一周回って、また呼吸のこと
整体院を始めた頃、「呼吸」にハマったことがあり、
結構みんなに呼吸、呼吸と言ってたことがある。
その後も大事だとは思いつつ、他のことにも色々興味が出て、
「呼吸」は大事なことの中の一つの要素的な感じになっていたのだけれど、
一周回ってまたまた最近、「やっぱり呼吸だな」と今ハマってる（笑）
呼吸を変えるだけで体が変わる。
それだけじゃない。
呼吸を変えると
感情が変わる。
考え方や性格が変わる。
対人関係や生き方までも変わる。
なんなら呼吸を極めると、あれこれしなくても
体調も気分もいい感じになって、
自分のほんとの力がすんなり出せるようになって、
人生までも変わるんじゃないか、と思うようになった。
で、実験中です（笑）
とりあえず、無理して息を吸うとかお腹に力をこめるとかなんていう力づくではなくて、
何秒で吸って何秒で吐く、なんていう決まり事を守るとかじゃなくて、
自分をコントロールしようなんてことじゃなくて、
自分をいたわるような、心地いい、優しい呼吸をすればいいんじゃないかなと。
マイブームです。
興味ある方はまた一緒にやってみようね！
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか？⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな～と思われる方は、電話での対応もできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★45分コース回数券 ４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）
★６０分コース回数券 3回券⇒￥１７５００（￥５００お得）
★初回の方限定 ６０分コース×3回⇒￥１７０００（￥１０００お得）
女性専門整体 とも整体院神戸
078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）
info@kobetomo.com
★予約フォーム
★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。
または、Lineで
ID： nrz4496fを検索してみてね。
スポンサーサイト
2023-05-28(Sun)
薬の飲み方
友人達と話していると、
「薬っていっぺんにたくさん飲まないとあかん時あるやん。どうやって飲んでる？いっぺんに全部飲める？」
という話になった。
「昔は結構いっぺんに飲めたけど、この頃は一粒ずつ飲むわ。のど詰まったらあかんし」
「そうそう、特にカプセルは横に入ったらダメだと思って、たてに入るように工夫して飲んでる」
とみんなが言うのに、へえ～そうなのか、と思いながら、
「昔は2個までは飲めてたかな～ここ１０数年薬飲んでないからわからない」
と言うと、
「えっ、なんで？薬飲んでないって？」
「薬飲む必要がないってこと？」
と予想以上に驚かれてしまった。
えっ、そんなびっくりすること？と私がびっくり。
飲む必要がないと言えばそうだな。
私も昔は頭痛に耐えられなくてしょっちゅう薬は飲んでたけど。
あんなにひどかった頭痛が、この10数年は起こってないということだな。
だいたい、しんどくなりかけたら無理せずすぐ寝ることにしてるし、
肩がこることが少なくなったから頭痛にもならなくなったからね。
歳を取れば、薬の量は増えて当たり前、と
言われてるようだけど、そんなことない、って
証明できたな～って思う。
歳は関係なかった。
ただ、薬をすぐ飲もうとするクセをやめて、無理せず体を休めるだけ。
それだけのことで、薬は飲まずにおれるようになるし、
薬を飲まないようになったら逆に元気になれた。
私達の体はほんとによくできていて、
そんな人工的なものに頼らなくても、ちゃんと回復する力を持っている。
あったかく、優しく、ゆっくり、大事に扱えば、しっかりそれに応えてくれる。
みんな、自分の体をもっと信頼してほしいなと思います。
それだけで、
たくさんの薬を「のどに詰まらないように」気にしつつ飲む必要もないし、
縦向きに入れなくちゃ、なんていう工夫をする必要もなくなるからね。
少しずつ少しずつ、薬は減らして行きましょう。
私が出来たのだから、誰にでもできるからね。
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか？⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな～と思われる方は、電話での対応もできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★45分コース回数券 ４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）
★６０分コース回数券 3回券⇒￥１７５００（￥５００お得）
★初回の方限定 ６０分コース×3回⇒￥１７０００（￥１０００お得）
女性専門整体 とも整体院神戸
078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）
info@kobetomo.com
★予約フォーム
★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。
または、Lineで
ID： nrz4496fを検索してみてね。
2023-05-11(Thu)
整体を受けてから流れが良くなってきました
「整体を受けてからだんだん流れが良くなってきました」と言う報告をいただきました。
お～いいですね～！
嬉しい報告、ありがとうございます♡
実は私の目指してるのはそれ。
体さえ楽になったらいい、というわけじゃなくて、
体も気持ちも日々の生活も、
総合的に楽で楽しくなっていただけるとめちゃ嬉しい。
体が緩んで流れが良くなると、
呼吸がスムーズになり
気分もふわふわになるし、
その気分でいれば、
色々な状況も好転してくる、と
私は信じています。
体がガチガチだと、思考もガチガチになりがちだし、
体がふんわりしてると、ふんわりした考え方ができるようになる。
体、気持ち、周りの状況は不思議だけどリンクしあってると思います。
うまく行かない時ってどうしてもなんとかしなければ、と
頭でガチガチに考えて、
無理して頑張って体も疲弊し、
それなのにあんまりうまく行かずに詰まってしまう。
まだ頑張りが足りないのか？
って、自分を叱咤激励するのだけど、
にっちもさっちもいかなくなる…という経験はありませんか？
実はそれは逆効果なんです。
まずは頑張るのをやめて、
体を整えることから始めようね。
体が整えば、気分も良くなり、
イライラもなくなり、
思いもしなかったひらめきがあったりして、
そして流れは良くなるはず。
なんでも力づくや力みは不要です。
もっと力抜いて、楽ちんでいいんだからね。
その方がほんとの力を発揮できるからね。
今、煮詰まってしまってるあなた、
あったかいお茶でも飲んで、深呼吸して、
ちょっとひと休みしてみてね。
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか？⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな～と思われる方は、電話での対応もできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★45分コース回数券 ４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）
★６０分コース回数券 3回券⇒￥１７５００（￥５００お得）
★初回の方限定 ６０分コース×3回⇒￥１７０００（￥１０００お得）
女性専門整体 とも整体院神戸
078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）
info@kobetomo.com
★予約フォーム
★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。
または、Lineで
ID： nrz4496fを検索してみてね。
2023-05-10(Wed)
辛抱ができなくなってきた
「この頃、辛抱ができなくなって…」とMさん。
以前まではちょっとしんどくても頑張れてたのに、
今はちょっとしんどくなると「あ～もうダメ…」となってしまうとのこと。
うんうん、いいことです(^^)/
体の声をちゃんと聴けるようになったということだもんね。
そして自分を大事にできるようになったということ。
あかんこと、って思ってしまってたでしょ？
でも違うからね。
小さい頃から、しんどくても頑張ることが当たり前と教えられて来た。
私の幼少期はスポ根漫画（死語かな？スポーツ根性ものの漫画ね）が流行ってて、
アタックNO.1（知ってる？笑）の中で、コーチが「もうダメだと思ってから頑張れるかどうかで差が付く」と言ってたのに
なるほど！と思い、
巨人の星の根性バリバリの歌を口ずさみ、
でも頑張れない自分をダメだと責めて来た。
これよ、これ（笑）
しんどくても無理してガマンして頑張るのが良いこと。
できない自分を弱いヤツ！ダメなヤツ！と責めまくる。
これがセットで身について来た。
そんな人きっと多いんじゃないかな。
そりゃしんどいわ。
仕方ないんです、そんな教育を受けて来たからね。
だから、仕事し始めても、その延長で
無理して無理してやって来たんじゃないかな。
これって自分とか自分の体は無視してる。
何かに自分をただただ「合わせて」来た。
楽しかった？それ。
楽しいことよりしんどいことの方が多かったんじゃないかと思います。
ベースが「しんどい」でたま～に楽しみがあるぐらい。
おかしいやんね、そんなの。
何のために生まれて来たんかわからない。
自分がやりたいことやるために生まれて来たんじゃないの？
そして、頑張って来たわりにはあんまり報われてない。
まだまだ、そのうち、と言いつつ現在まで来た。
いやいや、そのうち、じゃなくて、今が大事だからね。
そろそろ、自分の体の言う通りにしませんか？
体の言う通りにしていれば、心身ともに健康でいられるし、
その方がほんとは色々うまく行くはずだから。
なかなか今までの習慣はやめられないけれど、
ここでちょっと意識して変えてみよう。
まずは自分のことを他の何よりも大事にすること。
さあ、やってみよ～♪
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか？⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな～と思われる方は、電話での対応もできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★45分コース回数券 ４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）
★６０分コース回数券 3回券⇒￥１７５００（￥５００お得）
★初回の方限定 ６０分コース×3回⇒￥１７０００（￥１０００お得）
女性専門整体 とも整体院神戸
078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）
info@kobetomo.com
★予約フォーム
★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。
または、Lineで
ID： nrz4496fを検索してみてね。
2023-03-22(Wed)
血圧
「血圧が１８０から下がらん。ふらふらする」と父からのSOS。
とりあえず、整体をすることに。
「これで血圧下がるんか？」と言うので、
「うん、下がると思うよ」
施術が終わるなり、トイレへ行き、そのあとすぐ血圧を測り、
（それより寝ててほしかったのだけど）
「お。１２９！」と驚く父。
お～そんなに下がったんか～と私もちょっとびっくり。
「ここ2～3日、なかなか下がらんから薬増やしたりしてたけど、全然下がらんかったのに」
「こんなに効くとは思わんかった」
やっと認める気になったか（笑）
そのあと来てくれたヘルパーさんに、
血圧計を見せて、
「これ。ほら」と自慢げ（笑）
「へえ～薬効いたんですかね～」
（今朝はまだ飲んでない言うてたけどね…）と思ってたら、
「これ（私）に指圧してもらった」
って…指圧じゃないけどね！(^-^;
訪問医の先生には、一度中央市民病院で検査を、と言われているらしいが、
「調子悪くなったらまたあんたにやってもらうからいい」とのこと。
まあ、父ももう１０１歳だし、今更検査・治療は必要ないかなと密かに私も思っていて、
私の整体が合ったのなら、またちょこちょこしてあげるようにすればいいかなと。
それにしても、昔々私が保健か何かの授業で習った時は、
「血圧は年齢＋８０までは正常」ということだったように思うのだけど。
（父の場合は１８１までOKということね）
老若男女皆均一に「１３０以上はNG」というのはどうなんだろうか。
年齢が上がると血管も細くなるので、どうしても血圧は上げなければいけないはず。
血圧が上がるのにはそれなりの原因があるのに、
数字ばかり見て一喜一憂する（今の父がこの状態）のはどうなんだろ？
父の場合は背中や首がとても硬くなっていて、血液も流れにくくなっていたようで、
そこをゆるめることで呼吸もゆっくりできるようになったので血圧が下がったのだと思います。
その「原因」を取らずに薬で血圧だけ下げてしまうのは、ちょっと怖い気がしました。
そのあと来られたケアマネさんにもまた検査を勧められ、
「見てください。さっきの血圧。娘に指圧してもらったから」
指圧じゃないけどね！(笑）
「検査は様子見ということで」
と答え、苦笑するケアマネさん。
「お年がお年だからね、何があってもおかしくないのでね…」
と心配して言ってくださったのだけど、
何があってもおかしくないトシなので、今更検査とかしんどい目に合わせなくてもいいかな、
と思ったことでした。
もう色々、あれこれしなくても、体に任せるのがいいかなと。
★お悩みの方、お気軽に相談してみませんか？⇒お悩み相談室
文章を書くより直接話してみたいな～と思われる方は、電話での対応もできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★45分コース回数券 ４回券⇒￥１７０００（￥１０００お得）
3回券⇒￥１３０００（￥５００お得）
★６０分コース回数券 3回券⇒￥１７５００（￥５００お得）
★初回の方限定 ６０分コース×3回⇒￥１７０００（￥１０００お得）
女性専門整体 とも整体院神戸
078-843-9294
施術中、出張中などで電話に出られないことが多いです。
留守番電話に切り替わりますので、お手数ですが必ず連絡先とお名前を入れておいてください。
後ほど折り返し連絡いたします。
メールでのご予約は24時間いつでもどうぞ。（但し、返信は基本８時～22時までとさせていただきます）
info@kobetomo.com
★予約フォーム
★今週の空き状況
★本日のお知らせ
★お問い合わせ
★Face book
友達申請してくださいね！メッセージもお願いします。
ブログに書いてないことも色々書いてます。
★Line@ に登録してね！
毎朝、「本日のお知らせ」が届きます。
登録者限定のお誕生日割引などもあるよ。
予約やお問い合わせも気軽にできます。
または、Lineで
ID： nrz4496fを検索してみてね。
2023-03-19(Sun)
