神戸女性整体師の見るだけでちょっと楽になるブログ

だいじょうぶだあ～

志村けんさんの訃報はびっくりしたし、ショックでしたね。

無事復活して、また面白いことをやってくれるに違いない、と思ってました。

辛いな～と思いつつ、youtubeを見ると、懐かしいバカ殿やヒゲダンスやら、だいじょうぶだぁ～やら。

こんな時なのに、思わず笑ってしまいました。

すごいなぁ。

志村さんはずっとみんなを笑顔にしてくれてたし、

いなくなってしまったあとにもまだまだたくさんの、みんなを笑顔にするものを残して行ってくれました。

私のほかにも、同じようにyoutube見て笑った人も少なくないんじゃないかな。

今、世の中自粛ムードだし沈みがちだけれど、笑っていいんだよ、と志村さんが言ってくれてるのかもな、と思いました。

やっぱりすごい人だったんだな、と改めて思います。

今、イベントも色んな楽しみもなくなってきてしまって、家の中にいることが多いと思いますが、

だからといって楽しんだらいけないわけじゃない。

みんなぜひ、志村けんさんのコント見て、笑おう。

それが一番の追悼になるんじゃないのかな。

人を笑わすことが志村さんにとって一番好きなことだったと思うからね。

そして私も、人を笑わすことと、みんなの笑顔が好き(^_-)-☆

今、もっとみんなが笑顔になって、心から笑ってもらうのに、私ができることはなんだろう？

とりあえず、まず自分が笑顔になって、

志村さんの教え「だいじょうぶだあ～」の伝道師になっていきたいと思います。

「だいじょうぶだあ～」は最強の言葉だからね。

魔法の言葉でもある。

ちょっと心配なとき、不安なときでも、この言葉を言うと、ほんとに大丈夫な気になる。

し、ほんとに大丈夫になるから。

だから、今、あなたも言ってみてね。

だ～いじょうぶだあ～！

そして、笑おう。

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2020-03-31(Tue)

視点を変えてみる

最近、ブログに書きたいことは色々あるんだけれど、

今の情勢、あんまりいつもの調子だとダメなんじゃないか、なぁんて、誰に言われたわけでもないのに「自粛」してました。

私ともあろうものが（笑）、あかんあかん(^-^;

いつも、言いたいこと言おう、自分を抑えないで、ってみんなに言ってるのにね。

今のムードに流されてた。

なんだかみんなが不安になってる今だからこそ、いつも通りで、普通でいいかな、と思います。

不調や痛み、ケガ、もやもやする出来事など、一見ネガティブなことは、何かを知らせてくれるもの、というのが私の持論です。

今回のウイルス騒動も例外じゃないと思っています。

もちろん、今現在大変な思いをしてる人はたくさんいるし、私でも少しは暗い気持ちになったりする。

でもあえて、不安だ、これからどうなるんだろう、ということばかり考えるのは一旦やめて、（考えても何もならないからね）

視点を変えてみましょう。

今回のことは何を教えてくれてるのか？

今まで信じてきた常識が常識じゃなかった、ということ。

学校は休まないもの。

毎日学校行って、部活して、塾行くという生活が普通。

熱があっても仕事は休んではいけないもの。

薬飲んで、点滴受けて出勤する。

会社はみんな同じ時間から始まり、定時までは必ずいないといけない、残業も当たり前。

有休なんてあってないようなもの。

子連れ出勤？ありえない。

…だったのが、

急に学校が休みになった。

おかげで久しぶりに夕方の時間にサッカーボール持ってキャッキャしてる中学生男子の軍団を見た。

そうか、部活も塾もないもんね。

熱がある人は出勤停止と言われるようになった。

それは困る、と言う人もいるけれど、当たり前のことだからね。

仕事＞自分になってしまってたのが、仕事＜自分になる。これがほんとだから。

電車に乗れば、時差通勤、在宅ワークを勧めるアナウンスが流れる。

会社に時間通りに行かなくても、毎日行かなくても、それで仕事ができるのなら別にいいんじゃないか。

遅刻なんていう概念なく、好きな時間に行って、仕事こなして帰ればいいのかも。

もちろん、接客業とか、それができないところもあるけどね。

それができる人々がいつもの電車に乗らないだけで、少しはラッシュも和らぐはず。

今まで、やってはいけない、無理だ、と思ってきたことも、ただ規則でしばってきただけで、

やろうと思えばできるんだ、とわかってきた。

「バベルの塔みたいな感じ？」と言われる方がいて、

なるほど、そうかも！と思いました。

今まで、皆が何かに突き動かされて、先へ先へとわぁ～と前だけ向いてただ頑張って来た。

それが一気に崩されて、ちょっとここらで落ち着いて今のことをじっくり考える時が来たのかも。

あ、それともう一つ。

今回のウイルスには薬がない。

でも、回復した人が結構いる。

なぜか？人間には治癒力があるから。

病気は薬で治すもの、という考え、この病気には薬がないと言われて絶望するのも違うんじゃないかと思います。

無理しない、疲れたら疲れが取れるまで休む、あったかくしておく、色々頑張らない、

他人や時間や外側のものに無理して合わせるんじゃなく自分らしくいる。

いつも私が言ってることだな（笑）

そういうことが自分を守ることになるはずです。

今、不安になってるみんな。

しかたないけれど、悪いことばかり考えてても、不安を煽るようなニュースを日々欠かさず見ていても、

何の解決にもならないし、むしろ、体に悪いこと、良くないことばかり起こりがちです。

ちょっと視点を変えましょう。（２回言うたな笑）

今夢中になれることを見つけませんか？

こんな時に楽しんだらダメ、という考えをやめて、自分を楽しませること、やってみませんか？

桜、ちらほら咲いてきてますよ～

今年は黄砂とかＰＭ２．５とかなく、空気が澄んでますよ～

太陽は毎日照らしてくれてますよ～

今この瞬間だけでも、いい気分になってみようね。

今の時間、二度と帰ってこないんだよ。

ふさいでばかりいたらもったいない。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2020-03-28(Sat)

ＢＧＭ

あったかくなってきましたね。

それもそのはず、気が付けば、もう３月も下旬。

色んな情報に、頭が忙しくなりすぎて、それになんとなく閉塞感もあって、時間が流れてることもわからなくなってましたね。

情報があふれかえっていて、何がほんとなのかもわからず、振り回されてる感があります。

こんな時こそ、ちょっと外側の情報をシャットアウトして、今この瞬間の自分をもっと大事にしたいものです。

それじゃないと、時間がもったいない気がします。

世の中が今どうあれ、今の自分を心地よくすること、安心することを選ぶことって難しいことじゃないよね。

ゆったり呼吸して、今の自分に意識を戻してみましょうね。

いつも施術中に流しているＢＧＭですが、実は色々あります。

この写真のもの以外にも色々。

癒し、美容、血流、などなど。

実は一緒に聴きながら施術してる私も元気もらってます(^^♪

今後は皆さんにも選んでもらってかけるのもいいかな～

音楽にも気持ちや体を元気にする力があるからね。

お気に入りの音楽を聴きながら施術を受けていただいて、ゆったりした時間を過ごしていただくのもいいんじゃないかなと思います。

リラックスして、安心して、ほっとして、元気になろうね。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2020-03-24(Tue)

今こそゆったりした呼吸＆手作りマスク

連休ですね！

なのに、この連休中は兵庫ー大阪間を行き来しないようにとか、なんだか閉塞感を感じますが…

でも、ちょっと外に出てみて。

あったかくなったよ～

夕方も、「あ、まだこんなに明るいんだ」と嬉しくなります。

気持ちもスッとするからね。

不安なことを考えれば考えるほど、不安は増大してしまいます。

これから先どうなるかなんて、今の時期じゃなくても誰もわからない。

考えても解決できないことは考えるだけしんどいから、やめとこね。

そして、それでも考えちゃう人にオススメなのが、いつもと一緒（笑）、ゆったりした呼吸です。

さあ、今から一緒にやってみましょう。

まずお腹をへこませながら、ゆ～っくり息を吐ききる。

お腹の力を抜いてゆっくり鼻から息を吸う。

体に力を入れずに、リラックスしてゆっくりね。

１０回ぐらいすると、気持ちも体の感じも変わるからね。

やってみてね～(^^)/

このところ、ちびちびマスク作りしております。

自分の分はもう十分なので、もしご希望でしたら、整体時に１枚差し上げます。（とりあえず今月末まで）

キッズ用も若干あります。（大人用とお揃い♪）

２枚目からは１枚￥２００(^-^;　ごめんね～結構手間かかってるので…

この際、自分で作ってみたい！という方には型紙もありますので、言ってくださいね。

ただ、今はガーゼとかゴム紐があちこちで品切れしてるので、ご注意を。（まさかこんなものまで品切れしてるなんて！）

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2020-03-21(Sat)

免疫力ＵＰの体操

そういえば、免疫力ＵＰの体操があったんだった！

紹介しておきますね！

（線の太さの設定を失敗してしまいました…(^-^;）

「あ～」「に～」「よ～」「べ～」と大きく口を動かして行ってください。（ただし、あごがしんどくなるまではしないでね）

これをすると、唾液がたくさん出るのと、顔やのど、首などの普段使ってない筋肉を使って動きを良くします。

顔もすっきりしてイイ気分。

簡単なのでやってみてね。

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女性専門整体　とも整体院神戸　　

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2020-03-17(Tue)

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