神戸女性整体師の見るだけでちょっと楽になるブログ

たかがマスクで色々考えた

昨日の休みは、せっせとマスク作りをしてました。

マスクを探し回るのもめんどくさくてね。

外出用と施術用と、結構たくさん要るからね。

なんか楽しくなって、結局１０枚作ってしもた（笑）

最初は目立たないような白地のものを作ろうとしてたけど、別にマスクは白じゃなくてもいいんちゃう、と思い。

どうせなら、好きな生地で、と色々作りました。

一番のお気に入りは、一番前の、ファミリアチェックのやつ。（偽ファミリア笑）

裏は花柄なんだ♪

あと、レース柄のも作れて、カワイイやん、と自画自賛。

満足、満足。

でも、マスクしてる人を見ると、こんなにマスク不足なのに、手作りマスクの人は見かけず、柄物マスクを着用するのはちょっとだけ抵抗が…

おっ、まだまだ私にも、「人とおんなじでなきゃ」の気持ちが隠れてたな、と発見しました。

だけど、一旦ファミリアチェックのマスクで出かけると、なんかイイ気分。

そーそー、好きなことすればいい。

気に入ったもの身に着ければいいんだな～と思った次第です。

（たかがマスクで色々考えた笑）

１日のうちどこかで必ず「コロナ」の言葉を聞く、マスクはない…

と、あたふたしたり、不安になる前に、

こんな時でも楽しめることやってみればいいんじゃないかな。

少なくとも私は、こんなことなければマスクなんて作ることなかったし。

考えても悩んでも何もできないのなら、心配したり不安になったりしてもしょうがない。

今回のこの騒ぎだけに限らず、色んなことに言えると思う。

将来の心配、過去の後悔、そんなこと考えてる間に、今という大事な時間はどんどん過ぎていく。

考えてもしかたないことは、もう考えるのはやめて、今を大事に楽しくすごしてみませんか？

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2020-02-21(Fri)

マスク

マスクが残り少なくなって来たので…

作ってやったぜい(^_-)-☆

一応、鼻のところ立体的なやつ。

店頭から、マスクはもちろん、手作り派のための、「マスク用ゴム」まで売り切れてたので、

普通～のゴムと、生地は孫が生まれた時に何か作ろうと思って買ったものの使わずじまいだったダブルガーゼ。

今になって役に立つとは。

今はもうすでに生地屋さんからダブルガーゼもなくなってきてるらしい。

youtubeでたくさん作り方アップしてるからね。

数年前に新型インフルエンザが出たときも、マスクが一時なくなってたけど、

今回はもっとひどいね。

大昔のオイルショックの時のトイレットペーパー買占め騒ぎを彷彿とさせます。

みんなは教科書で習ったかな？

あの時学校の先生が、「トイレットペーパー買い占めて主人に怒られました…」と言ってて、苦笑いした思い出があります。

（そう、私はすでに生きてた笑）

そんなに買い占めて、使いきれるのか、はたまた高く売っちゃうのか。

いずれにしても、みんなで不安だ不安だと言って騒ぎ立てるのはもうやめて、もう少し落ち着こうよ、って思う。

もちろん、得体の知れないものに対する怖さはしかたないけれど、不安になったところで、怖がったところで、今何もできないからね。

とりあえず、ちゃんとマスクの形をしたものが出来上がったので、ちょっと嬉しいから、早速施術の時に使おうかな♪

外で使うのはちょっと目立ちそうなので（花柄やし）、整体院の中だけでね(^-^;

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2020-02-18(Tue)

病気は闘うものじゃない

病気は、

闘うものじゃなく、

克服するものじゃなく、

仲良くうまいことやっていくものでもなく、

自分を知るためのもの。

病気になる前の自分の生活のしかた、考え方に何があったのか、

病気にならなかったらこの先どうなっていたのか、

一旦立ち止まって休んでそれに気づいていくため、

とても大事なものなのです。

だから、敵対視して、薬で抑えていくのは、

症状は楽になっても

原因をうやむやにして、ほんとのところは解決しないまま。

「ほんとのところ」から変えなくちゃいけないんです。

病気は実は悪者じゃないってこと。

体が、「この人は気づかないからしかたないな、動けなくしないとまだまだこんなことを続けるな」と

病気という形でお知らせしないと行けなくなる前に、

自分で気づこう。

自分の体がどうしてほしいかってことをね。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2020-02-16(Sun)

言葉と体

整体のあと、時間があればあれば、ちょこっと実験をしてます。

最近のマイブームは、先日も少し書いた、「言葉」を使った実験。

やってみるまでは、私自身、本当かな？と思ってましたが、これはほんとに面白い。

良い言葉を言うと力が入り、マイナスな言葉を言うと、力が入らなくなる。

いい意味での「脱力」ではなくて、エネルギーがなくなった、みたいな状態に一瞬でなるのです。

これって、ある意味ちょっと怖いかも？と思います。

人間って一日のうちに何万回も思考するということですが、

ほっとくとどうしてもマイナスなことを考えてしまう人が多いらしいです。

「あ～私ってほんとダメだな」

「いっつもこう」

「将来どうなるのか、心配だ」

「あのとき、ああしてれば」

「年取ると体はどんどん動きが悪くなる。老化していく」

「長年しんどかったから、そうそうすぐには良くならない」

「どうせ私は…（＋悪いこと）」

などなど、思い当たるフシはありませんか？

読んでるだけで暗くなっちゃうよね～ごめんね～

実験したときに、言葉ひとつで一瞬にして体が変わるのに、

そんな言葉をずっとずっと自分に語りかけ続けていると、

体に良いわけないですよね。

しみ込んで行く感じ。イヤでしょ。

人からひどい言葉を投げかけられると、「ウッ」となる。

体がギュッととなって、お腹が硬くなって、血流が悪くなる感じ。

これ、自分が自分にひどい言葉を言うのも同じですね。

上に並べたマイナスな言葉を、人から言われてると思ってみて。

めっちゃイヤでしょ？

自分にだからいい、じゃなくて、自分だからこそ、もっと優しい良い言葉をかけてみてね。

だって、自分が一番大事なんだからね。

一番長く、一生付き合っていくのは自分なんだからね。

今日から、今から、自分自身にどんな言葉をかけてるか、意識してみてください。

朝起きたとき。

寝る前。

失敗しちゃったとき。

不安なとき。

あらっ、マイナスなこと言うてるやん、と気が付いたら、

「あ～ちゃうちゃう、今のナシね！うそうそ！キャンセル！」と言って、

「私は大丈夫」と言ってみよう。

プラス言葉の上書きね。

うっそ～、と思っても、だまされたと思って、とりあえずやってみて。だまされて（笑）

上書きのくせがついたら、体も気持ちも、そのほか色んなことが必ず変わります。

上書きの言葉の例を書いておきますね。

「あ～私ってほんとダメだな」　⇒「私って実はめっちゃすごかったんや～知らんかった～」

「いっつもこう」⇒「なんでかいっつもうまく行くんだよなぁ～」

「将来どうなるのか、心配だ」⇒「将来は安泰やな～」

「あのとき、ああしてれば」⇒「あのときの自分って、頑張ったよな～、ウンウン」

「年取ると体はどんどん動きが悪くなる。老化していく」⇒「私は年々若返っていい感じになってきたな～」

「長年しんどかったから、そうそうすぐには良くならない」⇒「長年しんどかったけど、今からはちがうはず！大丈夫やわ～」

「どうせ私は…（＋悪いこと）」⇒「どうせ私は…（＋良いこと）」たとえば、「どうせ私はモテモテやからな～」「どうせ私は何やってもＯＫだからな～」

「～」がポイントね！

良い感じを味わってみると、よりいっそう効果大。

この通りじゃなくていいよ。自分の心地よくなるような言葉を選んでね。

さあ、やってみよう(^^)/

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気持ちと身体 | コメント : 0

2020-02-15(Sat)

私達の体って高級品

人間の体ってとてもとてもすごい。

まずは、コンセントも電池も使わずに動ける。

当たり前って思うかもしれないけどね。

よくよく考えたら不思議だって思いませんか？

そして、疲れたら眠くなって、寝ればまた復活できる。

ちょっとした傷なんかはほっといても治る。

そのほかにも、自然に髪の毛や爪が伸びるとか、消化吸収排泄とか、たくさんたくさんすごいところがあるけれど、

その中でもすごいなと思うのは、無理をすれば痛みが出たり体が動かなくなって、ちゃんとストップかけてくれるという機能。

それによって強制的に安静にせざるを得なくなって、そして回復できるのです。

その間にも体の中でたくさんのお医者さんたちが寝ずに活躍してくれてる。

そう、私達の体の中には、ちゃんと、たくさんの優秀なお医者さんが元々いるんですね。

調子が悪くなると、「変な病気になったんじゃないか」と不安になってあれこれ調べたり、薬飲んだりお医者さんに行くことが多いと思います。

でも、急に「変な病気」になるわけじゃなく、それは自分自身の体の使い方が原因なんです。

体が限界を訴えてても言うことを聞かずに無理しなかったかな？

休んでほしいから「痛い」という注意信号を送ってるのに、痛み止め飲んで頑張ったりしなかったかな？

あと、言いたいことをたんびに飲み込んだり、感情を抑え続けたり、イヤなのにイヤと言えなかったり。

自分らしく生きていないとき、そうじゃないよ、ちがうよ、と教えてくれるために体は不調になります。

原因は自分だから、治せるのも自分なんです。

もっと自分の体を信じようね。

薬に頼りすぎるのは、そろそろやめにしない？

薬は実は体にとって異物だからね。

一生懸命分解する体の身になってあげよう。

余分な仕事が増えるから大変なんだ。

実は、色々あれこれしないでも、体は自然と良くなろう、良くなろうとしています。

眠い時しんどい時にはとにかく寝る、お腹空かなかったら無理して食べない、

イヤやな～、やりたくないな～ということは無理してしない、

ようく耳を澄まして体の言うことをちゃんと聞くこと。

これに限るんです。

複雑な健康法やら○○制限やら要らない。

自分の体を信じよう。

そして、自分の体を守ろうね。

だってめっちゃ高級品で、一点もので、代替品はないから。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

体のこと | コメント : 0

2020-02-13(Thu)

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