前より動きが悪くなったような…




腕を後ろに回すと痛い、というCさん。

2回目来院の時、「調子はいかがですか?」とお聞きすると、

「前よりも動きが悪くなったような…」とのこと。

むむ?なんでだ?と不思議に思いながら施術中、

「姿勢を正そうと、胸を張るとかしてました」とCさん。

おぉっ、ナゾが解けた!それです。

1回目の施術後、外を歩いているときも、お店のショーウインドウにご自分の姿勢を映してみたりして、良い姿勢になろうととてもがんばったようなのです。

頑張り屋さんのCさん、すごい!

けど…頑張りすぎたみたい(^-^;


無理やり姿勢を正す、んじゃなくて、

体がゆるめば自然と姿勢は良くなる。

で、また、体をゆるめよう、体の力を抜こうと「頑張る」と、

それも良くない。

難しい?

じゃあどうすればいいの?ってことになりますね。

色々しすぎないことです。

体に良いと言われること、やればやるほど早く元気になれる…というわけじゃないんです。



体を意識すること。

感じること。

どうしていれば一番楽なのか、どうしたら不快なのか。

体と仲良しになるのが一番なのです。

体の言い分を聴く。

こうすれば楽になるはず、さあ、楽になりなさい、と体に命令しない。


でも、今までずっと体に命令してきて(薬を飲む、貼る、サプリを飲む、栄養ドリンクを飲む、ストレッチ、トレーニング、背筋を力を入れて伸ばす等)、それが普通だと思ってきた人にとってはなかなか難しいことですね。

なので、当院では「体と仲良くなり方」をお伝えしています。

繰り返し、繰り返し。

ただ、今までと違い、それは自分で頑張ってる感もないし、達成感もないので、頑張りたい人には最初はちょっとしんどいのかな。

たいがい、「え~そんなんでいいんですか?」と不審そうな(笑)顔をされますもんね(^-^;

ここで、思い込みを捨てて、半信半疑でも騙されたと思って試してくれる人は、ほんと元気になってくれてるんだけどなぁ。


Cさん施術後。

「今までと思ってたことが全然違いました。やりすぎてたんですね。教えてもらったセルフケアも力入れてしまってました」

ウンウン(^^♪

そして、腕は…うん、よく動くようになったね(^^)/

Cさん、体と仲良しになれた瞬間。





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2017-05-29(Mon)
 

ゴリゴリしたらダメなんだってね




「ごめんね~信用してなかったわけじゃないけど」と友人。

「ゴリゴリしちゃダメなんだってね。おかもっちゃん前から言ってたけどね…この前テレビでお医者さんが
その通り言うてたわ。ほんまやってんね」

…って、いいよ~(^-^;

世間の「リンパマッサージ」なんかは、ゴリゴリ痛いもの、というのが主流のようだし、

(小顔矯正などはほんっとに痛いらしいんだけれど、みんなガマンしてるのね…)

肩こり腰痛の時は、

強い力で揉んだり押したりしてもらわないと「効いた気がしない」人もきっと多いから。


でもね、私がず~っと言い続けているのは、


強い力で押されると、体は同じだけの力で対抗しようとする。(体を守るため)

だから、よけいに硬くなる。

強い力で引っ張られると、同じ力で引っ張り返したくなる。

だから、よけいに張る。

痛いこと、コントロールされるなど嫌なことをされると、体は緊張する。

緩まないのです。

優しくされるとリラックスする。

ふわっと触れられると安心して体が緩む。


だから、ゴリゴリ、とか、痛いのなんて、とんでもない。

緊張し、滞り、流れなくなる。

不調になる原因です。


なので、私は、やられた感がない、何してるのかわからない、と言われても、「ですよね~」と言いつつ、このやり方でやって来たし、今後も変わらないのです。

何度か来られてるCさん曰く、

「最初はね、何これ~?大丈夫なん?て思いましたよ。でも、だんだんとこれじゃないとダメなんだってわかってきました」

ね?

信用してください(笑)

ちょっとだけ、今までの思い込みを捨ててね。


それにしても、やっぱり「テレビでお医者さんが言ってたこと」なら、みんな信じるんだな…

仕方ないのかな。




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2017-05-15(Mon)
 

チビッ子怪獣と過ごした4日間




GWはいかがお過ごしでしたか?

私は4日間休みをいただいて、何をしていたかと言うと、チビッ子怪獣(2歳児孫ッチ)と行動を共にしておりました。

その溢れんばかりのエネルギー、パワーには脱帽。

よく動く、動く。

好奇心とともに即行動。

そして、何でも遊びにする、おもしろがる、天才やね。

そして思った。

子供はとりあえず、自由に遊ばせるのが一番。

部屋の中で色んなことを教えるよりも、スポーツの技術やテクニックを教え込むよりも、

どうすれば遊具にうまく登れるようになるのか、

飛び降りた時、どんな足の使い方をすれば頭まで響かずに済むのか、

溝に落ちずにどうすればうまく縁を渡れるのか、

どんなこけ方がダメージが少なくてすむのか、

自分で体を使って動いて、考えて、感じて、

覚えていく方がきっといいんとちゃうかな。



こけて痛い目をしても、どろんこになっても、

「い~や~だ~まだ帰らない~」って言う2歳児。

(帰ってバナナ食べよ~ということで、なんとか手を打ってくれたけれど(^-^;)

体を動かすことが楽しいのね。

大人になれば、体を動かすことは、「体のため」「健康のため」「若さ維持のため」と、何かの目的がなければ動かなくなってしまうけれど…

そんなんじゃなく、純粋にただ楽しいから動く、ということ、大人も思い出したいな、とつくづく思った4日間でした。


チビッ子怪獣が帰ったあとは…

やや筋肉痛の体と、

床に忘れて行ったバイキンマンのシール。

静かすぎる部屋。

ちょい寂しい。




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2017-05-07(Sun)
 

美しい肋骨




整体も終盤になると、

お腹の動きが良くなり、

肋骨の動きが良くなり、

体全体がやわらか~い感じになって、

肋骨が立体的になって、

「わぁ~美しい肋骨!」と思わず言ってしまう…(^-^;

この瞬間がとても好きなのですが、

言われた方は、「ウツクシイ?肋骨?」と必ずなる(笑)

それ、褒め言葉?と不思議に思われると思うのですが、

褒め言葉です(^^)/


前かがみの姿勢ばかりだと、胸がふさがり、肋骨も少しへしゃげた感じになっています。

そうなると、肋骨内にある内臓ものびのびできないし、流れも悪くなり、呼吸もしにくくなるのでどうしてもちょっとしんどい。

体がゆるむと、胸は広がり、肋骨がキレイに本来の立体的な形に戻り、胸郭にちゃんと空洞ができるので、

呼吸がゆったりしやすくなるし、内臓も正常な位置に戻ります。

姿勢も良くなり、無理なくストンと立てるし、動きが楽になり、それにバストアップも。

これが、理想的な「美しい肋骨」

で、私、喜ぶ(笑)

随分とマニアックですみません(^-^;

体が本来の正常な位置にある時って、体が楽なだけでなく美しいんだなぁとつくづく思います。

ほんと、人間の体って芸術品です。

みんな、もっともっと大事にしようね。



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2017-05-01(Mon)
 

そのセルフケアはもうしなくていいですよ




「前に教えてもらった体操を忘れてしまったので教えてください」とKさん。

えーと、どんなヤツかな~?と、やっていただくと、

「確かこんな…」

(あ、2年ほど前にお伝えした気がする…)

「あ~それね、もうやらなくてもいいですよ」と言うと、

Kさんびっくり。


別にやってもいいんです、もちろん。

でも、あれからどんどん、より簡単なセルフケアを考えたり、どっかからパクってきたり(笑)して(でも、全部自分で試してみて効果のあるものだけ)お伝えしています。

何かのついでに、ふと思い立ってできるもの。

何秒かでできるもの、が多いです。

「どうするんだっけ?」と考えなければいけないもの、ちょっとやらないと忘れてしまうようなものは、まず頭を使わないといけないので効果が薄れると感じるようになったので。

セルフケアは体に意識が行かないと意味がないから。



よく聞かれるのが、

「これは何回するんですか?」

「これは何分するんですか?」

「寝る前?起きた時?お風呂上り?いつすればいいんですか?」

なのですが、

「あ~別にどうでもいいです。やらなアカンことないし、やりたい時、やりたいだけやればOKです」

という、スミマセン、とてもいい加減に思える答えをします(^-^;

が、これ、とても大事だと思っています。



セルフケアをやっている最中に数を数える、タイマーをかける、

次はどのセルフケアするんだっけ?と考える、

あ、寝る前にしなくちゃいけないのに忘れた!しまった!と思う。


なぁんていうやり方だと、頭が常に働いていて、体が二の次になってしまうし、体を緊張させることになるからです。

それに、しんどいけど、決まった回数やり遂げなければ、とガマンしてしまうと何の意味もないどころか、逆効果になるから。



何年か前にお伝えしたセルフケアをがんばって続けておられる方、ごめんね~!

(それでもその当時では一番簡単と思えるものをお伝えしていたつもりですが)

今はもっと楽になってしまいました…



達成感は全くない(笑)

でも、知らん間に楽になってる、らくちんなセルフケア。

日々、進化してます(^_-)-☆



「息が深く出来ない、しんどい」Tさんに、

整体前のほんの10秒、セルフケアをやっていただくと、

肩の力が抜けて、

「え~っ、息ができる~!」

なぁんてこともあったな~



がんばらない、やらなアカンことない、やってて楽しいセルフケア、一緒にやろうね(^^)/

「えっ?」

「あれっ?」

「うそ~」

っていうみんなの反応がとても好物の私なのです。



DSC_0818.jpg



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2017-04-28(Fri)
 
プロフィール

女性専門整体 とも整体院神戸 

Author:女性専門整体 とも整体院神戸 
一期一会、人と人の縁を大切に、
いつも何かに向かってまっしぐら!
神戸市灘区で整体院やってます。
魚座。 O型。

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