

でも、そんな不安がらないで。

整形外科でのレントゲンで骨にどこにも異常がなく、

内科の血液検査でも悪い数値じゃなかった。

婦人科でもどこも悪いところはなかった。

ということで、まずは安心ですよね。

ということは、骨や内臓以外に原因がある?と考えてみて。


たとえば。

歩く時に力を入れすぎていたり、外側重心になっていたり。

背筋をしゃんと伸ばそうとして腰に力を入れすぎていたり。

左右どちらかの足にいつも重心をかけていたり。

うつむきの姿勢が多くて背中が丸まっていたり。

すぐに緊張したり。

歯を噛みしめるくせがあったり。

感情を抑えるくせがあったり。

そうすると、体の流れが悪くなる、

肋骨の動きが悪くなって、呼吸が浅くなる、

あちこち滞ることで、体が硬くなる、動きが悪くなる、

動きが悪くなっても無理やり動かす、

休息が足りない。

などなど、異常なしといわれても、「それ以外」の原因は山ほどあります。


不調なら、原因は必ずあるはず。

お医者さんでの「異常なし」は器質的な疾患がないということなので、

必要以上に怖がったり、ネットであちこち調べてもっと不安になったりしないでね。

何が原因なのか、一緒に話をして、体の状態を見て、突き止めて行きましょう。

原因さえわかれば、その原因となることをやめていけばいいだけ。

「何気なくいつもしていること」の中に原因となってることがたくさんあります。

それに気づくことだけです。





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2018-06-27(Wed)
 

うまく行き始めた!




最近、当院に来られる方から「うまく行き始めた」という話をよく聞くようになりました。

今までは休みなく働いていたが、ちゃんと休みを取ることにした。

仕事をやめようかどうしようか、ずっと悩んでいたけれど、思い切ってやめた。

いやなことはやめて、やりたいことだけやるようになった。

自分の体主体にして、休みたい時は休む、食べたいものだけ食べる、我慢やがんばるのをやめた。


すると…

「とっても楽~」

そして、

「なぜだか色んな良いことが次々に起こるようになった」

「心がざわざわしなくなった」

「体調が良くなった!」


皆さんの共通点は、

「イヤなことを手放した」

「自分の思うままに行動した」

ということ。

これはかなり勇気が要るし怖い。

だって、休みをたくさん取れば、仕事が減るし、稼ぎも減る、困る。

仕事やめたら生活はどうなるの?みんなに迷惑かける。次の仕事は見つかるのか…

やりたいことだけやってたら、人にどう思われる?やらなあかんこともあるんじゃない?

休みたいとき休んで、食べたいものだけ食べてたら、堕落した人間になるんじゃないか?

第一、がんばって今があるのに、がんばらなくなったらとんでもないことになりそう。

…ってね。

でもね、みんな、そう思って今まで苦しい思いをしてきたけれど、

自分の外側のことよりも、内側に目を向けるようになって、

自分のことを大事にするようになって、

自分を信頼できるようになって、

自分と仲良しになれた。


今までなんだかうまく行かなかったのも、体調が悪かったのも、

人に合わせるばっかりして、自分に合わないことばかりしてたから。

自分のことを信じて、体の言うことを聞いていれば、ちゃんと流れに乗っていけるのに、

無理して頑張るから流れに逆らうことになってしんどくなる。

勇気出して力抜いて、握りしめてたものを手放せば、ふわっと流れに乗っていける。

ってことを、みんなが証明してくれました。

嬉しいわぁ~(^^♪

みんなの勇気と、その心からの笑顔♪

もっとそんな人が増えてほしいから、これからも言うよ。

もっとさぼろー

休もう。

頑張ったらあかん。

体の言うことを聞こう。

自分を大切に(^^)/





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2018-06-23(Sat)
 

ここへ来て7年、今思うこと




ふと気が付くと、私がここへ来てから7年。

もうそんなになるのね。

その間、色々講習を受けに行ったり、技術を学んだりもしたけれど、

色々試してみて、結局はやっぱり基本に戻ってきている。

色んなノウハウや、目新しい技術が良く思えることがあっても、

自分の中で消化しきれないことは、

頭を使ってしまうから、感覚が鈍り、

かえってブレてしまうこともあるということに気づきました。

余計なものは要らないんだな。

大事なものはとってもシンプル。


一番の学びは、整体をしてるその時。

一人一人の人の、今までの人生、考え方感じ方が、その人の体を作っている。

肩が痛ければ肩の痛みを取る、腰痛が治る腰痛体操、なんかじゃあかん。

人間はカラダだけじゃない。モノじゃないねん。

痛くならなければならない理由、具合が悪くならなければならない理由は、人それぞれ。


体がしんどいと、気持ちもしんどくなる。

気持ちがしんどいと、体もしんどくなる。

それをまた、「なんとかして元気にしてあげよう」じゃダメなんだ。

元気になるために色々すること、コントロールすることって、命令だと私は思うのです。

命令されると必ず抵抗がある。

そうじゃなくて、なんで元気が出ないのか、しんどいのか、体がほんとに言いたいことを感じる、わかることが大事なんじゃないかな。

なんてことをずっと感じて来て、私のお伝えするセルフケアのしかたもだんだんシンプルになったきた気がします。

「えっ、そんなんでいいの?」とよく驚かれますが、余分なことはかえって負担になるんです。

究極、セルフケアをしようとしなくてもいい。

ただただ、自分の体にどうしたいか聞いて、その通りにする。

体にゆだねる。

それだけでいいんです。


なぁんてことを思いながら、

みんなが大事に抱え込んできた思い込みや常識から解放された瞬間、

呼吸が大きくできるようになった瞬間、

自然な笑顔がこぼれた瞬間を楽しみに

日々大事に過ごしております。


ずーっとがんばってきて疲れてしまったあなた、

まだまだがんばらなければ!と無理してるあなた、

一休みしに、ほ~っとしに来ない?

ちょっと常識と違った、ちょっと変わった整体院だけれどね(^-^;





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2018-06-07(Thu)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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