神戸女性整体師の日記

自分基準に決める

昨日、『本日のお知らせ』とLine@に、

「今日は、
無理や我慢をやめてみない？
ちょっと頑張ればできる、
ちょっとした無理、我慢も
ぜ〜んぶやめてみよう。
そんなことできるはずない、
というあなたにこそ
試してほしいな。」

と書いたのを見て、

「そうか。行こ」と決めて来院してくださったAさん。

嬉しい～(^^)/

もちろん、来ていただけたこともとっても嬉しい。

だけどそれ以上に、私の何気なく書いたことが響いてくれたこと、

それからAさんがご自身の思いのままに行動してくれたこと、

とてもとても嬉しかった(^^♪

で、考えた。

「やめとこ」の理由が、

仕事だったり、用事だったり、家族だったり、「自分のことばっかりじゃダメだな」などだったら、

ちょっと寂しい。

そうじゃなくて、

今日は寒いから、めんどくさいから、なんか気が進まないから、しんどいから、なら

うんうん、それでいい。

逆に、うちへ来てくれる理由が、

そろそろ行っとかないとヤバイかもだから、しばらく行ってなくて悪いから、

じゃなくて、

私に会いたいから、なんか行きたいから、ほっとしたいからだと

より嬉しいな～

決める基準が「自分」であってほしいのです。

で、生活全般そんな感じでいてほしい。

しないといけないから、日課だから、決めたことだから、普通はそうするものだから、みんなやってることだから、役に立つから、

じゃなくて、

やりたいかやりたくないか。

好きか嫌いか。

イヤか楽しいか。

で自分でほんとの本音で決めてほしい。

時にそれは勇気が要るし、怖い。

人にどう思われるか。

失敗するかも。

怒られるかも。笑われるかも。嫌われるかも。

でも、人に合わせて、常識的に、自分を抑えてやってても、

失敗するときはする。

人に嫌われるときは嫌われる。

それなら、自分の思うままにやって、それで人に何を言われても、でも、自分には嫌われない。

その方がいいって私は思うなぁ。

かっこ悪くたっていい。

自分には嫌われたくないもの。一番大事だから。

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2018-11-14(Wed)

新婦の母ですが…

一昨日は娘の結婚式でした。

ウェルカムボードや入口の飾りつけ、テーブルの名札、披露宴中に流す映像など、すべて二人の手作り。

ブーケは婿のお母様。

私の担当は、孫のドレス２着とリングピロー（指輪置くやつ。最近はこんなんあるんやね）。

と、バタバタ準備して迎えた当日。

新婦の母として、初めて着る留袖。

ドキドキしながら着付けの部屋へ…

なんだかタオル巻いたり紐を結んだり、もうされるがまま、言われるまま。

「では、お袖通してくださいね」と言われて通した袖が、ん？ピンク？なぜ？

よくよく見ると、なんだこれ、袖が長い！

振袖～？！

ピンクの、振袖？！！！

「えっ？」と言ってキョロキョロしていると、

「何か？」

「あの…留袖着るんですが…」

「え？」

え？じゃない、なんで振袖のはずあるん。しかもピンク！（笑）

どうしよう～？ネットで注文間違えたか？いやいや、そんなはずはない。わぁ～今日は欠席せな！

と頭の中がぐるぐる。

「おかしいですね～今日最初に来られる方はこれって聞いてましたが…なんならお嬢さんに着てもらえば？」

「いえいえ、娘は新婦です！」

という会話がすでにおかしい（笑）

などとさんざんわちゃわちゃしたあと、

「あっ、こっちですね。ありました～留袖」

と言われてひと安心(^-^;

あ～良かった～

「おかしいな、とは思ったんですけど」と係の人。

いやいや、おかしすぎるやろ、確認して～（笑）

と、ほっとしたら、じわじわおかしさがこみ上げてきました。

ピンクの振袖着た自分を想像したら！

なんかの出しもんやん（笑）

それにしても、そのあと会場であの振袖は誰が着たんだろう、と探したけど、誰も着てなかった…いまだにナゾです。

なんか私の周りではよくこんな笑いの神様が降りてくる…気がする（笑）

まあ、そのあとみんなに言ってまわり、みんなにウケたから、わたし的にはオイシイ話でした(^-^;なぁんてね。

おかげさまで、そのあとは順調に素敵な式と楽しい披露宴、オマケで孫っちの一歳のお誕生日祝いができました。

やれやれ。

忙しかったけど、いまだに筋肉痛だけど（孫を抱き歩いたからね）

楽しい思い出がひとつ、またできました。

そして、今日は孫っちのお誕生日。

あ～んなに小さかったのに、今でも小ぶりではあるけど、大きくなって、オテンバ娘になって！

３歩ほど歩くようになって。

手を伸ばして抱っこをせがむようになって。

あーちゃんは嬉しい(^^♪

このままのびのび育ってほしいな。

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2018-11-12(Mon)

頭痛

「ここへ来るようになってから、ひどい吐くほどの頭痛がなくなりました」と言われました。

嬉しいです～(^^)/　良かった！

私もかつてひどい頭痛に悩まされていたので、その辛さはほんとわかります。

「もうすぐ頭痛が来る、来る、ってわかるよね？」

「そうそう」

「で、吐いたらましになるから、毎回吐いちゃうよね？」

「そう、ほんとは吐いたらダメらしいけど、吐くとましになるから」

という会話。

頭痛を知らない人にはわからないだろうな。

痛くなりすぎてから薬飲んでも効かないから、早目に飲んどくとか。

そんな感じでめちゃめちゃ薬飲んでたなぁ…と思い出しました。

懐かし…くはない（笑）

おかげさまで私はここ１０年以上は薬を全く飲んでないし、頭痛に悩まされることもなくなってます。

頭痛がひどかった頃の私は、とにかくこの痛みをなんとかしたい、と思っていました。

半面、その期間があまりにも長かったので（３０年以上）、もう頭痛がなくなるのは無理なのかな、というあきらめもあり、

痛くなれば薬を飲み、なんとか痛みをやり過ごし、

でもまたいつ痛くなるんだろう…という不安がいつもありました。

もうそれだけで人生半分損してた気がします。

でね、私としては、この痛みさえなければ、と痛みを憎んでいたのですが、

今思えば痛みというのは自分を苦しめるもの、じゃなくて、愛だったんだな。

痛みを出すことによって、間違った生活のしかた、体の使い方をしてますよ～と教えてくれてたということね。

それをわからずに、ひたすら痛みを消すことばかりに躍起になってた、から、なかなか良くならなかったんだな。

わぁ～気づかんかった(+_+)

今ならわかる。

体に力が入りすぎていたこと。

緊張していたこと。

だから体がゆがんでいたこと。

流れが悪くなっていたこと。

冷えていたこと。

いつも、私が頑張らなければ、と歯も噛みしめていたこと。

ガチガチだったんだな～、体も気持ちも。

せっかく体が根気よく教えてくれてることを無視しまくってた。

痛みは消したらあかんかったんやね。

痛まないような体の使い方をすれば良かったんだ。

こんな私から頭痛がなくなったのは、

まず力を抜くことを覚えたから。

肩や頭だけじゃない、体全体のね。

そこでだいぶ楽になり、そして徐々に、あ、気持ちもやわやわ～にすればもっと楽になる、と気づき、

体の力を抜くには、気持ちを柔らかくすることが必須だな、と気づきました。

気持ちの緊張は必ず体を硬くするからね。

色んな頭痛薬、湿布薬を試し、テレビや雑誌で見たストレッチを頑張ってやってみても、一時的にはましになっても、繰り返し繰り返し頭痛はやってきた。

意味なかったよね。

そんなことじゃなかったんだ。

そんなおんなじ失敗をみんなにしてほしくないから。

要らん苦労は必要ないから。

毎回しつこく言います（笑）

もっとさぼろう。

とにかく休んで。

頑張るな。

無理してできることはしない。

「ヤラナケレバ」をやめよう。

自分優先でね。

体の声を聞いてあげて。

やりたくないことはやらないで。

自分にもっと優しく。

…ってね。

運動や筋トレなんかより、ずっと大事なこと。

(頭痛以外の人もおんなじね）

みんな、あきらめたらあかんよ。

頭痛を知らない元気なあなたに必ず戻れるから。

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2018-11-05(Mon)

食べること

自分を大事にしようね！とか、

体の声を聞こうね、というと、

何か特別なことをわざわざ自分にしてあげないといけないのかな～と思うかもしれませんが、

そんなことないんです。

誰でもがちょっと意識すればできること。

たとえば、「食べる」ことについて。

あと一口で完食、でもお腹いっぱい。片付かないから食べちゃうか。

体に良いと言われる食べ物、でもキライ。でも、我慢して食べなきゃな。

お昼ご飯の時間。でもお腹空いてない。でもなんか食べとかんと。

食事の時間帯に用事があってごはんが食べれないから、先に食べとこか。

職場の人とのランチ。ほんとはゆっくり食べたいけど、みんなと食べるペースを合わせないとね。

仕事しながらの食事。食べ終わったと思ってたらまだ残ってた。

食べながら、次はあれしなきゃ、これしなきゃ、と考えてて、何食べてたっけ？

などなど、覚えはないですか？

こんな時、ちょっと体に聞いてあげてほしいのです。

それ、ほんとに食べたい？美味しい？

時間とか、人とか、仕事とか、常識とかに合わせるために、自分に我慢させてないかな？

頭で考えるんじゃなくて、体の言う通りにしてあげてみて。

体の嫌がることは、体に悪いこと。

体の喜ぶことは、体に良いこと。

すこうし、丁寧に体と向き合ってみてね。

そんなちょっとしたことから体を大事にしていきましょう。

体はちゃんと答えてくれるからね。

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2018-11-04(Sun)

ほんとにそれ、やりたいこと？

ほんとにそれ、やりたいこと？

とたんびに自分に聞いてみてね。

人に何とも思われないとしたら？

気が利くね、いい人だね、と思われないとしたら？

何の役にも立たないとしたら？

褒められないとしたら？

怒られないとしたら？

変な人だな、と思われないとしたら？

笑われないとしたら？

非難されないとしたら？

頭で考える「やりたい、やりたくない」は、往々にして色んな計算や損得づくが多い。

なので、だまされずに、体はどう言ってるか、その感じを信じてみてね。

ダミーの「やりたい」じゃなくて、ほんとの純粋な「やりたい」ことやろう。

やっていいから。

それが自分を大事にするってこと。

自分らしく生きるってことやね。

元気を取り戻したいなら、まずそこから。

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2018-10-26(Fri)

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