辛抱ができなくなってきた
「この頃、辛抱ができなくなって…」とMさん。
以前まではちょっとしんどくても頑張れてたのに、
今はちょっとしんどくなると「あ～もうダメ…」となってしまうとのこと。
うんうん、いいことです(^^)/
体の声をちゃんと聴けるようになったということだもんね。
そして自分を大事にできるようになったということ。
あかんこと、って思ってしまってたでしょ？
でも違うからね。
小さい頃から、しんどくても頑張ることが当たり前と教えられて来た。
私の幼少期はスポ根漫画（死語かな？スポーツ根性ものの漫画ね）が流行ってて、
アタックNO.1（知ってる？笑）の中で、コーチが「もうダメだと思ってから頑張れるかどうかで差が付く」と言ってたのに
なるほど！と思い、
巨人の星の根性バリバリの歌を口ずさみ、
でも頑張れない自分をダメだと責めて来た。
これよ、これ（笑）
しんどくても無理してガマンして頑張るのが良いこと。
できない自分を弱いヤツ！ダメなヤツ！と責めまくる。
これがセットで身について来た。
そんな人きっと多いんじゃないかな。
そりゃしんどいわ。
仕方ないんです、そんな教育を受けて来たからね。
だから、仕事し始めても、その延長で
無理して無理してやって来たんじゃないかな。
これって自分とか自分の体は無視してる。
何かに自分をただただ「合わせて」来た。
楽しかった？それ。
楽しいことよりしんどいことの方が多かったんじゃないかと思います。
ベースが「しんどい」でたま～に楽しみがあるぐらい。
おかしいやんね、そんなの。
何のために生まれて来たんかわからない。
自分がやりたいことやるために生まれて来たんじゃないの？
そして、頑張って来たわりにはあんまり報われてない。
まだまだ、そのうち、と言いつつ現在まで来た。
いやいや、そのうち、じゃなくて、今が大事だからね。
そろそろ、自分の体の言う通りにしませんか？
体の言う通りにしていれば、心身ともに健康でいられるし、
その方がほんとは色々うまく行くはずだから。
なかなか今までの習慣はやめられないけれど、
ここでちょっと意識して変えてみよう。
まずは自分のことを他の何よりも大事にすること。
さあ、やってみよ～♪
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2023-03-22(Wed)
血圧
「血圧が１８０から下がらん。ふらふらする」と父からのSOS。
とりあえず、整体をすることに。
「これで血圧下がるんか？」と言うので、
「うん、下がると思うよ」
施術が終わるなり、トイレへ行き、そのあとすぐ血圧を測り、
（それより寝ててほしかったのだけど）
「お。１２９！」と驚く父。
お～そんなに下がったんか～と私もちょっとびっくり。
「ここ2～3日、なかなか下がらんから薬増やしたりしてたけど、全然下がらんかったのに」
「こんなに効くとは思わんかった」
やっと認める気になったか（笑）
そのあと来てくれたヘルパーさんに、
血圧計を見せて、
「これ。ほら」と自慢げ（笑）
「へえ～薬効いたんですかね～」
（今朝はまだ飲んでない言うてたけどね…）と思ってたら、
「これ（私）に指圧してもらった」
って…指圧じゃないけどね！(^-^;
訪問医の先生には、一度中央市民病院で検査を、と言われているらしいが、
「調子悪くなったらまたあんたにやってもらうからいい」とのこと。
まあ、父ももう１０１歳だし、今更検査・治療は必要ないかなと密かに私も思っていて、
私の整体が合ったのなら、またちょこちょこしてあげるようにすればいいかなと。
それにしても、昔々私が保健か何かの授業で習った時は、
「血圧は年齢＋８０までは正常」ということだったように思うのだけど。
（父の場合は１８１までOKということね）
老若男女皆均一に「１３０以上はNG」というのはどうなんだろうか。
年齢が上がると血管も細くなるので、どうしても血圧は上げなければいけないはず。
血圧が上がるのにはそれなりの原因があるのに、
数字ばかり見て一喜一憂する（今の父がこの状態）のはどうなんだろ？
父の場合は背中や首がとても硬くなっていて、血液も流れにくくなっていたようで、
そこをゆるめることで呼吸もゆっくりできるようになったので血圧が下がったのだと思います。
その「原因」を取らずに薬で血圧だけ下げてしまうのは、ちょっと怖い気がしました。
そのあと来られたケアマネさんにもまた検査を勧められ、
「見てください。さっきの血圧。娘に指圧してもらったから」
指圧じゃないけどね！(笑）
「検査は様子見ということで」
と答え、苦笑するケアマネさん。
「お年がお年だからね、何があってもおかしくないのでね…」
と心配して言ってくださったのだけど、
何があってもおかしくないトシなので、今更検査とかしんどい目に合わせなくてもいいかな、
と思ったことでした。
もう色々、あれこれしなくても、体に任せるのがいいかなと。
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2023-03-19(Sun)
内側＞外側
調子が悪くなると、ネットで調べる。
病院で検査してもらう。
…ということがきっと多いと思いますが、
もちろん緊急ならそうするべき時もあるかとは思いますが、
ほんとは調子悪くなる原因は自分の中にある。
そしてそれを解決する方法も、ほんとは自分が知ってるし、
その力を持っている。
体調に限らず、物事がうまく進まない時も、
答えを外側に求めても、ほんとのことはわからない。
今は色んな情報があふれていて、
これが正しいという意見と、それに相反する意見もあり、
外側ばかりに頼ってると振り回されてフラフラする。
この際外側のものには目を向けず、
自分の内側にあるものを見た方がいいんじゃないかな。
自分に合う、自分にとっての正解は、ほんとは自分の中にあるものだから。
違和感やもやもやするもの、
逆に、なんだかピッタリする感じ。
そういう「感じ」にもっと敏感になってみて。
それがほんとの答え。
大多数の意見よりも、自分を信頼する。
外側に合わせるのではなく、内側に合わせて行く。
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2023-03-09(Thu)
個人の判断
3/13から、マスク着用は「個人の判断に任せる」ということになりましたね。
まあ、もともと義務ではなかったんだけどね…
それになんでそんな中途半端な日にち？って色々ヘンだなと思うことはあるけれども。
それにしてもようやく…という感じではあります。
皆さんの話を聞くと、「マスク外すのがちょっと恥ずかしい…」と言われる方が結構おられて、
3年間、もう習慣になってしまってるから、そうなるのも無理もないのかな。
ちょっと悲しい。
顔を隠すことに慣れるなんてね。
マスクを外すと、今なら春のいい香りがするよ！
そして、なんといっても呼吸がたっぷりできる。
耳が痛くなったり、
息が苦しくなって頭痛になったり、
頭がぼ～っとしたり、
が、ぜ～んぶ解消されるんだよ！
固まった表情筋も解放されるし、
マスクが原因の肌荒れもなくなるし、
会話もしやすくなるね。
花粉症の方や、まだちょっと怖い…という方はちょっと難しいのかもしれませんが、
少しずつマスクをはずして、
素敵な笑顔を見せてくださいね。
私は施術中だけ（以前から）マスクを着けていますが、
感染が怖いとかじゃなくて、失礼のないようにというだけなので、気にしないでね。
とはいえ、まだ少し不安で外せない、という方は無理しなくてもいいですよ。
あなたの自由です(^^)/
あ、ほうれい線ができてしまってお悩みの方、セルケアをお伝えしますね！
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2023-03-07(Tue)
体ってすごい
施術後、帰り際に
「体ってほんとすごいですね！」と、キラキラな笑顔でMさん。
少し前、体調を崩された時に、
「体を信じてみよう、と思って。食べたくない時には無理して食べずに、ひたすら眠って」
回復されたそうです。
おぉ～！なんか嬉しい。
そうそう！そうなんです。
体の中にはすごい力が備わっていて、
あれこれしなくても、薬に頼らなくても、
ちゃんと自分だけで再生・回復する力がある。
たとえば熱が出るのは、要らんもんが入って来た時に戦ってくれてるからだし、
頭痛とかしんどいとか、イヤな症状ではあるけれども
それによって強制的に体を休ませてくれるし。
食欲がなくなるのは、胃腸を休ませるためだし。
鼻水や咳や下痢や汗や湿疹なども、
悪いものを外に出そうとしてくれてることだし。
何もかもイヤになって、やる気がなくなるのも、
悩ませるためじゃなくて、
がんばりすぎだよ～休め～って教えてくれてることだし。
ほんと、体ってすごいし、みんなそんなすごい体を持ててるってすごいことじゃない？
そんな自分の体を信じられないと、
外のものに頼ってしまって、
外側のものに答えを求めて、
あれこれがんばってやりすぎて、
でもうまく行かずに
余計にしんどくなってしまう。
今うまく行かなくてしんどい人はきっと、
その繰り返しをしてきたんじゃないかな。
ここらでちょっとやり方変えよう。
自分の体をとことん信じてみよう。
そして、体のすごさを実感してみてね。
最初はきっと不安だと思うけれど、大丈夫。
自分を全力で守ってくれようとしている自分の体は間違わない。
Ｍさんが今回「体を信じてみよう」と思ったきっかけは、
私のブログを読んでくれたから、だって♪
めっちゃ嬉しい(^^)/
このところ、ブログを書く回数が減ってしまっていて(^-^;
でもこんな私の発信することが誰かの役に立つのなら、
もっと発信して行かなくちゃね！と思ったことでした(笑）
私のできることは、ほんの小さいことだけれど、
それに今までの常識とはちょっと違うことも多いけれど、
みんながどうすれば毎日もっと楽しく元気にいられるか、のための色んなことを伝えて行くのが
私の使命かな～と思っています。
てか、みんなが元気で笑顔いっぱいでいてくれるって、私にとって何より嬉しいことだから。
一緒にキャッキャしたいもんね。
ブログ、これからはもうちょい書きます(笑）
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2023-03-03(Fri)
