口が開く~♪




「口が開かない」Mさん。

予想通り、噛みしめるクセがあると言われます。

ということは、顔も首も肩もきっと張ってるだろうなと思ったところ、やはりそう。

顎を左右に動かしてみて、と言うと、うぅ…なかなか硬くてぎごちない動きです。

整体のあと、手をグーパー、深呼吸を繰り返してもらうと…

「あ、開いた!」とMさん。

最初と比べて口がだいぶ開くようになり、顎の動かし方もスムーズになりました。

顎や顔は全然触らなかったので、「え~不思議~」

でしょ(^_-)-☆

顎が楽になったら、フェイスラインもすっきり、目もパッチリ。

一段と可愛くなりましたね♪


口が開かないからと言って、顎をグリグリ、マッサージしたって、あんまり効果はないんです。

それより、体のゆがみを正すことや、体全体の緊張をゆるめることが大事。

Mさんには、顔を温めることと、流れを良くする簡単なセルフケアをお伝えしました。


そしてそれを、しっかり守っていただいたので、2回目来院された時には「顎がとても楽になって、口が開くようになりました」

と嬉しい報告をいただきました(^^♪

次なる目標は、寝てる間の噛みしめがなくなることと、マウスピースが不要になること。

そうなると、体全体がもっと楽になるからね。(そして、よりいっそう美しくなること、間違いなし!)

その目標を達成する日も近い気がします。

あともうちょい(^^)/




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2017-04-21(Fri)
 

癒される




整体が終わり、お目覚めのMさん。

「とも先生、いつもここで癒されてるんじゃないですか?」

あれ?バレてる(^-^;

「今ここで寝てて感じたんです。居心地いいですよね~」

確かにね。

なので、休みの今日もやっぱり来てしまった。

私にとって落ち着ける場所。

お気に入りのモノや空間に囲まれた場所なのです。

皆さんにとってもそんな空間であればいいなあ、って思い、

できるだけふわふわのもの、ふわふわになれるBGMなどを用意して待ってます(^^)/

癒されて、ふわふわ~になってる私も用意してね(笑)





★ここでお知らせ

5月1日より、初検料を¥1500に変更いたします。

なので、初めて来られる方は、通常整体の場合、整体料金¥3500と合わせて¥5000になります。

(2週間以内に無料ケアも行いますので、実質1回¥2500の計算になります)

4月末日までは現行通り2回で¥4500(整体料金¥3500+初検料1000)ですので、整体を受けてみようかな、どうしようかな、と迷っておられる方はお早目にどうぞ。

ますます面白い、(日々進化してる)超カンタンなセルフケアを用意してお待ちしております(^^)/




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2017-04-20(Thu)
 

レッツ、不老!




当院によく来てくださるNさんは、私より1歳下。

先日、同年代の方々とお食事されることがあったそうで、

話題は「ここが痛い」「ここが調子悪い」が多かったということです。

「だんだんとそうなりますね…」とNさん。

ちょっと待った~!

「Nさん、1年前に比べたらどんな感じですか?しんどくなってます?」

「いいえ、1年前に比べたら、ほんと楽になってます。ずっと硬かった膝も柔らかくなったし…」

「10年前と比べたら?」

「あ~10年前より楽だし、動きやすいです」

じゃあ、「だんだんと」老化してないよね?

「ほんとだ」

なんかね、みんなトシ取るのがイヤで、怖くて、なぜかというと、「だんだんと動けなくなる。だんだんとあかんようになる」という思い込みがあるから。

それ、ただの思い込みだけやからね!


私自身も、30代の頃より体がとっても楽だし、動きやすくなったと思う。

なんなら20代の頃よりも。

で、今からまだまだもっと動けるようになる自信は少なからず、ある。


ただの思い込みで老け込んではダメですぞ。

人間の憧れ、「不老不死」の「不死」は無理だし、そんなずっと生き続けてもね、というのはあるけれど、「不老」はできるはず。

少なくとも老化のスピードを遅くすることは必ずできます。

年齢に惑わされないでね。

要は体の使い方。

去年よりも、5年前よりも、10年前よりも、もっと元気に若返ること、は可能です。

いつからでも元気になれるからね。

まずは、思い込みをソッコー捨てましょう(^_-)-☆

レッツ、不老!だよ~(^^)/





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2017-04-18(Tue)
 

鍛えないと、筋肉がないと…怖い?




「歩く時は、なるべく速く、サッサと歩くようにしています。だらだら歩いてても筋肉つかないと聞いたから。筋肉が落ちて、足が弱るのがイヤなので」とMさん。

「ちょっとは鍛えないとね。ただでも筋肉がないから」とCさん。

でも、足が重い。

痛い。

…って、そりゃそうです。

体は休みたがってるのに。

体を鍛えようと、緊張させ、固めてしまっては逆効果です。

まずは緩めることから。

「ずっと、筋肉がないから痛いんだと思って、足が重くても一生懸命足を上げるようにして歩いていたら、腰も膝も傷めました。ここで教えてもらった通り、足に力を入れずに歩くようになってからとても楽になって。それに力を入れなくても、その方が歩く速さは速くなった気がします」とNさん。「体に悪いことしてたんですね~」

これです(^^)/

歩く時は、もちろん猫背でだらだら歩くのは良くないし、しんどいですね。
でも、だからといって、全身力をこめてガシガシ歩くのも×。
だらだらでもなく、ガシガシでもない。

上あごに舌をつけて、すっと自然に上に伸びる感じで、膝の力をほんの少しふわっと抜いて歩いてみましょう。
太腿の前ではなく、後ろを使ってる感じ。
それから足音がバタンバタン、じゃなく、(ドスドスでもなく笑)、すっすっという感じになればOKです。

鍛えれば体は動く、というわけじゃないからね。
全身が連動して使えるようになること、それには柔軟な体でいることが大事です。
筋肉信仰はそろそろやめにして、使える体になりましょう。

がんばりすぎないこと、やね(^^)/



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2017-04-13(Thu)
 

なんだかウエストが薄くなってる!




「ウエストが細くなりたくて、運動したら、股関節が痛くなってしまいました」と言われるKさん。

どんな運動をされたのか、やってもらうと、

OH NO!それは…

きつすぎる…

そんな力入れて、無理してがんばってしまうと、体を傷めるだけですよ(+_+)

で、力を抜いて、ゆるめる、ゆるめる…

ついでにゆるゆるのセルフケアもお伝え。

すると…

「あれ?なんだかウエスト周りが薄くなってる!」

「股関節も痛くなくなった!」

ねっ!

体はやさし~くしたげた方がちゃんと言うことを聞いてくれるんです。


がんばらない。

痛いのをがまんしない。

シャカシャカしない。

「がんばってこれやって早く良くなろう」と焦らない。

負けん気出さない。

「これやらなアカン」と義務付けない。

自分をコントロールしない。


頑張り屋さんのあなたは特に、

自分が思うよりもっとゆっくり、

もっとふわっとやさしく、

たよんないぐらいの感じでセルフケアしましょう。

今日するの忘れてた!も全然OK!

楽しみながら、ゆるゆるしてたら、いつのまにか元気になれるから。



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2017-04-11(Tue)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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