神戸女性整体師の日記

肩こりの原因

今まで多くの肩こりに悩む方とお会いして来て、

肩こりの原因は実にさまざまだということを実感しています。

その中でも、

食いしばるクセのある人

足の指が硬い人

が多いと感じます。

ただ姿勢が悪いとか

運動をあまりしてないとか

血流が悪いとか

体がもともと硬いから

だけじゃないんですね。

それも、なぜ姿勢が悪くなったのか、

血流が悪くなったのか、

という原因がまた他にあるわけで。

もっと言えば、

歯を食いしばるのにも、

足指が硬いのにも、

また他に原因があるんですね。

ストレスだったり、

がんばりすぎだったり、

人目を気にしすぎだったり…etc.

なので、肩回し、ストレッチ、湿布、肩こりに効く薬などでは

ほんの一時症状が和らぐ程度で根本的な解決にはなりません。

これいいよ、と誰かに教えてもらったことが、あなたに合うとは限らないのです。

まずは、自分の肩こりの原因を探してみましょう。

原因さえわかれば、その原因となるものを手放すことで早く改善することができます。

何やってもダメだった、のは、それがあなたに合っていなかったから。

もうこんなもんだね、仕方ないね、なんて思わないでね。

必ず解決方法はみつかります。

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肩こり | コメント : 0

2019-03-19(Tue)

一生自分の足で歩けるには

「急に膝の下に骨がボコッと出て来たんです」とNさん。

そういえば、この前までなかったのに、膝の下に硬く出っ張ったところがある。

「心配なので整形で診てもらったら、特に心配はないけど水が溜まってると思うので、水抜きますか？と聞かれて断って帰って来ました」とのこと。

心配要らないにしても、何故急に?と気になったので、

足に負担をかける何かをしなかったか、

いつもと違うことをしなかったか、

色々聞いて行くと、

「あ、そういえば!」とNさん。

「この前、一生自分の足で歩けるために、っていう講習会に行って、体操を教えてもらったんです。結構膝に負担かける感じのものばっかりで、それ頑張ってしてました」

「どれぐらいやりました?」

「朝昼晩、一週間」

「あ、それだ！」

「それですね^^;」

頑張り過ぎだったようです。

にしても、一生自分の足で歩けるための体操で、かえって傷めてしまうなんて…

でも、原因がわかれば改善は早いです。

逆に原因がわからなければ、改善は難しい。

Nさんには、体操をする時には、力を入れないこと、頑張り過ぎないこと、必ずあとはゆるめておくこと、をお伝えしました。

というか、鍛える系の体操はあんまりお勧めしたくないです。

それより、ゆるませて、しなやかな動きやすい体でいさえすれば、体は傷まないのです。

体をゆるませる方法色々、整体のあとにたんびにお伝えしてます(^^)/

動きやすい体作り、一緒にやってみませんか？

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2019-03-18(Mon)

頑張るのをやめてみない？

友人がぎっくり腰になったらしい。
少しましにはなったものの、
まだまだ歩くのが辛いと言う。

「筋肉が落ちてるからね、歩く練習しなさい、ってお医者さんに言われて、階段の昇り降りとかするけど痛くて…」

当たり前やん、あかんて、と言うと、

「自分甘やかしたらあかんから」
と言うので悲しくなった。

「筋肉が落ちてるんやなくて固まってるんやから緩ませな。無理したらあかんよ〜足をさすってあげてな」

と言うと、

「ふ〜ん…」という反応だったけど、
わかってくれたかな…

そんな人、きっと多いんだろうな。

腰を傷めたのは筋肉がないからじゃなく、
無理しすぎたから。
頑張りすぎたから。
なら、頑張るのをやめればいいだけ。
緩めればいいだけ。

頑張るの、やめてみない？
体を休ませてみない？

だまされと思って。

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2019-03-03(Sun)

４月からの変更について

４月から色々変更予定なので、早目にお知らせしておきます。

【営業時間について】

（現在）１４時～２１時→（変更後）１４時半～２１時

　※午前中営業可能の日は９時～で変更ありません。

【料金の変更】

（現在）基本整体コース￥３５００→（変更後）￥４０００
（現在）整体＋αコース￥４５００→（変更後）￥５０００

その他のコースは変更ありません。

【初検料・無料ケアの廃止】

（現在）初検料￥１５００→（変更後）初検料なし
（現在）初回￥５０００無料ケアつき→（変更後）初回￥４０００無料ケアなし
ただし、初回の方には「次回￥１０００で整体１回受けられる券」をお渡しします。
（有効期限１か月以内）
なので、初回の方は、現在と同じ、２回で￥５０００ということになります。

【期間限定　回数券作りました】

前々から皆さんからリクエストいただいていた、回数券をようやく作りました(^-^;
今のところ期間限定で３月末まで販売します。

「３回で￥１００００」（基本整体のみ）
￥３５００×３＝１０５００なので、￥５００お得です。
有効期限は１年間ですので、１年以内に３回以上来院予定の方にはおススメです。
しかも、４月以降料金が変わっても使えます。
期間限定なので、今のうちにどうぞ。

こんなん↓　↓　↓

以上、どうぞよろしくお願いいたします。

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2019-02-24(Sun)

痛むところがある本当の原因は

「このところ膝が痛くて、足全体が重いです」と来院されたNさん。

背中や肩も張ってしんどそうなのですが、一番気になるところは足首。

硬い…

そこで、体全体をゆるめたあと、足首を念入りにゆるめると…

「足に血が流れ出した感じです。それに、昨日、足がなんだか太いなあ、と思ってたのが、細くなってる！」

「あ、ふくらはぎが柔らか～い」

そして、立っていただくと、

「膝、痛くないです。それに足が軽い！」

良かった～、と施術終わり。

施術台からソファまで歩かれる姿を見て、

「あれ？なんだか歩き方が変わりましたね。一歩が大きくなって、柔らかく歩いてはる感じ」

と言うと、

「ほんとですね。あ、それに、いつもはスリッパを履いて歩くとすぐ脱げてしまうのに、脱げない、あれ～？」

と、色んな変化にNさんも私もびっくり。

足首がゆるむと、こんなに色々楽なんだ～と喜んでいただけました。

良かったです～(^^♪

でね、そっか、足首さえゆるめばいいんだ、じゃなくて、

なぜ足首が硬くなってしまったのか、が大事なところなんです。

「チョコチョコ歩きをしてしまうから」

そうですね、歩き方で足に負担はかかってるはず。

じゃ、なぜチョコチョコ歩きをしてしまうのか？

とまた、突っ込んで考えてみると、

気持ちが焦って、速く速く、と体に力を入れて歩いてしまうということがひとつ。

それから、背中やお腹が硬くなっていること。

足を上げる時には背中やお腹の筋肉を使います。

そこが硬くなっていると足の力だけで頑張らないといけなくなる。

ので、どうしても力が入ってしまうし、一歩がせまくなってしまいます。

なので、足だけじゃなく、背中やお腹、いや、そこだけじゃなく、体全体が柔らかい状態でいてほしいのです。

痛むところだけ、考えるのでなく、体全体で考えるのが大切なんですね。

もっと言えば、体全体だけでなく、考え方や感情その他、あなたを取り巻く色んなものひっくるめて「あなた」全体で

考えていくことが大事だと思います。

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2019-02-24(Sun)

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