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肩こりの原因




今まで多くの肩こりに悩む方とお会いして来て、

肩こりの原因は実にさまざまだということを実感しています。

その中でも、

食いしばるクセのある人

足の指が硬い人

が多いと感じます。

ただ姿勢が悪いとか

運動をあまりしてないとか

血流が悪いとか

体がもともと硬いから

だけじゃないんですね。

それも、なぜ姿勢が悪くなったのか、

血流が悪くなったのか、

という原因がまた他にあるわけで。

もっと言えば、

歯を食いしばるのにも、

足指が硬いのにも、

また他に原因があるんですね。

ストレスだったり、

がんばりすぎだったり、

人目を気にしすぎだったり…etc.


なので、肩回し、ストレッチ、湿布、肩こりに効く薬などでは

ほんの一時症状が和らぐ程度で根本的な解決にはなりません。

これいいよ、と誰かに教えてもらったことが、あなたに合うとは限らないのです。

まずは、自分の肩こりの原因を探してみましょう。

原因さえわかれば、その原因となるものを手放すことで早く改善することができます。

何やってもダメだった、のは、それがあなたに合っていなかったから。

もうこんなもんだね、仕方ないね、なんて思わないでね。

必ず解決方法はみつかります。



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女性専門整体 とも整体院神戸  

智子似顔絵


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2019-03-19(Tue)
 

一生自分の足で歩けるには




「急に膝の下に骨がボコッと出て来たんです」とNさん。

そういえば、この前までなかったのに、膝の下に硬く出っ張ったところがある。

「心配なので整形で診てもらったら、特に心配はないけど水が溜まってると思うので、水抜きますか?と聞かれて断って帰って来ました」とのこと。

心配要らないにしても、何故急に?と気になったので、

足に負担をかける何かをしなかったか、

いつもと違うことをしなかったか、

色々聞いて行くと、

「あ、そういえば!」とNさん。

「この前、一生自分の足で歩けるために、っていう講習会に行って、体操を教えてもらったんです。結構膝に負担かける感じのものばっかりで、それ頑張ってしてました」

「どれぐらいやりました?」

「朝昼晩、一週間」

「あ、それだ!」

「それですね^^;」

頑張り過ぎだったようです。

にしても、一生自分の足で歩けるための体操で、かえって傷めてしまうなんて…

でも、原因がわかれば改善は早いです。

逆に原因がわからなければ、改善は難しい。

Nさんには、体操をする時には、力を入れないこと、頑張り過ぎないこと、必ずあとはゆるめておくこと、をお伝えしました。

というか、鍛える系の体操はあんまりお勧めしたくないです。

それより、ゆるませて、しなやかな動きやすい体でいさえすれば、体は傷まないのです。

体をゆるませる方法色々、整体のあとにたんびにお伝えしてます(^^)/

動きやすい体作り、一緒にやってみませんか?



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2019-03-18(Mon)
 

頑張るのをやめてみない?




友人がぎっくり腰になったらしい。
少しましにはなったものの、
まだまだ歩くのが辛いと言う。

「筋肉が落ちてるからね、歩く練習しなさい、ってお医者さんに言われて、階段の昇り降りとかするけど痛くて…」

当たり前やん、あかんて、と言うと、

「自分甘やかしたらあかんから」
と言うので悲しくなった。

「筋肉が落ちてるんやなくて固まってるんやから緩ませな。無理したらあかんよ〜足をさすってあげてな」

と言うと、

「ふ〜ん…」という反応だったけど、
わかってくれたかな…

そんな人、きっと多いんだろうな。

腰を傷めたのは筋肉がないからじゃなく、
無理しすぎたから。
頑張りすぎたから。
なら、頑張るのをやめればいいだけ。
緩めればいいだけ。

頑張るの、やめてみない?
体を休ませてみない?

だまされと思って。



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2019-03-03(Sun)
 

4月からの変更について




4月から色々変更予定なので、早目にお知らせしておきます。

【営業時間について】

(現在)14時~21時→(変更後)14時半~21時

 ※午前中営業可能の日は9時~で変更ありません。

【料金の変更】

(現在)基本整体コース¥3500→(変更後)¥4000
(現在)整体+αコース¥4500→(変更後)¥5000

その他のコースは変更ありません。

【初検料・無料ケアの廃止】

(現在)初検料¥1500→(変更後)初検料なし
(現在)初回¥5000無料ケアつき→(変更後)初回¥4000無料ケアなし
ただし、初回の方には「次回¥1000で整体1回受けられる券」をお渡しします。
(有効期限1か月以内)
なので、初回の方は、現在と同じ、2回で¥5000ということになります。


【期間限定 回数券作りました】

前々から皆さんからリクエストいただいていた、回数券をようやく作りました(^-^;
今のところ期間限定で3月末まで販売します。

「3回で¥10000」(基本整体のみ)
¥3500×3=10500なので、¥500お得です。
有効期限は1年間ですので、1年以内に3回以上来院予定の方にはおススメです。
しかも、4月以降料金が変わっても使えます。
期間限定なので、今のうちにどうぞ。

こんなん↓ ↓ ↓

IMG_20190224_145512.jpg


以上、どうぞよろしくお願いいたします。



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2019-02-24(Sun)
 

痛むところがある本当の原因は




「このところ膝が痛くて、足全体が重いです」と来院されたNさん。

背中や肩も張ってしんどそうなのですが、一番気になるところは足首。

硬い…

そこで、体全体をゆるめたあと、足首を念入りにゆるめると…

「足に血が流れ出した感じです。それに、昨日、足がなんだか太いなあ、と思ってたのが、細くなってる!」

「あ、ふくらはぎが柔らか~い」

そして、立っていただくと、

「膝、痛くないです。それに足が軽い!」

良かった~、と施術終わり。

施術台からソファまで歩かれる姿を見て、

「あれ?なんだか歩き方が変わりましたね。一歩が大きくなって、柔らかく歩いてはる感じ」

と言うと、

「ほんとですね。あ、それに、いつもはスリッパを履いて歩くとすぐ脱げてしまうのに、脱げない、あれ~?」

と、色んな変化にNさんも私もびっくり。

足首がゆるむと、こんなに色々楽なんだ~と喜んでいただけました。

良かったです~(^^♪


でね、そっか、足首さえゆるめばいいんだ、じゃなくて、

なぜ足首が硬くなってしまったのか、が大事なところなんです。

「チョコチョコ歩きをしてしまうから」

そうですね、歩き方で足に負担はかかってるはず。

じゃ、なぜチョコチョコ歩きをしてしまうのか?

とまた、突っ込んで考えてみると、

気持ちが焦って、速く速く、と体に力を入れて歩いてしまうということがひとつ。

それから、背中やお腹が硬くなっていること。

足を上げる時には背中やお腹の筋肉を使います。

そこが硬くなっていると足の力だけで頑張らないといけなくなる。

ので、どうしても力が入ってしまうし、一歩がせまくなってしまいます。


なので、足だけじゃなく、背中やお腹、いや、そこだけじゃなく、体全体が柔らかい状態でいてほしいのです。

痛むところだけ、考えるのでなく、体全体で考えるのが大切なんですね。

もっと言えば、体全体だけでなく、考え方や感情その他、あなたを取り巻く色んなものひっくるめて「あなた」全体で

考えていくことが大事だと思います。



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2019-02-24(Sun)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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