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自分基準に決める




昨日、『本日のお知らせ』とLine@に、

「今日は、
無理や我慢をやめてみない?
ちょっと頑張ればできる、
ちょっとした無理、我慢も
ぜ〜んぶやめてみよう。
そんなことできるはずない、
というあなたにこそ
試してほしいな。」

と書いたのを見て、

「そうか。行こ」と決めて来院してくださったAさん。

嬉しい~(^^)/

もちろん、来ていただけたこともとっても嬉しい。

だけどそれ以上に、私の何気なく書いたことが響いてくれたこと、

それからAさんがご自身の思いのままに行動してくれたこと、

とてもとても嬉しかった(^^♪


で、考えた。

「やめとこ」の理由が、

仕事だったり、用事だったり、家族だったり、「自分のことばっかりじゃダメだな」などだったら、

ちょっと寂しい。

そうじゃなくて、

今日は寒いから、めんどくさいから、なんか気が進まないから、しんどいから、なら

うんうん、それでいい。

逆に、うちへ来てくれる理由が、

そろそろ行っとかないとヤバイかもだから、しばらく行ってなくて悪いから、

じゃなくて、

私に会いたいから、なんか行きたいから、ほっとしたいからだと

より嬉しいな~


決める基準が「自分」であってほしいのです。


で、生活全般そんな感じでいてほしい。

しないといけないから、日課だから、決めたことだから、普通はそうするものだから、みんなやってることだから、役に立つから、

じゃなくて、

やりたいかやりたくないか。

好きか嫌いか。

イヤか楽しいか。

で自分でほんとの本音で決めてほしい。


時にそれは勇気が要るし、怖い。

人にどう思われるか。

失敗するかも。

怒られるかも。笑われるかも。嫌われるかも。

でも、人に合わせて、常識的に、自分を抑えてやってても、

失敗するときはする。

人に嫌われるときは嫌われる。

それなら、自分の思うままにやって、それで人に何を言われても、でも、自分には嫌われない。

その方がいいって私は思うなぁ。

かっこ悪くたっていい。

自分には嫌われたくないもの。一番大事だから。



****************************

女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
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2018-11-14(Wed)
 

新婦の母ですが…




一昨日は娘の結婚式でした。

1542021771239.jpg


ウェルカムボードや入口の飾りつけ、テーブルの名札、披露宴中に流す映像など、すべて二人の手作り。

ブーケは婿のお母様。

私の担当は、孫のドレス2着とリングピロー(指輪置くやつ。最近はこんなんあるんやね)。

と、バタバタ準備して迎えた当日。


新婦の母として、初めて着る留袖。

ドキドキしながら着付けの部屋へ…

なんだかタオル巻いたり紐を結んだり、もうされるがまま、言われるまま。

「では、お袖通してくださいね」と言われて通した袖が、ん?ピンク?なぜ?

よくよく見ると、なんだこれ、袖が長い!

振袖~?!

ピンクの、振袖?!!!

「えっ?」と言ってキョロキョロしていると、

「何か?」

「あの…留袖着るんですが…」

「え?」

え?じゃない、なんで振袖のはずあるん。しかもピンク!(笑)

どうしよう~?ネットで注文間違えたか?いやいや、そんなはずはない。わぁ~今日は欠席せな!

と頭の中がぐるぐる。

「おかしいですね~今日最初に来られる方はこれって聞いてましたが…なんならお嬢さんに着てもらえば?」

「いえいえ、娘は新婦です!」

という会話がすでにおかしい(笑)

などとさんざんわちゃわちゃしたあと、

「あっ、こっちですね。ありました~留袖」

と言われてひと安心(^-^;

あ~良かった~

「おかしいな、とは思ったんですけど」と係の人。

いやいや、おかしすぎるやろ、確認して~(笑)

と、ほっとしたら、じわじわおかしさがこみ上げてきました。

ピンクの振袖着た自分を想像したら!

なんかの出しもんやん(笑)

それにしても、そのあと会場であの振袖は誰が着たんだろう、と探したけど、誰も着てなかった…いまだにナゾです。

なんか私の周りではよくこんな笑いの神様が降りてくる…気がする(笑)

まあ、そのあとみんなに言ってまわり、みんなにウケたから、わたし的にはオイシイ話でした(^-^;なぁんてね。


おかげさまで、そのあとは順調に素敵な式と楽しい披露宴、オマケで孫っちの一歳のお誕生日祝いができました。

やれやれ。

忙しかったけど、いまだに筋肉痛だけど(孫を抱き歩いたからね)

楽しい思い出がひとつ、またできました。


1542021660101.jpg

そして、今日は孫っちのお誕生日。

あ~んなに小さかったのに、今でも小ぶりではあるけど、大きくなって、オテンバ娘になって!

3歩ほど歩くようになって。

手を伸ばして抱っこをせがむようになって。

あーちゃんは嬉しい(^^♪

このままのびのび育ってほしいな。




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2018-11-12(Mon)
 

頭痛




「ここへ来るようになってから、ひどい吐くほどの頭痛がなくなりました」と言われました。

嬉しいです~(^^)/ 良かった!

私もかつてひどい頭痛に悩まされていたので、その辛さはほんとわかります。

「もうすぐ頭痛が来る、来る、ってわかるよね?」

「そうそう」

「で、吐いたらましになるから、毎回吐いちゃうよね?」

「そう、ほんとは吐いたらダメらしいけど、吐くとましになるから」

という会話。

頭痛を知らない人にはわからないだろうな。

痛くなりすぎてから薬飲んでも効かないから、早目に飲んどくとか。

そんな感じでめちゃめちゃ薬飲んでたなぁ…と思い出しました。

懐かし…くはない(笑)

おかげさまで私はここ10年以上は薬を全く飲んでないし、頭痛に悩まされることもなくなってます。


頭痛がひどかった頃の私は、とにかくこの痛みをなんとかしたい、と思っていました。

半面、その期間があまりにも長かったので(30年以上)、もう頭痛がなくなるのは無理なのかな、というあきらめもあり、

痛くなれば薬を飲み、なんとか痛みをやり過ごし、

でもまたいつ痛くなるんだろう…という不安がいつもありました。

もうそれだけで人生半分損してた気がします。

でね、私としては、この痛みさえなければ、と痛みを憎んでいたのですが、

今思えば痛みというのは自分を苦しめるもの、じゃなくて、愛だったんだな。

痛みを出すことによって、間違った生活のしかた、体の使い方をしてますよ~と教えてくれてたということね。

それをわからずに、ひたすら痛みを消すことばかりに躍起になってた、から、なかなか良くならなかったんだな。

わぁ~気づかんかった(+_+)

今ならわかる。

体に力が入りすぎていたこと。

緊張していたこと。

だから体がゆがんでいたこと。

流れが悪くなっていたこと。

冷えていたこと。

いつも、私が頑張らなければ、と歯も噛みしめていたこと。

ガチガチだったんだな~、体も気持ちも。

せっかく体が根気よく教えてくれてることを無視しまくってた。

痛みは消したらあかんかったんやね。

痛まないような体の使い方をすれば良かったんだ。

こんな私から頭痛がなくなったのは、

まず力を抜くことを覚えたから。

肩や頭だけじゃない、体全体のね。

そこでだいぶ楽になり、そして徐々に、あ、気持ちもやわやわ~にすればもっと楽になる、と気づき、

体の力を抜くには、気持ちを柔らかくすることが必須だな、と気づきました。

気持ちの緊張は必ず体を硬くするからね。


色んな頭痛薬、湿布薬を試し、テレビや雑誌で見たストレッチを頑張ってやってみても、一時的にはましになっても、繰り返し繰り返し頭痛はやってきた。

意味なかったよね。

そんなことじゃなかったんだ。


そんなおんなじ失敗をみんなにしてほしくないから。

要らん苦労は必要ないから。

毎回しつこく言います(笑)

もっとさぼろう。

とにかく休んで。

頑張るな。

無理してできることはしない。

「ヤラナケレバ」をやめよう。

自分優先でね。

体の声を聞いてあげて。

やりたくないことはやらないで。

自分にもっと優しく。


…ってね。


運動や筋トレなんかより、ずっと大事なこと。

(頭痛以外の人もおんなじね)


みんな、あきらめたらあかんよ。

頭痛を知らない元気なあなたに必ず戻れるから。






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2018-11-05(Mon)
 

食べること




自分を大事にしようね!とか、

体の声を聞こうね、というと、

何か特別なことをわざわざ自分にしてあげないといけないのかな~と思うかもしれませんが、

そんなことないんです。

誰でもがちょっと意識すればできること。


たとえば、「食べる」ことについて。

あと一口で完食、でもお腹いっぱい。片付かないから食べちゃうか。


体に良いと言われる食べ物、でもキライ。でも、我慢して食べなきゃな。


お昼ご飯の時間。でもお腹空いてない。でもなんか食べとかんと。


食事の時間帯に用事があってごはんが食べれないから、先に食べとこか。


職場の人とのランチ。ほんとはゆっくり食べたいけど、みんなと食べるペースを合わせないとね。


仕事しながらの食事。食べ終わったと思ってたらまだ残ってた。


食べながら、次はあれしなきゃ、これしなきゃ、と考えてて、何食べてたっけ?



などなど、覚えはないですか?

こんな時、ちょっと体に聞いてあげてほしいのです。

それ、ほんとに食べたい?美味しい?


時間とか、人とか、仕事とか、常識とかに合わせるために、自分に我慢させてないかな?

頭で考えるんじゃなくて、体の言う通りにしてあげてみて。

体の嫌がることは、体に悪いこと。

体の喜ぶことは、体に良いこと。

すこうし、丁寧に体と向き合ってみてね。

そんなちょっとしたことから体を大事にしていきましょう。

体はちゃんと答えてくれるからね。



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2018-11-04(Sun)
 

ほんとにそれ、やりたいこと?




ほんとにそれ、やりたいこと?


とたんびに自分に聞いてみてね。

人に何とも思われないとしたら?

気が利くね、いい人だね、と思われないとしたら?

何の役にも立たないとしたら?

褒められないとしたら?

怒られないとしたら?

変な人だな、と思われないとしたら?

笑われないとしたら?

非難されないとしたら?


頭で考える「やりたい、やりたくない」は、往々にして色んな計算や損得づくが多い。

なので、だまされずに、体はどう言ってるか、その感じを信じてみてね。

ダミーの「やりたい」じゃなくて、ほんとの純粋な「やりたい」ことやろう。

やっていいから。

それが自分を大事にするってこと。

自分らしく生きるってことやね。


元気を取り戻したいなら、まずそこから。




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2018-10-26(Fri)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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