神戸女性整体師の日記

居場所

いつもよりとってもお疲れの様子のＫさんが来院。

まずソファで問診がてら色々お話をしているうち、

「あ、少し楽になってきたみたい」

ほんと、さっきより顔色も表情も良くなってる。

まだ整体してないのにね（笑）

人間の体って、気持ちが変わるだけでも変わったりする。

不思議ですね～

お話しすることで、気持ちがほぐれると体もほぐれてくれたんでしょうね。

こういうこと、わりとあります。

「ともさんの顔見ただけでほっとして」なぁんて嬉しいこと言ってくださる方も（喜）

まあ緊張する顔ではないと思う（笑）

来ていただいて、施術するだけでなく、

嬉しいことや不安なことや、近況報告や体の不思議な話（まあこれ、私の好きな話題ね）などなど、

好きなことを話していただいたり、

一緒に笑ったり、

あるいは何も話さず施術の間ゆっくり寝ていただいたり、

ご自身の体と向き合う時間にしていただいたり、

そんなふうに好きに時間を過ごしていただけたらと思います。

みんなの「居場所」になれればいいなぁ。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2019-09-19(Thu)

健康に気を使ってあれこれやってるのに

健康に気を使って、あれこれやってるのに、なんかいつもしんどい…という方がおられます。

ちゃんと栄養を考えた食事、

水分もきちんと摂り、

糖分は控えめに、

運動も欠かさず、

睡眠時間はしっかり確保、

規則正しい生活と、

定期的に検診を受けてチェックしてもらう。

カンペキなんだけど…

足りないものがある。

自分の体、感じてる？

体の重さ、動きにくさ、足音、表情、声、体の温かさ、気持ちの状態、

違和感をすぐに感じられるかな？

それから、楽しんでる？

体のやりたいこと、ちゃんと聞いてる？

カップ麺食べたいな～の気分だけど、体に悪いからやめる。

チョコ食べたいけど我慢する。

まだ寝ときたいけど、今起きないと運動する時間がなくなるしな～

夢中になってやってること、まだやりたいけどもう寝る時間だから寝なきゃ。

とかとか、

体に命令してないかな？

気が進まないことはやらなくていい。

やりたいことはやっていい。

たまには頭にお休みしてもらって、ダラケた生活してもいい。

そんなんしたら、人間ダメになる、ず～っとダラダラしてしまうやん、って思うでしょ。

ところがそんなことない。

自分をがんばって律していないとできないのは、ほんとは自分に合っていないこと。

思う存分、だ～らだら、ご～ろごろ、してみて。

でもその時、（嗚呼こんなダラケた自分て…）という罪悪感が出てきてしまうと意味がない。

罪悪感が出るのはまだ「がんばりたい」が消えてない証拠だからね。

まだまだ体の緊張が溶けてない。

ダラダラの心地よさに身を任せてみてね。

そうするとリセット、充電ができて、元気な自分を取り戻せるはず。

その結果、自然と

体に良い物が食べたくなったり、

規則的な生活ができるようになったり、

運動することが楽しくなったり、

良く眠れるようになる。

というわけ。

逆なんです。

先に自分をコントロールするのではなく、体に任せる。

体の言うことさえ聞いてれば、問題はないんです。

体はいつも良くなろう、良くなろう、としてくれてるんだから。

で、自分の体の調子がちゃんと感じられるようになれば、

わざわざ検診に行く必要もなくなるはず、と私は思います。

体のことをもっと信用しても大丈夫だからね。

またまた常識からはずれた、「ともさん節」が始まったな～と思ってるでしょ？

でも、今まできちんとちゃんとやってきたのに、うまく行かない、というあなた、

まだまだ頑張りが足りないんだ、とか思ってるのかな。

ここらでちょっと違うやり方を採用してみてもいいんじゃない？

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2019-09-19(Thu)

私の過去と、みんなに伝えたいこと

そういえば、気が付けば私ってどこも痛くない。

くたびれても寝て起きたらたいがい回復している。

思い返せば１０年ほど前まではずーっと頭痛肩こりで悩まされていた、ということをすっかり忘れていた。

思い起こせば…

肩こりは年がら年中だし、頭痛は週１ぐらいで起こってたし、一か月のうち数日は、しんどすぎて何もできない使い物にならん私だった。

お金で換算してみても、

頭痛薬は２か月で１箱なくなるから、一か月５００円程度、あと、アンメルツやら湿布薬、栄養ドリンクなどで１０００円ぐらいかな。

これが１か月の基本料金（笑）

昔からお医者さんがニガテで行かなかったからまだましだけど、お医者さんに行ってたらもっとかかってただろうな。

そうそう、しんどい生活後半になると、マッサージやリラクゼーションなどによく行ってたから、結構お金使ってたな～

そして、ぐったりで何もできない～しんどい～という時間はプライスレスとはいえ、もったいなかった。

それに辛かった。

眉間にシワも寄った（笑）

かなり人生、損してたよな。

今は健康が普通になってしまってるけど、ありがたいことだな～としみじみ思う。

せっかく元気になったのだから、私のできること。

元気になり方をみんなに伝えて行くこと。これだな。

私の言うこと、やること、だいぶ、常識からかけ離れてると思うけど、

すべて私の体で実証済みのものだから。

私は毎日１万歩とか歩いてないし、

水２ℓとか飲んでないし、

ジム通いしてないし、

ストレッチとか走るとか腹筋とかしてないし、

体に良い物、と言われるもの別に食べてないし、

その他あらゆる健康法、してない。

それに、トシだから仕方ないよね～、長年使い続けて来たから、というあなたよりきっと年上だ（笑）

私がしていることといえば、

しんどくなったら寝る。

みんなにお伝えしているのと同じケアをなんとな～くしてる。

無理しない。

あとは、体の言う通り、体に任せる。

こんな感じかな。

私だから特別、なわけじゃないんです。

私もしんどかった過去がある。

そういうこと。

一生懸命に色々やってるのに…というあなたにこそ伝えたい。

そう思っています。

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2019-09-16(Mon)

薬をやめてみました

この前、「いっぺん勇気出して薬飲まないようにしてみない？」とお話ししてたＡさん。

来院されるなり、キラキラした目で、

「あのね、これ報告したいと思って！」

（おっ、いい報告が聞けそう）

「この前また、のどがイガイガした時があったんです。で、いつも通りに薬を出して来て、お皿の上にプチっと出して、さあ飲もうと思った時、ふと、ん？飲まないでおこか、と思ったんです」

「いっぺん実験してみようかと。しばらくじーっと薬をながめていたんですが、試してみました」

お～いいぞ、いいぞ。

「でも、なんにもしないのがやっぱり怖いので、そうだ！温めてみよう！と、首を温めてみたら…」

うんうん。

「なんか楽になって、次の日口の中を鏡で見てみたら、赤くなくて、びっくり」

薬を飲んでいるときよりよっぽど早く治ってた、ということです。

今までは薬を飲んでもなかなか治らず、お医者さんへ行って、もう少し強い薬を出してもらって飲む、の繰り返しだったのに、

それをもう何十年も繰り返して来たのに。

「こんなに早く楽になるなんて！」

ほぼ、初体験、だったわけですね（笑）

ね、大丈夫だったでしょ？

勇気出してくださってありがとう！

「なんだかとっても自信がつきました。調子が悪くなっても、ちゃんと自分でなんとかできるんだってわかりました！」

良かった！

体は常に良くなろう、良くなろう、としてくれてるからね。

しんどい症状も、再生、回復しようとがんばってくれてるってことだから。

それを抑えたらダメやねんな～

しんどいときは、薬飲んだりあれこれするより、あっためて寝るのが一番。

風呂入って寝ろ～！だね（笑）

私たちの体の中にはた～くさんのすごいお医者さんがちゃんとついててくれるから。

体に任せてれば大丈夫ってことね。

「体がどんどん元気になって行ってる気がして、とっても嬉しいです」とＡさん。

うん、それも、あなたが勇気出して、体のことを信じたおかげだね。

私にとっても、すごくすごく嬉しい報告でした。

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2019-09-12(Thu)

ブログ見てやってみました

「とってもしんどくて、ブログ読んだら、ちょうど背中が硬いとき、って書いてあったのでやってみました」とＣさん。

これね⇒硬くなってないかな？シリーズ、背中。

わぁ～嬉しいな～早速やっていただけたんですね！

「そうしたら、その日はよく眠れました」とのこと。

良かったです、お役に立てて(^^♪

今後もまた、「硬いシリーズ」や簡単なケア方法を書いて行こうと思います。

でね、気が付かれたかと思いますが、ケア方法と言っても、ほぼほぼ、「撫でる」ばっかり。

そんなんでほんとに効果あるの？と思う人も、あれこれ考えずにとにかくやってみてね。

ストレッチや筋トレ頑張って来た人にはか～な～り物足らないはず。

でも、体がほんとに求めているのは、コントロールじゃなくて、痛いしんどいものじゃなくて、難しいものじゃなくて、

ほっとするもの、安心するものです。

ほっとした時、安心した時、体は緩みます。

コントロールや痛いしんどいものだと、戦闘態勢になります。

まあ理屈よりも、試してみれば実感できるはず。

やってみてね。

そして目標は、薬の要らない生活になること。

必ずできるからね。

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2019-09-08(Sun)

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